Як очистити легені після куріння та інших шкідливих впливів
Відео: Як очистити легені після куріння всього за три дні ...
Багатьох людей цікавить питання - як очистити легені після куріння та інших шкідливих впливів, не звертаючись до лікаря? Кілька корисних порад з проведення процедури ви отримаєте прямо зараз.
Відео: Куріння. Очищення легенів. Як очистити легені після куріння
Звичайно ж, якщо ви завзятий курець, то слід постаратися розлучитися з сигаретою. Адже навіть якщо ви позбудетеся від згубної звички, то над очищення легенів доведеться працювати дуже тривалий період часу.
Отже, кілька ефективних народних засобів для очещенія легких
1. Ялинові пагони. В кінці весни, початку літа необхідно зібрати в парку або лісі світло-зелені паростки їли. Ростуть вони на кінцях ялинових гілок і дуже м`які.
2. Вершкове масло. Беремо невеликий шматочок вершкового масла і просто з`їдаємо його на голодний шлунок, запивати чаєм. Та й для шлунка це буде корисно.
3. Нирки сосни. 1 ст. л. нирок сосни слід залити 250 грамами окропу і дати настоятися протягом однієї години, в термосі. Денна норма готова. Даний настій п`ють двічі на день по 125 грам. Після того, як ви поїли.
4. Відхаркувальні трави. Квітки липи і корінь солодки відмінно підходять для очищення легенів.
5. Овес добре допомагає очистити легені після куріння. Набираємо стакан вівса, висипаємо його в каструлю і заливаємо в неї 500 м молока (тільки не плутайте овес з пластівцями). Варимо все на маленькому вогні, постійно помішуючи. Після того, як молоко наполовину випаруватися, подрібнюємо зерна вівса в кашку. Ось її то і потрібно буде приймати безпосередньо перед прийомом їжі. І так, три рази в день.
6. Про користь часнику і цибулі, як для легких, так і для всієї нашої імунної системи - все прекрасно знають. Ось тільки згадують про них під час застуди, а про щоденне вживання в якості профілактики, - пам`ятають одиниці.
7. Дуже допомагають інгаляції. Досить пройти двотижневий курс, що складається їх 10-14 процедур, і ви неодмінно відчуєте те, наскільки легше вам стало дихати. Для інгаляцій підходять листя дуба, берези, чорної смородини, квітки лаванди і липи, полин, м`ята, шавлія і т.п.
8. Відвідування лазні або сауни і чудово прогрівають організм, і очищають його. Але не можна під час очищення своїх легких застосовувати обливання і тим більше занурюватися в ополонку. А головне - чим більше ви рухаєтеся і робите фізичні вправи (фітнес, дихальна гімнастика), тим частіше ви дихаєте. Тим швидше ви і очистіть свої легені.
