Фітнес клуби або домашнє відео?

Що найбільш часто, крім природної ліні, усуває людини від регулярних походів в спортзал? Сором`язливість. Людина надмірно залежить від чужої думки про себе, але виглядати добре хочуть усі. І ось що зважився на тяжкий труд побудови здорового та красивого тіла купує собі диск або переглядає фітнес відео онлайн і починає займатися по ньому.

Здається, заняття по відео курсу в усіх відношеннях вигідніше тренувань у спортзалі. І дешевше, і ходити нікуди не треба, і ніхто не посміється над недоліками фігури. Однак якраз початківцям спортсменам життєво необхідні поради тренера. Адже показуються по відео комплекси умовно підходять для всіх. Між тим людина не досконалий. Хтось має патології організму, зайва вага, викривлення хребта, інші нюанси статури, при яких багато вправи повинні виконуватися іншими способами або заборонені зовсім. Новачок схильний переоцінювати свої можливості і в перші рази може тренуватися до упаду. Це призводить до небажання подальших тренувань і перетренованості. Тільки тренер може початківцю підказати, коли слід зупинитися, проконтролювати його самопочуття, дихання, пульс.

Відео: Чому фітнес клуби заважають людям підкорювати космос | Антон Кучумів | Виступ в стилі TED

Однак, неважкі вправи для ОФР, що показуються по відео, цілком здійсненні і вдома. Тут важливим є правильний підхід спортсмена до режиму тренувань і твереза оцінка своїх можливостей.

Поділитися в соц мережах: