Страхи - магічна формула Дейла Карнегі
Великий вчений Пастер говорив про спокій, який панує в бібліотеках, лабораторіях. Чому? Тому що люди в бібліотеках і лабораторіях настільки поглинені своїми завданнями, що їм не до турботи про себе. У дослідників рідко бувають нервові зриви. Для подібної розкоші у них не вистачає часу. Чому така проста річ як зайнятість, допомагає витісняти почуття занепокоєння? Є один з фундаментальних законів психології:
Один, навіть видатний розум, не може думати більш ніж про одну річ в даний момент.
Ви не зовсім вірите? Добре, проведемо експеримент.
Відхилитеся тому, закрийте очі і спробуйте одночасно думати про статус свободи і про ваші плани на завтрашній ранок. Ви переконаєтеся, сподіваюся, що можете зосередитися на кожній думці черзі, але ніяк не одночасно. Подібне справедливо в області емоцій. Ми не можемо одночасно займатися чимось цікавим і бути пригніченим занепокоєнням. Один вид емоцій витісняє інший.
Отже:
Правило 1. Займайте себе. Людина, охоплений почуттям занепокоєння, щоб не впасти у відчай, повинен розчиняти себе в діяльності.
Правило 2. Не втрачайте душевної рівноваги через дрібниці. Пам`ятайте: "Життя таке коротке, щоб бути дріб`язковою".
Правило 3. Запитайте себе чесно: - Яка ймовірність того, що те, що вас турбує, може статися?
Відео: Як розташовувати до себе людей. Дейл Карнегі. аудіокнига
Правило 4 свідчить: Примиріться з неминучим! "Ухвалення того, що сталося, є першим кроком до того, щоб подолати наслідки нещастя".
Коли Франкліну було 7 років, він зробив помилку, про яку пам`ятав 70 років. Тоді йому шалено хотілося мати свисток. Він зайшов в магазин іграшок і виклав всі свої гроші на прилавок, попросив свисток, навіть не поцікавившись ціною.
Відео: Дейл Карнегі Як перестати турбуватися і почати жити А
"Коли я прийшов додому, - писав він своєму другові 10 років по тому, - я почав ходити по своєму будинку і свистіти, дуже задоволений своєю покупкою. Але коли старші брати і сестри дізналися, що я заплатив за свисток набагато більше, ніж він коштував, вони підняли мене на сміх. Я від досади заплакав".
"Коли я став дорослим, - розповідав Франклін, - і побачив вчинки людей, то зрозумів, що багато, дуже багато людей платять занадто дорого за придбання свистка. Коротше кажучи, що велика частина нещасть людства зумовлена неправильною оцінкою цінності речей, тим, що вони занадто дорого платять за свисток".
Отже, щоб зжити звичку до почуття неспокою перш, ніж вона поламає вас, візьміть на озброєння п`яте правило. Вчасно зупиніться і задайте собі три питання:
1. Наскільки дійсно важлива річ, про яку ви турбуєтеся?
2. У який момент повинен я сказати "зупинись!" Відносно справи, що викликає занепокоєння, і поставити крапку?
3. Скільки я плачу за цей "свисток"? Чи не заплатив я вже більше, ніж він того вартий !?
