Емоційна палітра вагітних

Вагітній жінці та її чоловікові варто «на зубок» знати особливості різних періодів вагітності і, по можливості, враховувати їх у життя сім`ї.

Ні для кого, хто хоча б раз стикався з вагітною жінкою, не секрет, що характер її змінюється, і досить сильно.

Але якщо дана вагітність для вас, і всій вашій сім`ї - перша, то ви можете бути здивовані й навіть шоковані тим, наскільки сильно змінюється психіка майбутньої мами.

Багатьом традиційних культур (наприклад, китайської, індійської, римської) було властиво особливе ставлення до вагітних жінок.

Для них створювалися спеціальні умови, як би зараз сказали - перинатальні клініки, в яких майбутня мама була оточена тільки прекрасними речами, звуками, навіть запахами. Вважалося, що спокійна, естетично витримана обстановка, може гармонізувати внутрішній стан вагітної жінки - і фізичний і душевний, психічний.

Обстановка і психологічний клімат великого міста часто буває далекий від тих ідеальних умов, до яких прагнули наші предки, і яким і зараз прагнуть багато грамотні майбутні батьки. Але темп великого міста - рваний, нервовий, перенасичений - все ж дає про себе знати. Навколо нас все дуже багато - вражень, найрізноманітнішої інформації, людей, з їх суперечливими внутрішніми станами.

Часто все це аж ніяк не сприяє спокійному, гармонійному настрою вагітної жінки.
Давайте спробуємо уявити собі динаміку емоційного стану вагітної жінки, пов`язуючи зміни, що відбуваються в її психіці з такою відчутною річчю, як термін вагітності.

Відео: 2 ГОДИНИ Ефект Моцарта Класична Музика для Вагітних і Діток в утробі

перший триместр

великі зміни

Буває так, що жінка ще не знає про свою вагітність, але вже відчуває, що щось з нею відбувається. Причому, для більшості жінок зміни першого триместру вагітності аж ніяк не прості.

Багато фахівців у зв`язку з вагітністю вважають перший її триместр часом революційним.
Занадто багато чого змінюється і в обміні речовин, і в гормональному статусі, і в фізіологічних, і звичайно, в психологічних відчуттях.

Багато до чого ще доведеться звикати: наприклад, змінюються смакові пристрасті, може почати подобатися абсолютно інша колірна гамма і музика тих жанрів, які раніше не викликали відгуку.

На мій погляд, один з істотних чинників, що визначають психологічний стан вагітної жінки - це ранній токсикоз.

Дуже важко радіти життю і бути приємною в спілкуванні, коли майже весь час нудить, та ще й всі звичні продукти нестерпно смердять. (Я перепрошую за різкість висловлювань).

Жінок, які перші три місяці сприймають світ через пелену нудоти більше третини.

Як правило, явний токсикоз пов`язаний з пригніченим станом, різкими перепадами настрою і навіть депресією.

Спокійним перший триместр не назвеш ніяк. Одна моя знайома досвідчена акушерка говорила, що ситуація перших трьох місяців вагітності революційна. Це коли «верхи не можуть, а низи не хочуть».

І усвідомити той факт, що досить скоро доведеться стати мамою не всім просто. Причому дитина може бути запланований, і навіть довгоочікуваний - але людська, і особливо жіноча, психіка влаштована так, що на те, щоб усвідомити і прийняти вагітність потрібен час.

І не варто себе засуджувати і страчувати за хвилини розгубленості і тривоги в ті перші години і дні, коли ви тільки дізналися, що вагітні.

Хороший, на мій погляд, спосіб поговорити з подругами, знайомими, вже народжували жінками. І від багатьох, які пройшли шлях вагітності та стали хорошими матерями жінок, ви обов`язково почуєте про складне ставлення до вагітності спочатку.

ТО, що ви не відразу зраділи, зовсім не означає, що дитину ви любити не будете, і що з вас взагалі вийде не мати, а єхидна.
Просто дайте собі (і, звичайно, батькові дитини час). До великих речей звикаєш поступово. А цей крихітний дитина всередині вас - це дуже велика подія.
Основне завдання вагітної жінки - хоча б до кінця першого триместру прийняти факт вагітності і почати їй активно радіти.

Все противно:
Говорячи більш лояльним медичною мовою, який не відображає суті процесу - у жінки міняються смакові переваги і з`являються примхи. В одному зі східних мов є навіть спеціальне слово, що позначає примхи вагітної.

Здавалося б, який тут зв`язок з психікою - суцільна фізіологія.

Але якщо з ранку ви не можете з задоволенням випити свою улюблену каву просто тому, що вас нудить - це може бути просто удар по життєвим засадам.

Ви відчуваєте, що якась сторона життя вислизає від вас і звично радіти смаку улюбленої їжі не виходить. Те, що раніше приносило приємні смакові відчуття - за часами суща мука, і їсти не хочеться нічого.

Пройде кілька тижнів, і ви цілком ознайомлення з цими змінами.
Правда, мені не доводилося зустрічати людей, яким би подобалося стан токсикозу.
Посилення чутливості до запахів і її вплив на психологічний стан:
Вагітна може відчувати сильні і неприємні запахи всюди. Особливо огидно смердить холодильник, і іноді - готується їжа.
Можуть стати огидні улюблені парфуми і запахи близьких знайомих.

Токсикоз іноді може поширюватися і на чоловіка.

Нестримно хочеться спати:
Сон накочує величезною хвилею і накриває вас. Ви спите дуже глибоко, іноді так глибоко, що важко прокинутися. Сон може бути без сновидінь, але можуть снитися і дивно яскраві сни.

Загалом, якщо вам спиться - спите на здоров`я. «Солдат спить, а служба йде». Багато неприємні відчуття і переживання першого триместру вагітності легко лікуються сном.

Скачки настрою:
Емоційний стан вагітної жінки в першому триместрі досить нерівне.
Щасливі, ейфорійні стану змінюються періодами пригніченості. Ці коливання настрою, як правило, не мають вагомої причини. Зовнішні події часто є лише приводом для виходу назовні сильних емоцій.

Не лякайтеся і не дивуйтеся цим стрибків настрою - вони обумовлені різкими змінами вашого гормонального стану.

Іноді вознікаетрастерянность, невпевненість в майбутньому, відчуття, що ви не впораєтеся:

Буває важко звикнути до думки, що зовсім скоро ви зміните своє життя, що наступне літо ви не зможете спланувати як зазвичай. Думка про ті нові справи і події, які вас чекають може викликати невпевненість.

Невизначеність з багатьох життєвих питань теж впевненості не додають. Адже часто відносини між майбутніми татом і мамою визначаються і оформляються саме з настанням вагітності.

другий триместр

Спокійна середина вагітності:

Звикання до «нового формату» свого тіла.

У багатьох, які звикли стежити за собою майбутніх мама зміна обсягу талії і стегон викликає психічний шок різного ступеня тяжкості. Звичайно, ви здогадувалися про те, що ваша фігура зміниться, і навіть чекали цього. Але коли раптово улюблена спідниця або штани стають малі - це несподіванка.
Прийняти і полюбити зміни свого тіла, відчувати себе по-новому красивою і коханої - ось до чого треба прагнути в другому триместрі вагітності.
Зміни ставлення до фізичної стороні любові:
Усередині вас росте дитина - цілий чоловік - і мало які відчуття залишаються колишніми. Особливо це стосується відносин статей.
Залишаючись наодинці з чоловіком ви знову і знову будете відчувати, що з вами хтось третій. І деяким парам ці відчуття можуть заважати.

Скачки рівня самооцінки:

Часто майбутня мама може відчувати себе майже королевою, і в наступний же момент - нікому не цікавою попелюшкою.
Ейфорію змінюють сумніви.
Гойдається маятник гормонального фону вагітності.
Нерідко накочуються хвилі сильних емоцій по несуттєвим приводів.
Потрібно прийняти ці зміни в собі, як приймаєте ви руху всередині вас дитинку.

Дивний спокій і гармонійність:

Якщо все зміни, про які говорилося вище відбулися, у вагітної є всі можливості, щоб просто радіти життю, собі, дитині, прислухатися до нових відчуттів і насолоджуватися своїм новим станам.
У багатьох культурах жінка з округляється животом - символ краси, гармонії, повноти життя.

В середині вагітності ви можете відчувати стану блаженного спокою, цілісності, гармонії.
Бережіть ці моменти.

третій триместр

Занурення в себе

Ті психологічні особливості та стану, які виникають в кінці вагітності, мають «основну тематичну лінію» - занурення всередину себе.

Якщо все в родині благополучно, якщо жінка впевнена в тому, що вагітність це не хвороба, а пологи - НЕ хірургічна операція, якщо підтримка близьких і уважних лікарів очевидна - настають зміни в емоційному світі вагітної жінки, і вони дуже важливі для подальшого гармонійного материнства.

На останніх двох місяцях вагітності можна регулярно спостерігати як вагітна жінка ніби до чогось всередині себе чуйно прислухається.
А прислухатися є до чого - адже в цей час руху дитинку в животі дуже і дуже відчутні.

Поняття «бінарна психіка вагітної жінки» прекрасно пояснює багато стану кінця вагітності. Мама поступово звикає, що вона не одна. І цей хтось всередині неї, тепер уже очевидно має свої бажання. Іноді він не дає заснути, штовхається і крутиться, а іноді нестримно хочеться спати, тому що малюк в животі заснув. Ритми сну і неспання у мами і малюка пов`язані. Але дитина спить набагато більше, і це може викликати підвищену сонливість у мами.

Заглибленість у внутрішні відчуття:
Раптово ви відволікаєтеся і зосереджуєтесь на рухах малюка всередині вашого лона. І саме ці, іноді зовсім не сильні рухи стають для вас важливіше всього на світі. Неначе змінюється фокус настройки (як у фотоапарата або відеокамери), і виразним стає те, що всередині вас, а весь інший світ як би втрачає різкість. Стає не важливий.

Мрії і фантазії про майбутню дитину:

Часто вагітна мама може думати-гадати - яким же він буде, цей чоловічок, якого ніхто ще не бачив і не тримав на руках.
Ці думки можуть заважати заснути або виражатися в яскравих барвистих снах.

Зниження товариськості:
Вам може перестати хотітися відвідувати галасливі компанії, музеї та виставки. Це нормально, і пов`язано з дедалі більшим зосередженням на будинку та майбутню дитину.
Не варто лякатися зниження товариськості, і пересилювати себе. Просто всьому свій час
І навпаки, може з`явитися бажання все встигнути, доробити і перетворити:

У багатьох вагітних на самих останніх термінах раптом виявляється колосальна активність - як ніби реактивний двигун включили.

Хочеться все доробити, все встигнути, перевершити саму себе.
Наближаються пологи - як гірська гряда, і що за нею - невідомо, незважаючи на всю активну підготовку.
Тому хочеться все встигнути тут і тепер, поки ти ще по цей бік.
Це хороша поспіх, але важливо не заганяти себе і оточуючих, намагаючись закінчити ремонт, доскласти диплом або квартальний звіт.

Відео: Квест Челлендж для батьків Вагітна Мама в МАГАЗИНІ Ніколь і Аліса Challenge Pregnant Mom

У перевтомився жінки може не вистачити сил на пологи.

Тому змінюється залежно навантаження з кількістю часу і сил.

Відео: Пост-Фестиваль - Алла Кіржаева - Емоційні стани вагітності

Інстинктивне уникнення всього неприємного, некрасивого:

Жінка в кінці вагітності інстинктивно уникає складних ситуацій. Заплутаних відносин, видовищ, перевантажених сильними ефектами.
У майбутньої мами з`являється чітке відчуття «правильного» і «неправильного». І кіт неправильного майже нудить - як під час токсикозу.

Підвищена психологічна стомлюваність, відхід від зайвих вражень - тільки одна з причин, по якій жінка віддаляється від усього негармонійного.
Просто до вас повернулося природне почуття міри.

Вчіться довіряти своїй інтуїції, почуття міри і смаку. Це дуже допоможе вам у перші місяці життя вашого малюка.

Інстинкт «угнезденія»:
Все або майже все інтереси вагітної жінки в останні тижні перед пологами зосереджуються навколо будинку - навколо нори, де незабаром має бути з`явитися дитинчаті.
Причому, подібний період можуть переживати навіть самі без-битним і безгосподарні особи, для яких домашнє господарство завжди було тільки тягарем.

Виражені зміни в інтелектуальній активності:
99% жінок зазнає серйозних труднощів в тому, щоб строго, послідовно і відносно швидко логічно мислити в останні 2 місяці вагітності.

Кілька слів до активно працюють майбутнім мамам

Основні зміни в емоційній палітрі вагітної жінки:
Є зміни, властиві більшості вагітних жінок. Вони можуть з`являтися на різних термінах вагітності, з різною інтенсивністю.
Якщо у вас не виявилося нічого з того, що перераховано в цій статті - значить ви якраз той щасливий виняток, який підтверджує правило.

Якості психіки вагітної жінки, які можуть ускладнювати життя:

сентиментальність:
Сльози можуть з`являтися від самих незначних переживань і вражень, в тих місцях книг і кінофільмів, в яких ви раніше ніколи не плакали.
Не варто соромитися своїх сліз - це вже підвищилася загальна емоційна чутливість, яка в подальшому допоможе вам розуміти вашого малюка.

тривожність:
Тривога, що підступає періодично, пов`язана найчастіше з думка «Щось може бути не так» - з дитинкою, з перебігом пологів, з відносинами в родині. З тривогами треба вміти справлятися, і кожна вагітна робить це по-своєму. Варто пам`ятати про те, що присутність тривог - абсолютно нормально. Отож, не переймайтеся через тривог!

сугестивність:
Часто слова іншої людини, сказані з владою і внутрішньою силою, виробляють на вагітну жінку незабутнє враження. Якщо ви знаєте за собою цю особливість - намагайтеся брати чоловіка з собою у всякі "непрості" місця, сміливо користуйтеся його захистом, будьте за-чоловіком.

Вразливість, схильність до невмотивованих сльозам:
Ці сльози «ні від чого» можуть лякати і спантеличувати ваших близьких. Варто самої якомога спокійніше ставитися до цих «опадам».
Кращий спосіб - згадати своє, як правило далеко не спокійний стан перед місячними. Ставтеся до цих «опадам» як до короткочасним.
Намагайтеся відволікатися, переключати увагу, що не застрявати в слізливо-скривдженому стані.
Не давайте чоловікові приводу думати, що у вас невиправно псується характер.
Короткі «обідкі» вагітних жінок чоловіки переносять легко. Затяжні - значно гірше.
Не надавайте великого значення таким образам. Вони виникають на порожньому місці і є лише проекцією вашого внутрішнього стану.

Сильні сторони емоційного світу вагітної жінки:

Чуйність і інтуїтивність:
Вагітна жінка немов чуйний датчик, який ловитиме емоції з стану інших людей.
Можливості співчувати і співпереживати у вагітних набагато краще, ніж у всіх інших людей.

Прояв творчих здібностей:
Мама, яка очікує дитину несподівано для самої себе і оточуючих може почати малювати, шити оригінальний одяг, складати вірші і навіть музику.
Найрізноманітніші творчі здібності можуть дати про себе знати в період вагітності.
І науці поки не відомо, що тому причиною - перші прояви талантів внутрішньоутробного дитини, або той достовірний факт, що, починаючи з середини вагітності, у жінки посилюється активність правої півкулі головного мозку. А права півкуля традиційно пов`язується з творчістю фантазією.

Особливе ставлення до чоловіка і дому, прояв дизайнерських здібностей:
Майбутній мамі раптом стають цікаві і важливі багато речей, на які раніше, рухаючись в стрімкому темпі великого міста, могло не вистачати уваги, часу і сил.
Вам стає вкрай небайдужа обстановка вашого будинку. Масу думок викликає завдання обстановки і колірної гами всього життєвого простору, яке ви плануєте для дитини.
Дизайнерські здібності в останньому триместрі вагітності процвітають.

І від відчуття затишку або незатишку навколо дуже залежить психологічний стан вагітної жінки.

Може з`явитися уважне ставлення до чоловіка і бажання піклуватися про нього, майже материнське.
Добре, якщо вам вдасться зміцнити і зробити насиченими ваші відносини за час вагітності. Адже перші місяці життя вашого малюка можуть зажадати від вас обох занурення в зовсім інші справи і турботи.
Нехай період вагітності (після закінчення токсикозу) стане для вас справжнім «медовим півріччям». Цей запас ніжності один до одного вам дуже і дуже стане в нагоді.

Про що не варто забувати:

Пам`ятайте, що мама і малюк з`єднані єдиним гормональним струмом через плаценту, а значить всі основні стану та емоції мами малюк знає, що називається, зсередини.
Пам`ятайте, що ще не народжена дитина «зроблений» з великим запасом міцності, і одинична стресова ситуація не може йому зашкодити. Тільки систематичний, день у день повторюється стрес може стати причиною будь-яких порушень в розвитку або фізичне благополуччя малюка. Це означає, що треба в міру можливостей уникати систематичних стресів і вдома і на роботі.
Якщо вам важко відмовитися від тієї чи іншої шкідливої звички, або заняття, яке майбутній дитині може бути не корисно - подумайте про те, що 9 місяців вагітності - це такий невеликий проміжок часу (хоча часто він здається величезним). І саме в ці 9 місяців закладаються передумови

Яких ситуацій краще уникати:

Перегляд агресивних телевізійних передач, і просто занадто страшних або сильних сюжетів - не найкращий заняття для вагітної жінки.
Перевтома всіх видів і хронічні стреси вагітною протипоказані.

Що ж слід робити:

Забезпечити себе підтримкою надійних і спокійних фахівців з ведення вагітності та пологів слід якомога раніше. Це допоможе вам відчувати, що ви в надійних руках і ситуацію контролюєте.
Постаратися знайти час для повноцінного відпочинку, і. що не менш важливо, повноцінних прогулянок.
Зрозуміти, що систематичні перевантаження в роботі (навчанні) - зовсім не те, що корисно для психіки майбутньої мами і внутрішньоутробного дитини.

На закінчення:

Багатьом жінкам подобається стан вагітності. Воно здається їм дуже комфортним психологічно і фізично.
Майже всі вагітні жінки красиві і зовнішньою і внутрішньою красою.
Ті майбутні мами, яким вдалося прийняти і полюбити ті зміни, які несе з собою вагітність просто світяться зсередини.
І немає таких жінок, психологічний стан яких не змінювала б вагітність.
Дуже радимо познайомити з матеріалами даної статті майбутнього тата, а й взагалі всіх родичів, з якими ви тісно спілкуєтеся.
До багато чого ваш чоловік ніяк не зможе здогадатися сам просто тому, що він не вагітна жінка, і у нього навіть не тих внутрішніх органів, які допомогли б йому зрозуміти ваші стану.

Психологічно майбутньому татові потрібно набагато більше інтелектуальне й емоційне напруження, щоб стати ближче до процесу вагітності, ближче до «непраздно» дружині і майбутній дитині.

Хотілося б сказати, про те, що не треба думати, що всі ці, воістину вулканічні зміни самі собою пройдуть після пологів.
Психіка годуючої мами і її емоційні стани - це абсолютно особлива тема, але дуже багато зміни, що відбулися з жінкою в період вагітності, зберігаються і в період годування грудьми.
Більш того, майже всі зміни в перебігу вагітності - внутрішня підготовка до материнства, унікальна «школа мам», програму якої написав сам Творець.
Носити дитину і бути мамою - це дуже цікаво.