Неврози у дітей або як позбавити дитину від стресу

Розповідає дитячий психотерапевт психоневрологічного диспансеру Олена Остапенко.

Стрес - це стан напруги, що виникає у людини під впливом сильних несприятливих для організму чинників. Ці фактори називають стресором.

Певний рівень стресу необхідний для організму, оскільки мобілізує його для опірності стрессорам. Але надмірна інтенсивність стресу може привести до патологічних змін і хвороб.

Стрес, що виникає при сильних нервово-психічних навантаженнях, називають емоційним. І стрессорами тут є сильні негативні емоції - гнів, туга, тривога, страх, пригніченість.

В основі вищої нервової діяльності знаходяться два основних процеси - збудження і гальмування, точніше, їх злагоджена, збалансована робота. Спрощено: збудження - це активна, працездатна фаза, гальмування - фаза розслаблення, відпочинку. Під дією сильних негативних емоцій відбувається «СШИБКА »цих процесів - порушується їх баланс. І в психічної діяльності людини починають переважати або процеси збудження, або гальмування.

Психофізіологи вважають вік молодших школярів перехідним періодом в психічному розвитку дитини - тепер провідною його діяльністю стає навчальна. Від 6-7 років до 10-11 років закладаються основи теоретичного мислення, відбувається усвідомлення дитиною того, як він насправді сприймається оточуючими, діти стають готовими до змістовної співпраці з дорослими. Для будь-якого перехідного віку характерна емоційна нестійкість, яка проявляється швидкої, часто безпричинної зміною настрою - від сміху до сліз, а також ігнорування вимог дорослих. У молодших школярів це уникнення ситуації - він як би «не чує »вас. Ще однією особливістю психологічної семилеток є втрата безпосередності. Часом вони починають вести себе неприродно, «манірничала »або копіювати поведінку дорослої людини. Все це вікове, а значить, що проходить. Але пам`ятати про це варто, оскільки це фон, на який накладається стресова ситуація.

До причин, що сприяють емоційного стресу у дітей, відносять конфліктну ситуацію в родині, недостатня увага до дитини, підвищені психологічні навантаження, в тому числі величезний потік інформації, що обрушується на зростаючий, ще не сформувався, різні хронічні захворювання.

Але навіть для цілком здорового і благополучного в сім`ї 7-річну дитину надходження в школу є стресовою ситуацією. Чому?

Першокласнику належить адаптація до нових для нього умов життя. Перш за все йому необхідно пристосуватися до більшої дистанції між ним і дорослим (учителем). Виховательки в дитячому садку частково брали на себе функції батьків, у всьому опіка маленьких дошкільнят. У школі між учителем і учнем відносини більш дорослі. Друге завдання - потрібно знайти контакти з однокласниками. Та й всієї сім`ї потрібно адаптація до нових для неї умов. нарешті, десь в середині першого класу у дитини настає пересичення навчанням - він отримав велику кількість інформації, на його погляд, абсолютно відірваною від реального життя. Це теж стрес.

Як впоратися з цими важкими завданнями адаптації та дитині, і сім`ї? Тільки разом.

До відповідальності треба привчати ще до школи - вже в 5 років у дитини має бути в сім`ї домашнє доручення. А на самому початку першого класу обов`язково організуйте дитині робоче місце і разом з ним напишіть докладний розпорядок дня.

Контактам з однокласниками не навчиш, це приходить тільки з досвідом, тому ще до школи не варто ізолювати свого малюка вдома від однолітків. Коли дитина пішла в школу, шукайте «золоту середину »організації життя всієї родини. Все одно вам разом з ним «вчитися »в першому класі. Все це допоможе впоратися першокласникові зі стресом. В іншому випадку може статися «СШИБКА »процесів збудження і гальмування. Батьки звертають увагу на неадекватну поведінку своєї дитини, перестають «дізнаватися »своє чадо. «Він став дратівливим, неслухняним і грубим. З однолітками поводиться агресивно, часто свариться і б`ється », «Дуже сильно втомлюється в школі, млявий, спить на ходу », «Почав так добре вчитися, а тепер зовсім погано, і взагалі в школу йти не хоче », - ось типові розповіді батьків. А це все наслідки стресової ситуації. Це ще не хвороба. Справитися з цим допоможе психолог в школі або в центрі соціальної допомоги сім`ї та дітям, який є в кожному районі нашого міста.

Якщо немає ефекту від цих занять - контакт з дитиною не відновлюється, поведінка його все більше погіршується, значить, це вже невроз - функціональне порушення вищої нервової діяльності. На жаль, але ними страждають до 15 відсотків молодших школярів.

Як це виглядає? Стану, описані вище, погіршуються: посилюється агресивність і конфліктність і з рідними, і в школі. Можуть з`явитися розгальмування і неуважність, часто супроводжуються порушенням сну. Дитина уві сні може розмовляти або ходити. Можлива поява різних страхів, патологічних звичок гризти нігті, висмикувати волосся і т. Д. Дуже лякає батьків, коли дитина нав`язливо повторює рухи і дії, починає одноманітно грати з предметами, які не мають ігрового призначення, тобто без кінця перекладає з місця на місце якої -або предмет або без кінця монотонно постукує їм по столу. Це ознаки захворювання. Отже, при виникненні будь-якої з цих перерахованих проблем необхідно звернутися в дитячу районну поліклініку до дільничного педіатра, який направить дитину в психоневрологічний диспансер. Тут проводять повне обстеження дитини. І відразу починають комплексне лікування. Невроз - це функціональний розлад, він успішно лікується, але краще не доводити справу до серйозного розладу.

Профілактика неврозів у дітей

Дотримання режиму дня допоможе організувати життя дитини так, щоб навантаження чергувалися з відпочинком. Добре, якщо хтось з батьків в перший місяць навчання першокласника бере відпустку. Вранці після зарядки нагодуйте дитини сніданком нема на швидку руку. І з перших днів виробіть «шкільний ритуал »: вранці збираємося в школу, обговорюємо по дорозі важливі справи малюка. Після школи разом обідаємо, обговорюючи події в школі. Чудово, якщо у дитини є можливість поспати вдень після школи. Потім прогулянка, а ввечері підготовка до школи.

Не варто з першого ж місяця віддавати дитину в групу продовженого дня або в різні додаткові секції. А ось до листопада заняття в спортивних секціях: плавання, ковзани, лижі, для хлопчиків - східні єдиноборства. Дуже корисні танцювальні та театральні гуртки - тут вихлюпується вся накопичена за день енергія, дитина отримує навички неформального спілкування. Що ж стосується додаткових інтелектуальних занять - в розумних кількостях вони не зашкодять. Але якщо у дитини не залишається часу на ігри і прогулянки, заняття улюбленою справою - ви позбавляєте його радощів, забезпечуючи йому стрес і всі його наслідки.

Про нічному сні: він повинен тривати 9-10 годин на добу. Причому дуже важливий сон від 21 до 24 годин, оскільки саме в цей час відновлюються після денного навантаження клітини центральної нервової системи, а в наступні нічні години відновлюються інші системи організму.

Чотири ради батькам

1. Дитячі неврози найчастіше виникають там, де стрес першокласника накладається на сімейні проблеми. Розлучення батьків діє на психіку дитини як загроза життю і викликає гострий стрес з подальшим тяжким нервовим потрясінням. Біс кінцеві сварки і конфлікти між членами сім`ї, а то і просто незрозуміле для дитини поведінка батьків, бумерангом відгукуються на його психічному здоров`ї.

Дитина дуже чуйно вловлює настрій і психічний стан близьких. І по невидимій зв`язку йому передається їх напруга і тривога. Навчіться справлятися зі своїми стресами самі, тоді й у вашого дитини не буде нервових зривів.

Відео: Швидке зняття неврозу, страху, стресу, агресії

2. Незвична обстановка в школі і необхідність постійно концентрувати увагу забирає багато сил. Нехай у вашої дитини буде гарний настрій, тоді він буде менше втомлюватися. Не забувайте підбадьорювати і хвалити першокласника, особливо перший час. А ось критикою захоплюватися не варто. Будь-які зауваження своїй дитині треба робити тільки віч-на-віч - присутність сторонніх викличе тільки образу. І постарайтеся робити це в спокійній формі, без крику.

3. Не варто постійно твердити дитині, що «в його роки ви були »і т. д. Ви самі непомітно розвиваєте у власного чада всілякі комплекси неповноцінності і почуття безуспішності його спроб зрівнятися в майбутньому зі своїми батьками. Чи не краще буде згадати, якими ви були насправді і відверто розповісти про свої переживання і помилки дитині?

Відео: Причини неврозу | панічний невроз | лікування нав`язливий | виникнення види дітей серця тривожний

4. Важливо не скільки часу батьки проводять зі своїми дітьми, а як вони його з ними проводять. Треба бути разом з ним. Ви здивуєтеся, як багато чому ви зможете навчити свою дитину. І непомітно буде вироблятися модель поведінки на майбутнє, за образом і подобою батьків.

Діти не можуть успішно розвиватися без уваги батьків. Частіше говорите своїй дитині, як ви його любите. Саме ви, батьки, а не тільки бабусі і дідусі.