Весняне загострення, або пошуки щастя
Нам часто здається, що щастя залежить від якихось зовнішніх обставин. Тим часом, як стверджують психологи, до нього буває подати рукою, тільки ми цього не усвідомлюємо. За винятком якихось драматичних подій, в житті завжди можна знайти щось хороше. Все залежить від того, як подивитися на ситуацію - під знаком «мінус» або «плюс». І ще потрібно «переписати» негативні установки в позитивні.
Напевно, вам траплялося зустрічати людей, які вічно насуплені і стурбовані. Якщо їх послухати, то в їх житті немає нічого хорошого: чоловік п`є, діти не слухаються, сусіди скандальні, на роботі ображають, ціни в магазинах ростуть, та ще погода на вулиці погана! Зрозуміло, така людина постійно буде відчувати себе нещасним. Тому що він звик у всьому бачити одні лише недоліки. Давайте спробуємо розглянути з різних точок зору деякі поширені ситуації.
Я самотня
Можна жалібно скиглити: «Я так самотня і так нещасна! Мені нудно і сумно, мені ні з ким поговорити, я нікому не потрібна! ». А можна і по-іншому: «Я самотня, і завдяки цьому у мене є час на себе. У мене є численні хобі, цікава робота, друзі. Я можу робити що хочу, ні з ким не рахуючись, і це робить мене щасливою! »
Мій чоловік - не ідеал!
Ви міркуєте: «Мій чоловік - егоїст. Він жадібний, ніколи не купує мені подарунків, п`є пиво, вечорами лежить біля телевізора і ще вимагає, щоб я чекала його з вечерею! »
А тепер переробляємо: «Чоловік багато працює і намагається економити, щоб ми могли купити все необхідне дитині, а влітку поїхати кудись відпочити. Так, сьогодні він втомився після роботи, тому випив пива і ліг біля телевізора, але ось вчора, у неділю, він сходив в магазин і сам приготував вечерю, поки я була у мами ».
Моя робота - не цукор
Ви можете скаржитися: «Ну і работка у мене! Зарплата як кіт наплакав, начальник злющий, а колеги все придурки! »
А можете поглянути інакше: «Робота у мене, звичайно, не ідеальна, але зате я займаюся цікавою справою, хоч і платять мало, зате і не дуже завантажують і залишається час на інші справи, а серед колег є пара дуже приємних людей!»
Мало грошей
Ви можете бурчати: «Ну чому я така нещасна? Чому я не можу піти і купити собі оті туфлі за 300 баксів, щоб відправитися в них на вечірку! »
А можна сказати собі: «Ну і що ж, що у мене немає 300 баксів на ці туфлі? Зате я здорова, у мене є дах над головою, робота, друзі, кохана людина, яка любитиме мене і без нових туфель, а це - головне! Тим же, у кого є гроші на такі покупки, часто доводиться працювати з ранку до ночі, і вони практично не бачаться з сім`єю і друзями. І звичайно, у них немає часу, щоб розважатися на вечірках ... Так хто з нас щасливішими? »
Люди мене використовують
«Люди спілкуються зі мною тільки, щоб мною покористуватися! - впевнені ви. - Наприклад, щоб зайняти грошей, попросити про якісь послуги, або тому що їм нема з ким провести час ».
А якщо так: «Так, інші люди використовують мене, але ось недавно мені терміново знадобилися гроші, і знайома, якій я раніше допомагала, сама запропонувала мені їх позичити. А коли я серйозно захворіла, мій приятель викликав лікаря, бігав в аптеку за ліками і вигулював мою собаку ».
Отже, який же рецепт щастя? В першу чергу, в будь-якій ситуації, який би негативної і безнадійної вона вам не здавалася, шукайте щось позитивне. Намагайтеся мислити за принципом: «Так, проблеми є, зате ...» Наприклад, якщо вас звільнили з роботи, відзначте плюси - ви перестали втомлюватися, з`явилося більше часу на сім`ю, домашні справи, на розваги, відкрилися нові перспективи ...
Відео: Сольний концерт Максима Галкіна "Весняне загострення"
Кинув чоловік або бойфренд? Тепер зможете, нарешті, пожити для себе і так, як вам хочеться!
Якщо ви спілкуєтеся з якоюсь людиною, то, навіть незважаючи на очевидні недоліки, шукайте в ньому і гідності: «Так, у нього противний характер, але зате він розумний, надійний, з почуттям гумору, і може дати розумну пораду!»
Відео: Весняне загострення 2017
Вибір завжди є!
А як бути, якщо вам потрібно зробити вибір - залишитися чи ні з цією людиною, на цій роботі, змінювати чи життєву ситуацію? Візьміть аркуш паперу і розділіть його на дві графи. В одну впишіть все «за», в іншу - «проти». Тепер подивіться, що переважить - плюси чи мінуси. Виходячи з цього і приймайте рішення.
Дарина Любимська
