Як знизити тиск в домашніх умовах ... Особистий досвід
Підвищений тиск (гіпертонія) мене стало турбувати років в сорок п`ять, хоча я через зайнятість роботою, а по суті, через байдужого ставлення до власного здоров`я не надавала особливого значення нападів головного болю, посиленого серцебиття. Думала, це ознаки наближення клімаксу, але не гіпертонії. Працювала я головним бухгалтером, постійно перебувала в напрузі, перед звітними числами брала купу паперів на будинок. І ось, як зараз пам`ятаю, вранці 5 квітня, в день здачі квартального звіту, витягла з сумки свої папки, над якими ніч сиділа, і кажу дівчатам: «Ну хоч тепер зітхнути ненадовго можна», і з цими словами перекинулася набік. Тобто в обморок упала. Співробітниці вікно відчинили, замість нашатирю духи до носа підсунули, я і прокинулася. Але голова розколюється, серце немов вистрибнути хоче, а перед глазамі- «мушки» мигтять Загалом, це був гіпертонічний криз.
Відео: Як знизити тиск в домашніх умовах
Почалося лікування гіпертонії. З того часу я, можна сказати, в поліклініці прописалася - як понервував, перенапружуючи, так і напад.
Після чергової розмови з зав медустанови, вирішила скористатися порадами народної медицини і рекомендація знайомого цілителя. Саме ці рекомендації дозволили мені по іншому поглянути на життя і впоратися і знизити тиск в домашніх умовах, без лікарень і купи ліків.
Отже, для початку, шановні читачі, можете сміливо скористатися лише ось яким радою. В один прекрасний день гарненько подумайте над причинами своєї хвороби. І не сваріть її, а, навпаки, дякуйте за те, що вас уму розуму вчить, нагадує про увагу до свого організму - великому створення природи, безладно і безжально експлуатуються нами. Ось так день у день я стала аналізувати своє багаторічне поведінку - поспіх, дратівливість, суворість, відсутність рухових навантажень, рідкісне перебування на свіжому повітрі, замість реального розслаблення - звичку до чаюванням з великою кількістю борошняного і солодощів. Боже, та як при такому способі життя я ще вільно ходжу, дихаю, їм, думаю - роблю все, що можна! Короткочасні періоди нездужання - це ще мала розплата за таку поведінку!
Думаю, вам буде цікаво знати, що я безпосередньо робила і продовжую робити. Тут я перерахую всі, ніж лікувалася протягом п`яти років - переймаючи народні рецепти лікування гіпертонії з різних джерел. Зрозуміло, що вказане приймала не в один присід, а одне за іншим. Зазвичай на додаток до трав`яному настою або відвару пила сік або вживала плоди.
Отже, протягом півроку для зниження тиску я вдома готувала настій з таких трав: квітки глоду і софори японської, трава пустирника, сухоцвіту болотної, буркуну лікарського, лист омели білої, корінь оману. Брала з вечора все порівну, по одній столовій ложці, заварювала в термосі одним літром окропу і наполягала ніч. Пила по півсклянки 3 рази на день за півгодини до їди. Коли привезена з півдня софора закінчилася, я замінила її безсмертник, але тільки не жовтим, який зазвичай вживається при лікуванні жовчних шляхів, а білим - він ефективніше при гіпертонії.
Через місяць - півтора перерви перейшла на настій з іншого складу: трава пустирника, хвоща польового, горця пташиного, пастушої сумки, листя суниці, квіти календули, плоди глоду. Може, фітотерапевти посміються над моєю наївністю, але я просила свій організм: «Ти вже вибач, якщо якась травичка тобі не дуже подобається. Ось я пропоную вибір, візьми цілющу силу тих рослин, які потрібні, а на інші не звертай уваги ». Число «сім» я вважаю сильним, тому до складу включала сім рослин.
Дуже важливо помітити, що я повністю переглянула свій режим харчування, завдяки чому скинула вісім зайвих кілограмів і відчула себе бадьоріше. Від м`яса практично відмовилася, перейшла на овочі, сир, кисломолочні продукти, яблука. Не скажу, що було це легко, але тим не менше до мінімуму обмежила вживання чорного хліба, білий же зовсім перестала їсти. Довелося також повністю виключити мої улюблені солодощі - цукерки, торти, тістечка, забути про ритуал пиття чаю і кави з солодкими булочками. Ці напої замінила відварами шипшини, глоду, настоями чорниці, журавлини, яблучним соком. Якщо напій не дуже кислий, то я неодмінно додаю в нього 2 чайні ложки яблучного оцту на склянку рідини. Замість цукру кладу ложечку меду. Зауважу, що всякі напої я тепер звикла вживати не після їжі, а за 15-20 хвилин перед їжею. Після прийняття їжі просто полощу рот водою, а якщо пити хочеться, то кілька ковтків надпиваю.
Ще я два рази в рік п`ю сік буряка з медом. Про нього варто сказати окремо. Я за своїм станом відчула, що він істотно мені допоміг знизити тиск і зменшити нервозність. Щоб отримати склянку соку в домашніх умовах, необхідний для приготування денної дози ліків, я беру дві-три середні бурячок. Роблю сік на соковижималці. Додаю потім в нього чотири столові ложки меду, ставлю в холодильник на дві години, щоб з соку вийшли речовини, здатні викликати нудоту, перед кожним вживанням розмішую. Випиваю за 3 або 4 прийоми протягом дня в перервах між їжею. Курс тривалий, розрахований на три місяці, але зате приносить ефект.
Відео: як знизити тиск в домашніх умовах швидко народні засоби
Незважаючи на «жорсткий характер» таких овочів, як цибуля і часник, я з ними теж подружилася. По-перше, намагаюся їсти їх побільше в салатах, других стравах. По-друге, готую ліки для зниження тиску. Наприклад, опишу, що собою являє ліки з часнику. Я беру 5 головок свіжого часнику (вересневого) і перемелюю через м`ясорубку. Потім вичавлюю сік 10 лимонів і додаю 1 кг меду. Закриваю бутель кришкою і ставлю в холодильник на тиждень. Приймаю по 4 ложки в день, зазвичай на ніч, поки не з`їдаю всю суміш. Причому є треба повільно, роблячи перерви по 1-2 хвилини між прийомом кожної ложки.
На закінчення я повинна не забули ви сказати, що з самого початку своєї програми зниження тиску я спробувала в домашніх умовах потихеньку гартуватися, виконуючи дуже корисні для гіпертоніків процедури, а саме: холодні обгортання тіла від грудей до стоп, із захопленням литкових м`язів. Журнал «Будь здоров!» Багато писав про те, як робити подібні «іспанські плащі», тому не буду детально їх описувати. Підкреслю лише, що цим прийомом я досить успішно знижувала тиск. Звикнувши до холоду, стала на балконі в будь-яку погоду робити гімнастику - спочатку дуже легку, а потім з більшим навантаженням.
Незважаючи на те, що нападів у мене давно немає, я продовжую жити за законами своєї лікувальної системи: правильно харчуюся, п`ю трав`яні відвари і соки, - словом, постійно підтримую організм в рівновазі. Стала робити довгі пішохідні прогулянки по дві години 3-4 рази на тиждень, а з осені зважилася, можна сказати, на подвиг: обливаюся холодною водою з відра. Роблю це, стоячи у ванні, ллю воду на верхівку голови, на груди і спину. Після такої процедури стільки енергії - злетіти хочеться! Звичайно, було б ідеально обливатися на вулиці, але я поки не наважуюсь. Однак сподіваюся, що це - справа майбутнього.
