Як підвищити в організмі естрогени?
Естроген - група жіночих статевих гормонів, що включають в себе естрон, естріол, естрадіол. Міститься в невеликій кількості і в чоловічому організмі, і зміна його рівня також впливає на здоров`я. У чоловіків гормон виробляється залозами і яйцями, у жінок залозами і в більшій мірі яєчниками, а під час вагітності - тканинами плаценти. Підвищення рівня гормону відбувається в період статевого дозрівання, за рахунок чого тіло починає змінюватися (зростання молочних залоз, оволосіння за жіночим типом, формування тазу).
Вироблення естрогену у жінок варіюється в залежності від днів менструального циклу. Цей гормон виділяється в 1-й день фолликулом, що розвиваються під впливом ФСГ, що виділяється гіпофізом. В середині циклу рівень досягає межі, ФСГ перестає вироблятися і починає виділятися гормон ЛГ. У певний момент фолікул лопається, вивільняючи яйцеклітину. Цей процес називається «овуляція», після чого рівень естрогенів знижується і виробляється прогестерон. В даний період можливе запліднення, а якщо його не відбувається, настає менструація.
функції естрогенів
Естроген у жінок виконує наступні функції:
- Участь у розвитку жіночих статевих органів, молочних залоз.
- Регулювання росту матки і її слизової оболонки.
- Розподіл підшкірного жиру, формування м`язової тканини.
- Підтримка лібідо.
- Регулювання нервових реакцій.
- Підтримка функцій плаценти і життєвих процесів плода під час вагітності.
Роль естрогену в чоловічому організмі:
- Підтримка рівня холестерину в нормі.
- У поєднанні з тестостероном забезпечення зростання м`язової маси.
- Підтримка лібідо.
причини змін
Рівень естрогенів може бути знижений з різних причин, неоднаковим у жінок і чоловіків. Фактори зниження гормону в жіночому організмі:
- вікові гормональні зміни (менопауза, вагітність і пологи) або патології;
- відсутність регулярного статевого життя;
- прийом оральних контрацептивів;
- сильне зниження ваги;
- занадто інтенсивні фізичні тренування, націлені на збільшення м`язової маси.
Причини зниження естрогену в чоловічому організмі:
- певне харчування;
- шкідливі звички;
- вік;
- пухлина в яєчках.
Найчастіше з віком рівень естрогену в чоловічому організмі підвищується, в той час як кількість тестостерону знижується. Цей стан призводить до появи таких симптомів, як ожиріння, стреси, зменшення статевого потягу.
Клінічні прояви
Якщо у жінки знижений рівень естрогенів, у неї можуть спостерігатися такі симптоми:
- сильні болі під час менструацій;
- нерегулярний цикл;
- знижений лібідо (статевий потяг);
- постійні втома, дратівливість, безсоння, зміни настрою;
- безпліддя;
- погіршення стану шкіри.
Брак цього гормону в період статевого дозрівання призводить до повільного розвитку вторинних статевих ознак, пізнім першим менструацій.
Кожна жінка повинна відповідально ставитися до свого здоров`я і регулярно відвідувати гінеколога. Чоловік також не повинен нехтувати своїм станом здоров`я. При виявленні тривожних симптомів слід негайно звернутися до лікаря. Гормональними порушеннями займається ендокринолог, в лікуванні жінки може брати участь і гінеколог. Щоб з`ясувати рівень естрогену, слід здати гормональний аналіз крові. Лікуючий лікар при необхідності може призначити додаткові діагностичні процедури.
Підвищення рівня гормону
Як підвищити естроген? У цьому треба розібратися.
Відео: Інструкція до застосування. естрогени
Найчастіше дані ліки мають і протизаплідним властивістю.
Гормональні лікарські препарати, що підвищують естроген в організмі, можуть випускатися у формі таблеток, ін`єкцій, пластирів. Вкрай протипоказано приймати будь-які гормональні медикаменти без призначення лікаря. Неправильний прийом може призвести до серйозних ускладнень зі здоров`ям.
Відео: Гормони відповідають за настрій і стан здоров`я
На додаток до гормонального лікування можуть призначатися вітамінні комплекси. Щоб підвищити рівень естрогену, необхідні вітаміни В, С (регулюють функції надниркових залоз), Е. Їжа, що містить велику кількість вітаміну:
- В - м`ясо, яйця, цільнозернові, бобові, горіхи.
- З - яблука, цитрусові, брокколі.
- Е - авокадо, мигдаль, оливкове масло, шпинат.
При зниженому естрогені рекомендується дотримуватися збалансованої дієти. Зрозуміло, що правильний раціон поодинці не зможе вилікувати, але він надасть відмінне допоміжний вплив. Як підвищити естроген за допомогою дієти? Для цього необхідно включити в меню деякі продукти харчування, такі як молочні, злаки, бобові, горіхи, соняшникове насіння, рослинні масла, овочі і фрукти, гриби, устриці. Дані продукти містять фітоестрогени - природні аналоги гормонів, що виробляються організмом. Отримуючи естрогени з їжею, людина компенсує їх нестачу. Необхідно виключити продукти, що пригнічують вироблення гормону. До них відносяться: капуста, кукурудза, стручкова квасоля, диня, інжир, цитрусові, ананаси, груші, пшеничне борошно, кава, алкогольні напої.
Відео: Хімія жіночого щастя. Жіночі статеві гормони
Народні засоби
Як підвищити рівень естрогену за допомогою нетрадиційних методів? Багато жінок вважають за краще користуватися народними засобами, щоб підвищити естроген. Вони приймають різні настої і відвари лікарських трав (шавлія, подорожник, листя малини, хміль, солодка, конюшина луговий, м`ята). Слід пам`ятати, що прийом даних лікарських препаратів рослинного походження припиняють під час менструацій, при одночасному застосуванні оральних контрацептивів. Це необхідно з тієї причини, що в перерахованих випадках відбувається підвищення естрогену в організмі (природне при менструаціях і штучне при прийомі ОК), а додаткове вживання у вигляді трав`яних чаїв може привести до передозування і серйозних наслідків. Тому вдавайтеся до народної медицини тільки з дозволу лікаря.
Таким чином, існують різні способи підвищити естроген, але остаточне рішення про лікування повинен приймати тільки лікар, виходячи з результатів лабораторних аналізів та інших діагностичних обстежень, віку пацієнтки і індивідуальної переносимості певних лікарських препаратів.
Відео: Естроген. вплив на жіноче здоров`я
Жінка повинна уважно ставитися до себе, вести активний спосіб життя, уникати стресів, правильно харчуватися, не використовувати радикальні методи схуднення, регулярно відвідувати гінеколога і звертатися до лікаря при появі тривожних симптомів. Чим раніше виявити патологію, тим легше і швидше можна вилікуватися.
