Розвантажувальний день на воді

Серед великої різноманітності розвантажувальних днів можна виділити варіант розвантаження, для здійснення якого потрібно сила волі і витримка. Адже не всім вдається протриматися цілу добу без їжі, вживаючи лише воду.

Розвантажувальний день на воді багато дієтологів порівнюють з одноденним голодуванням.

Всім відомо, що вода відіграє значиму роль в нашому організмі і виконує наступні функції:

Вода очищає організм від шкідливих речовин і омолоджує його зсередини.
Вода - відмінний профілактичний засіб від багатьох захворювань.
Вода доставляє в наш організм живильні речовини і бере участь в багатьох процесах, які протікають всередині нас.
Вода - найкращий помічник для спалювання жирів і є доступним засобом в боротьбі із зайвою вагою.
Вода необхідна для змащення суглобів.
Вода - природний терморегулятор.

Це не повний перелік властивостей і функцій води, які важливі для правильної роботи всіх органів і систем людини.

Сенс розвантажувального дня на воді полягає в тому, щоб цілий день пити велику кількість рідини, яка заповнює шлунок і блокує відчуття голоду.

вода рекомендується до вживання негазована мінеральна, тала або джерельна. За день в одній розвантаження необхідно випити більше трьох літрів води.

Розвантажувальні дні на воді мають лікувальну і косметологічних ефектом.

Після такого розвантаження ви не тільки звільніть організм від шлаків, а також помітно помолодієте. Ваша шкіра стане свіжою і пружною, а дрібні зморшки взагалі зникнуть.

Відео: Розвантажувальний день на воді. Як пройшло моє 36-годинне голодування

Також розвантажувальний день на воді визнаний дієтологами одним з найбільш дієвим для боротьби із зайвою вагою. За день такого розвантаження можна зменшити масу тіла від 1 кг до 2,5 кг. Рекомендується проводити водну розвантаження не частіше ніж один раз за сім днів.

Дуже важливо перед початком розвантаження на воді звернути особливе увагу на вечірній раціон живлення. Вечеря потрібно приготувати легкий і низькокалорійний. Якоїсь приймання їжі необхідно завершити не пізніше 19:00.

На наступну добу після розвантаження складайте меню тільки з продуктів рослинного походження і намагайтеся контролювати свій апетит, щоб не переїсти.

Розвантажувальний день на воді також сприяє формуванню вольових якостей людини.

здійснивши даний вид розвантаження, ви не тільки відчуєте легкість і прилив сил, але зможете сміливо заявляти про свою високу стійкості духу і самодисципліни.

Відео: розвантажувальний день на воді

якщо розвантажувальні дні на воді організовувати систематично, то через невеликий проміжок часу цей захід стане для вас звичним, і не буде здаватися вже складним і нездійсненним випробуванням.

Поділитися в соц мережах:

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Схожі