Краса і здоров`я ніг
Красиві і здорові ноги - це результат щоденної турботи і догляду за ними. Слід дотримуватися елементарних правил, щоб уникнути найбільш поширених неприємностей, пов`язаних з дискомфортом в області ніг:1. Потрібно завжди пам`ятати про те, що ноги не люблять занадто гарячої води, незручного взуття і синтетичних шкарпеток.
2. Слід уникати нерухомості кінцівок і відсутності свіжого повітря.
3. Ноги люблять щоденні ванночки в теплій воді і нанесення спеціальних зволожуючих засобів після них.
4. Досить корисним є ранкове обливання ніг прохолодною водою (до колін). Цей процес покращує кровообіг, будучи прекрасною профілактикою варикозного розширення вен.
5. Кожного ранку і щовечора рекомендується робити масаж стоп, не забуваючи і про пальці ніг. Ця процедура знижує втому і покращує самопочуття.
6. Слід привчити себе до використання отшелушивающих коштів приблизно 2-3 рази на тиждень.
7. При першій-ліпшій можливості потрібно намагатися якомога частіше ходити босоніж: Ваші стопи дихають, отримуючи легкий масаж.
8. Щоб уникнути проблеми врослого нігтя, слід обрізати нігті під прямим кутом.
Дбайте про своїх ногах, і вони вас не підведуть!
