Як боротися з лінню?
Ох вже ця лінь - і як з нею боротися? Мабуть, немає на світі людини, яка б хоч раз в житті не страждав на цю недугу. Ми говоримо не про тимчасову втоми, коли робити що-небудь не представляється можливим, а про стан душі, коли всі цілі меркнуть перед спокусою ще годинку поспати в теплому ліжку або зовсім прогуляти роботу, збрехавши про уявну хворобу.
Хоча, не так уже й ви і далекі від істини, коли посилаєтесь начальству на недугу в надії, що вас відпустять на лікарняний. Вчені довели, що лінь - це хвороба. Але не фізіологічного, а психологічного характеру. Простіше кажучи, лінь - це захворювання душі. І для того, щоб визначити, як боротися з лінню, необхідно з`ясувати, від чого виникає прикре небажання що-небудь робити.
Класифікація нероб
- лінь фізична
Таким недугою хворіють періодично майже всі жителі планети. Особливо в кінці зими, коли вітамінів не вистачає і життєвий потенціал організму знижений. Людина стає млявим, сонним і безініціативним. Недарма продуктивність праці на виробництві та загальна успішність учнів в школі падають з настанням холодів.
Однак ця недуга легко лікується прийомом вітамінів або стандартної чашкою міцної кави з ранку, що допоможе підбадьоритися.
- неорганізована лінь
Цей тип особистості сам страждає від своєї недуги, так як не проти перевернути гори і домогтися успіху. Але не знає, як це зробити. Людина, поставивши перед собою мету, просто не бачить шляхів для її досягнення. Або бачить занадто багато можливостей і кидається з боку в бік, так і не домігшись бажаного. В результаті мета так і залишається метою, зусилля виявляються неоціненим, а самої людини таврують неробою.
Тим часом здолати неорганізовану лінь досить просто. Для цього потрібно вибирати посади, де всі обов`язки чітко розписані і вам не потрібно буде придумувати власний план дій. І, звичайно ж, потрібно розвивати саморганізованность: заведіть собі щоденник, в який щоранку записуйте плани на день, виконуйте всі обіцянки і карайте себе, якщо пропустили щось через власну лінь.
- Лінь від нудьги
Трапляється в той момент, коли людину перестає цікавити навколишній світ. Все здається прісним, нудним і банальним. В цьому випадку одні звично біжать по замкнутому колу (робота - дім - дім - робота), а хтось опускає руки і занурюється в пучину ліні. Ця людина більше не бачить сенсу в досягненні якихось цілей. Йому просто нецікаво жити.
Як боротися з лінню від нудьги? Різноманітністю. Якщо вас здолала туга - беріть відпустку, купуйте путівку в якусь далеку екзотичну країну і їдьте зі звичного середовища хоч ненадовго. Зміна обстановки зазвичай благотворно впливає на людину. Чи не можете поїхати? Є маса інших способів здригнутися. Стрибки з парашутом, екстремальне водіння, капітальний ремонт у квартирі (ті, хто проходив цей етап в житті, погодяться, що ремонт рівносильний землетрусу. Тут вже не до ліні!).
- боязнь відповідальності
Найбільш руйнівна лінь - коли людина просто боїться що-небудь зробити. Страх невдачі набагато сильніше радості від досягнення мети. Зазвичай на цю недугу можуть «похвалитися» люди, яких в дитинстві сильно опікали батьки. Мама з татом просто не давали можливості дитині самостійно діяти. А коли син або дочка все-таки вирішувалися на якусь дію, батьки критикували результати. До чого така опіка? Просто підсвідомо мати з батьком не хотіли, щоб їх малюк виріс. Вони підсвідомо розуміли, що чим довше дитина буде від них залежатиме, тим більше часу проживе в батьківському домі.
Зруйнувати безвідповідальну лінь досить складно. Для цього необхідно позбутися від дитячих комплексів і зайвої батьківського піклування. І якщо з першим пунктом цілком може впоратися хороший психолог, то любляча мама може виказати опір виник у її дитини бажанням стати самостійною людиною. Тому радимо запастися терпінням і непохитністю.
- Страх перед труднощами
Ця лінь чимось нагадує попередню, але протікає в легшій формі. Людина здатна на вчинки, але ніяк не може взятися за великий проект, всіляко відтягуючи момент початку роботи. Він робить тисячі дрібних справ, які могли виконати інші люди, а найголовніше варто нерухомим. І суть проблеми зовсім не в природній ліні людини, а в елементарному страху перед можливими труднощами. Причому, чим більше проект, тим складніше буває за нього взятися.
Як боротися з лінню, яка виростає зі страху? Розбийте велику мету на більш дрібні. Потрібно написати дипломну роботу? Поділіть подумки її на голови і умовте себе написати за тиждень вступну частину. Потім наступний шматок роботи і наступний. Повірте, поетапно впоратися з великим проектом набагато простіше.
- Любов до неробства
Ця лінь сама закореніла і безсовісна. Людина з задоволенням поринає в перегляд улюблених серіалів, знаючи, що гроші на прожиток принесе чоловік, а дитину зі школи призведе бабуся. Дозвільний спосіб життя іноді так затягує, що люди припиняють робити навіть саме елементарне. Наприклад, відкладають миття посуду або прасування білизни.
Улюбленого прислів`я такого ледаря стає «робота - не вовк, в ліс не втече». Вона дійсно нікуди не тікає, тільки дивиться з тугою в образі брудних кутів і немитих вікон. Якщо говорити про жіночу ліні, то вона дуже часто наздоганяє беззахисну жертву в декретній відпустці. Дитина вже виріс, на роботу ще не влаштувалася. Можна присвятити час собі самій. Але в підсумку дні пролітають непомітно і в повній бездіяльності, нагадуючи один одного.
Якщо вас здолала декретної лінь і ви не знаєте, як з нею боротися, ми вам підкажемо, що робити. Улаштуйтеся на роботу. Начальнику ви не скажете, що заслужили відпочинок, оскільки три роки дивилися за дитиною. І не зможете підкупити блідістю особи. Хоч і через силу, але вам доведеться рано вставати вранці. Побачите, пройде тиждень-інша, і лінь як рукою зніме.
Універсальні способи боротьби з лінню
"Що таке лінь і як з нею боротися?" - думаєте ви, коли усвідомлюєте, що ще один день пройшов повз вас. І якщо з першою частиною питання ми цілком успішно розібралися, то друга і раніше вимагає своєї відповіді. Існує маса варіантів того, як повинна виглядати боротьба з лінню, і кожної з нас, ймовірно, належить вибрати свій власний найефективніший. Спробуємо?
- винагорода
Намагайтеся заохочувати себе чим-небудь за виконану неприємну роботу. Для кого-то нагородою може бути шоколадка. Для кого-то - похід в кіно. Можете змінювати способи винагороди для того, щоб вони не приїлися. Особливо якщо це стосується шоколаду. Причому, чим більше обсяг виконаної роботи, тим краще повинен бути приз. І тоді поступово в вашому мозку сформується зв`язок "робота - підкріплення", І цілком можливо, що шоколадка вам в майбутньому вже не знадобиться.
Вранці, коли багато сил і енергії, найкраще "добити" найбільший обсяг роботи, який вам робити зовсім не хочеться. Тільки не обманюйте себе, умовляючи: я зараз зроблю те, що простіше, настрой, а вже після візьмуся за складне. Беріться відразу, інакше за дрібними справами пройде день, і ви знову нічого не встигнете.
Дуже дієвий метод. Причому допомагає він не тільки ледачим, але і працьовитим людям, заваленим роботою. Чим ретельніше ви розплануєте свій день, тим більше справ встигнете зробити. Пишіть план заздалегідь, з вечора, щоб вранці розпорядок вже був готовий. По-перше, ввечері у вас є час згадати всі заплановані справи. А по-друге, вранці ви обов`язково знайдете для себе якесь виправдання і не включите пару пунктів в розпорядок дня. При плануванні не забудьте, що лікарі радять чергувати розумову і фізичну працю. Ну, і не забудьте про маленькі п`ятихвилинні перерви на "полінуватися".
Ніщо так не здатне боротися з лінню, як дух суперництва. Посперечайтеся з подругою: хто перший напише диплом. Або хто з вас отримає вищий бал на іспиті. У будь-якому іншому випадку читати лекції вам було б лінь. Але перед подругою якось незручно! Та й самій хочеться довести, що ти якщо не краще, то, у всякому разі, нічим не гірше другий спорщици.
Дуже часто зібратися з думками заважає купи «потрібних» паперів на столі. Займіться невеликий прибиранням. Заодно і на роботу налаштовані. До речі, це стосується не тільки столу, але і всього робочого простору цілком. Та й зовнішній вигляд порядку здатний додати енергії і тонусу.
Трапляється, що ледачим себе вважає цілком енергійний і успішна людина. Він знову і знову навантажує себе роботою, нарікаючи на те, що нічого не встигає. У даній ситуації мова йде не про лінь, а про трудоголізм. Ці люди борються з "лінню", Тоді як їм треба боротися з собою, змушуючи себе хоча б іноді відволікатися від роботи.
Крім того, лінь іноді дуже корисна. Не дарма її називають двигуном прогресу. Кому-то набридло прати вручну білизну? Придумав пральну машину. Втомився ходити пішки? Завітайте вам машину. Тому, ставлячи собі питання про боротьбу з лінню, задумайтеся: а чи треба від неї позбавлятися? Або життя просто підштовхує вас до чергового геніального відкриття?
