Брітні Спірс, нарешті, задоволена своїм тілом
Відео: Через концерт Брітні Спірс перенесли дату виборів в Ізраїлі
Брітні Спірс відкрила днями сезон бікіні. Зірка з`явилася в купальнику небесно-блакитного кольору у басейну в одному з розкішних готелів Маямі.
Гастролі з шоу-програмою Circus йдуть повним ходом, так що у Брит не так багато часу для відпочинку. Одну ніч в Майамі Спірс провела з дітьми - трирічним Шоном Престоном і дворічним Джейденом Джеймсом. Хлопчиків привезли її мама Лінн Спірс і молодша сестричка Джеймі.
На наступний день Брітні покинула готель рано вранці і відправилася продовжувати гастролі. Наступні два дні зірка дасть концерти в престижному нью-йоркському залі Nassau Coliseum і концерт-холі Prudential Center в Нью-Джерсі (передмістя Нью-Йорка).
Поп-принцеса знаходиться в прекрасній формі, про що свідчать недавні фотографії. Як зізналася Брітні, вона вперше за багато років повністю задоволена своїм тілом.
До речі, в цьому році по версііжурнала FHM, Брітні опинилася на четвертому місці в топі-100 найсексуальніших зірок планети. Для порівняння, в 2008 році поп-принцеса займала лише на 31 сходинку.
Відео: Історія успіху Britney Spears
Спірс не приховує, що щодня споживає максимум 1 400 ккал навіть за умови, що в цей день вона дає концерт і витрачає масу енергії. При цьому співачка майже щодня займається в тренажерному залі близько години, виконуючи розроблений спеціально для неї комплекс вправ.
В основному, вона займається пресом, так як це її головна проблемна зона.
Відео: Інтерв`ю з Брітні Спірс під час зйомок кліпу Make me (переклад ByBitchy)
У своїй дієті Спірс уникає рафінованого цукру і складних вуглеводів (макаронів, хліба та інших продуктів, які при розкладанні утворюють натуральний цукор), намагається не вживати вуглеводи після 15:00.
основа дієти Брітні - білкова їжа. Кожен прийом їжі містить 50% білків, 10% вуглеводів і 40% ненасичених жирів. Останній прийом їжі - о 20:00.
Журнал Now опублікував приблизну дієту поп-ікони, грунтуючись на коментарях відомих голлівудських дієтологів.
Отже, що ж їсть протягом дня 27-річна ікона поп-музики?
Відео: Брітні Спірс в дитинстві і зараз
Сніданок: яєчня з 4-х яєчних жовтків (білки викидаються) на оливковій олії, гроно винограду, 30 г тертого сиру, зелень.
Денний перекус: апельсин і 30 г нежирного сиру.
Полудень: 1 яблуко, 130 г креветок або м`яса краба, листя салату з оливковою або будь-яким іншим маслом.
Вечеря: 150 г нежирного яловичого м`яса, нежирний тертий сир, чверть чашки квасолі, салат з цибулі, зелені, нарізаного помідора з чайною ложкою оливкової олії.
У дні гастролей Спірс дозволяє собі випити коли і з`їсти шоколадку, оскільки під час концерту всі вуглеводи однаково будуть витрачені.
27-річна співачка зізнається, що найулюбленіше її хобі і єдиний метод лікування, який вона визнає, - це флоротерапія, тобто вирощування квітів.
Як зізнається Брит, «Це допомагає мені не тільки впоратися зі стресом, але і зробити світ кращим. Так я вчу дітей доброті та прищеплюю їм любов до природи ».
Ляля Розумна
