Розвантажувальний день на ряжанка
ряжанка готується на основі молока, яке млоїли, і сметани. процентний вміст білка в даному продукті значно вище, ніж в інших кисломолочних продуктах і молоці. Ряжанка багата кальцієм, який здатний повністю засвоюватися нашим організмом, оберігаючи нас від розвитку остеопорозу кісток.
Відео: Розвантажувальний день на гречці. МІНУС 1 кг за день. Як приготувати гречку для розвантажувального дня?
Розвантажувальний день на даному виді продукту легко переноситься. Якщо регулярно організовувати даний вид розвантаження, то ви станете помітно стрункішою і закріпіть надовго свій ідеальний вага. дієтологами рекомендується проводити не більше двох разгрузок в тиждень.
Для розвантаження найкраще використовувати ряжанку власного приготування, а не придбану в магазині. Для приготування домашньої ряжанки використовуються спеціальні закваски або молоко зі сметаною.
Розглянемо спосіб приготування домашньої ряжанки
заздалегідь підготуйте три літри молока і сметану, об`ємом 400 мл. У товстостінну ємність вилийте молоко і кип`ятіть його. потім в розігріту духовку помістіть ємність з молоком і млоїте на маленькому вогні. Після придбання молоком апетитного кремового кольору, вимкніть духовку і залиште пряжене молоко остигати. потім внесіть сметану в тепле молоко, не розмішуючи вмісту. На наступну добу ряжанку можна вживати.
принцип розвантажувального дня на ряжанка складається у вживанні двох літрів даного кисломолочного продукту. Будь-які продукти в цей день споживати заборонено. Можна після розвантаження безболісно втратити близько двох кілограмів надлишкового ваги. В ході розвантаження ви не відчуєте голод, через підвищеної поживності ряжанки.
систематична розвантаження на ряжанка показана при атеросклерозі, захворювань жовчовивідних шляхів, гіпертонії і підтримки діяльності внутрішніх органів в необхідному тонусі.