Чи зможете ви витримати дієту?
Якщо вірити опитуванням, проведеним дієт-центрами (точніше, людям, які в цих опитуваннях брали участь), тільки 23% можуть витримати дієту "від і до" - як вирішили на самому початку.37% дотримуються її лише частково - дозволяють собі те, що не передбачено обраним раціоном харчування, або сходять з дієти раніше наміченого терміну.
Ще 25% витримують дня два, а потім приходять до висновку, що все це нісенітниця, і повертаються до звичного харчування.
А решта тільки мріють схуднути, обмежуючи себе в харчуванні, але на цьому і зупиняються.
Чи зможете ви витримати дієту? Виберіть відповідний девіз і дізнайтеся, чи вистачить у вас характеру, адже він багато в чому визначає і силу волі, терпіння і вміння пристосовуватися до різних умов.
девіз: "Як сказала, так і зробила" Такі жінки не відступлять від дієти ні на крок: будуть проходити кілометри пішки і їсти листя салату, якщо вирішать, що це їм потрібно. Але взяти з них приклад не вийде. В основі їх підходу - упертість, прагнення домогтися свого за всяку ціну і всупереч обставинам, а це зазвичай дається людині від народження. Рушійною силою служать негативні емоції. Наприклад, образа.
"Тобі це плаття не підійде. Ти погладшала," - сказала вам раптом подруга під час шопінгу. Сказала і забула. А через три місяці не впізнала вас. сплутала з манекеном. У підлітковому віці дівчата такого складу характеру частіше за інших страждають харчовими порушеннями і доходять в своїх прагненнях до крайнощів.
Та й протягом усього життя виявляють настільки ж жорсткі риси. Загалом, характер стійкий, нордичний, цілком "дієтичний".
девіз: "Варто тільки забажати!" Жінки емоційні, вразливі теж в змозі витримати дієту. У лікувальних цілях вони можуть відмовитися від шкідливих продуктів на все життя і навіть не будуть про це переживати, особливо якщо дізнаються якусь страшну або, навпаки, оптимістичну історію.
А для того щоб почати худнути, їм вистачить привабливої перспективи. Гарне плаття ... Але в ньому так виділяється живіт ... Але скоро день народження ... Але цей живіт ...
Будьте впевнені: ніякого живота до дня народження не залишиться, і плаття буде сидіти прекрасно. Жінки цього типу зазвичай не надто скрупульозні щодо дієти, тому їх форми не завжди ідеальні. Але і великих проблем з вагою у них не буває, адже зайва емоційність зберігається протягом усього життя.
девіз: "І нічого з цим не поробиш" Цю фразу можна сказати з різною інтонацією - оптимістичною ("Так, я така і не змінюся, тому ви теж приймайте мене такою, яка є") І темно-депресивної ("Не всі можуть бути стрункими, красивими і щасливими, що ж, буду жити, як живеться"). Точно так же поділяються і жінки, які не вірять в успіх дієт і не вважають за потрібне їх застосовувати.
Одні - тому що їм дійсно і так добре. У них висока самооцінка і великий інтерес до життя, вони люблять себе і не будуть катувати його в`яленої морквою.
У жінок іншої групи самооцінка, навпаки, занижена, їм з дитинства доводилося вислуховувати критичні зауваження і глузування. Але в силу суворого виховання збереглася звичка робити, що говорять, і є, що пропонують.
Такі жінки навіть думати про дієту не хочуть, побоюючись колючих висловлювань, і роблять вигляд, що проблема зайвої ваги їх взагалі не стосується.
