Десять способів перемогти "апельсин"

Головна причина целюліту, на думку дієтологів, неправильний спосіб життя, а простіше кажучи, байдуже ставлення до себе і свого здоров`я: шкідливий і неповноцінне харчування, небезпечні дієти і знижена фізична активність. Целюліту схильні всі жінки через особливого будови жирової тканини, проте у кого-то «апельсинова кірка» помітна неозброєним оком, а у кого-то стегна виглядають стрункими і гладкими.

Відео: Сподобалися

У боротьбі з целюлітом всі засоби хороші. Навіть якщо він у вас не видно, все одно не заважає зайнятися профілактикою і попрацювати над собою.

«Механізм утворення зайвих кілограмів простий: потік крові і лімфи, що омивають клітини, сповільнюється, обмін речовин скорочується, підшкірно-жирова тканина деформується, і тут з`являється головний ворог жінок - целюліт, - розповідає лікар-дієтолог Любов Самаркіна. - І це не тільки пухка, негарна шкіра і великі обсяги - це набряки, надмірна вага, а значить, хвороби, судинні захворювання, гормональні неполадки, артрити ...

Відео: Ангарськ місто покидьків і відморозків

З запущеними формами целюліту зможуть впоратися тільки професійний лікар і косметолог, саме ці два фахівця допоможуть виробити індивідуальну програму догляду за тілом.

Але якщо ознаки апельсинової кірки у вас вже помітні, потрібно починати працювати над собою - в спортзалі і вдома або, якщо зовсім лінь, відвідувати салонні процедури і масажі у косметолога ».

А також: 25 пасток для зайвої ваги

Топ-10 кращих способів скинути «апельсин»:

1. Здорове харчування. Вчені довели, що якщо п`ять разів на день з`їдати невеликі порції їжі, калорії спалюються рівномірно, і почуття голоду не з`являється. Їсти потрібно клітковину і білки, вуглеводів і солі по мінімуму. Краща їжа проти целюліту - петрушка!

2. Правило манекенниць: після їжі 15 - 20 хвилин постояти, витягнувшись, біля стіни.

3. Ультразвуковий масаж. УЗ-хвилі руйнують зв`язку між целюлітними клітинами, відокремлюють речовини, що перешкоджають нормальному обміну, і виводять їх з клітки. Найважливіша особливість УЗ-процедури в тому, що, проникаючи під шкіру на глибину від 3 до 4 сантиметрів, хвилі вводять активні речовини прямо в клітку. Тим самим обмінні процеси прискорюються, відбувається одночасна стимуляція шкіри, м`язів і лімфи.

Факт! Після перших сеансів розміри тіла кілька збільшаться за рахунок того, що при руйнуванні вузликів звільняється велика кількість рідини.

4. Лімфодренаж - процедура для ледарів. Жирні кислоти виганяються в лімфосистему, переробляються печінкою, а потім через нирки залишають ваш організм. Ви худнете, а за рахунок масажу шкіра розгладжується, набряки і целюлітні вузлики розсмоктуються.

5. Антицелюлітні обгортання з мінеральними солями, завдяки чому поживні речовини проникають прямо в кров.

6. Ручний масаж. Процедура, до речі, задоволена хвороблива для ділянок тіла, на яких є целюліт. Залишаються синці і набряки.

По темі: Спелеокамера - живий повітря проти целюліту