Як правильно доглядати за стопами
Відео: Комплексний догляд за шкірою ніг: поради дерматолога [Шпильки | Жіночий журнал]
Мало хто може похвалитися гарною і доглянутою шкірою на п`ятах, адже дуже часто, доглядаючи за обличчям і руками, більшість з нас забуває, що шкіра стоп також потребує регулярного догляду. У підсумку, шкіра на п`ятах стає сухою, починає тріскатися і лущитися.Поступово старі клітини шкіри відмирають, залишаючись на поверхні шкіри. В результаті шкіра стає все товщі і грубіше.
Відео: мої СЕКРЕТИ догляду за ніжками | ГОТУЄМО НІЖКИ до ЛІТА | пилка Scholl шол
Дуже часто жінки згадують про шкіру п`ят перед настанням літа, коли виникає необхідність носити відкрите взуття. Ось тоді жінки починають мріяти про красиве і гладку шкіру п`ят. Почати турботу про стопах найкраще з масажу.
Правильний масаж корисний для поліпшення кровообігу, адже під час нього задіюються багато біологічно активні точки. Такий масаж здатний поліпшити самопочуття і зняти втому.
Відео: Як доглядати за ногами
За допомогою кругових рухів акуратно масажуйте стопи. Почати масаж можна з розтирання бічних частин стопи, поступово рухаючись до п`яти і подушечок підошви. Далі гарненько розітріть кожен палець. Завершіть масаж легкими погладжуваннями, рухаючись у напрямку від щиколотки до гомілки.
Зняти напругу і втому стоп допоможуть ванночки з кропивою, мати-й-мачухою, м`ятою і подорожником. У трав`яний настій опустіть ноги на 20 хвилин, час від часу підливаючи гарячу воду. Дуже важливо, щоб вода не остигала. Після ванночки шкіра на ногах стає распаренной, тому ви можете легко позбутися від її загрубевших ділянок за допомогою пемзи або спеціальної шліфувальної пилочки. Далі обов`язково змастіть шкіру ніг кремом, збагаченим вітамінами.
Відео: Як доглядати за стопами - Випуск 100 - 20.12.2012 - Все буде добре - Все буде добре
Дуже корисно регулярно провітрювати стопи. Для цього ходіть босоніж і займайтеся гімнастикою стоп. Пам`ятайте, що ходити босоніж рекомендується тільки вдома. У басейні, номері готелю або в спортивному закладі завжди ходите у взутті, щоб уникнути грибка стопи.
Від сильної пітливості стоп добре допомагають ванночки з настоєм з кори дуба або ромашки. У такому розчині рекомендується тримати ноги близько десяти хвилин.
Доглядайте за п`ятами кілька разів на тиждень. Обов`язковою процедурою повинна стати тепла ванночка для ніг з морською або кухонною сіллю. Зверніть увагу, якщо на ваших п`ятах присутні тріщинки, найкраще замінити сіль на відвар ромашки.
