Тропічна дієта
Відео: VLOG: Я худну! День3 (30.06) Діета; харчування; прибирання; болталка ..
Насправді тропічна дієта дуже ефективна, вона приносить користь здоров`ю людини і забезпечує стрункість фігури. Такий метод схуднення багато дієтологів вважають найкращим серед тих, які добре можуть боротися з целюлітом. Методика схуднення на тропічної дієті короткострокова, тому є незамінною в тому випадку, коли скинути зайві кілограми тіла необхідно у стислі строки.
Тропічні фрукти несуть велику користь організму людини, який щодня вимагає вітамінної підживлення у вигляді вживання різного виду свіжих фруктів. Вживання їх великої кількості дуже важливо для худне людини. Вам слід вживати в їжу такі фрукти як ананас, банан, помело. Відразу ж після їх вживання буде виводитися з організму людини зайва рідина, а напади голоду будуть відсутні. Той, що худне людина не буде відчувати обмеження, характерні для інших дієт, так як стане включати в раціон харчування різні види солодких фруктів. А корисність банана взагалі важко переоцінити, так як його поживна цінність дозволяє замінювати їм вживання цілого страви в меню, а його чудові смакові якості завжди цінувалися понад усе. Так що використовувати тропічну дієту Сейшельських островів - це справжнє задоволення!
Скидання зайвої ваги при використанні тропічної дієти можливий завдяки наявності сечогінну дію після вживання тропічних фруктів, який визначений спеціальним режимом харчування. Організм людини буде позбавлятися від токсинів, шлаків і одночасно втрачати зайву вагу. За допомогою вживання тропічних фруктів вирішуються багато проблем, пов`язаних з роботою і функціонуванням шлунково-кишкового апарату, вагою і набряками ніг.
Говорячи про важливі компоненти раціону харчування тропічної дієти, таких як помело, банан і ананас варто приділити увагу багатством їх корисних властивостей. Ананас завжди був чудовим постачальником йоду в організм людини. Його вживання включено в багато раціони харчування різних дієт. Він дозволяє худнути і в той же час надає велику допомогу травній системі людини. Він чудово знімає всі запальні вогнища, існуючі в шлунку і кишечнику. В помело поклади вітаміну С, він головний борець з проявами целюліту, виникненням високих показників холестерину крові та набряками. Варто звернути особливу увагу на те, що для включення в раціон харчування тропічної дієти слід вибирати плоди, які мають свіжий рожевий колір.
В даний час існує два варіанти меню раціону харчування тропічної дієти.
Меню першого варіанту тропічної дієти на три дні
сніданок - однакове меню на всі дні дієти:
- один банан;
- 200 грамів нежирного молока;
- 2-3 плода мигдалевого горіха;
- стакан несолодкого зеленого чаю.
перекус:
Відео: Тропічна злива Флорида США
- один банан;
- стакан апельсинового чи грейпфрутового соку.
обід:
- 4 столових ложки вівсяних пластівців, залитих невеликою кількістю нежирного йогурту;
- один плід ківі, один банан.
перекус:
Відео: АМЕРИКА Огляд мого ДОМА і гаража - Тропічний ШТОРМ 06.09.2013
- 200 грамів натурального йогурту з дрібно нарізаними шматочками ківі і ананаса.
вечеря:
- порція вегетаріанського бульйону;
- 150 грамів нежирного сиру,
- невеликий шматочок цільнозернового хліба.
обід:
- 150 грамів знежиреного сиру;
- три невеликих крекеру:
- один банан;
- стакан апельсинового соку.
вечеря:
- три відварених перепелиних яйця;
- шматочок висівкового хліба;
- один банан і дві скибочки ананаса.
обід:
- велика порція свіжого салату, приготованого з тунця, свіжих овочів і дрібно нарізаної зелені кропу, петрушки і базиліка;
- два невеликих крекеру,
- один банан.
вечеря:
- порція супу-пюре з кабачків, томатів, ріпи, моркви, листя селери і невеликого шматочка вершкового масла;
- 30 грамів сиру «Моцарелла»;
- невеликий шматочок висівкового хліба.
склад другого варіанта дієтичного меню раціону харчування тропічної дієти буде представлений також тропічними плодами. Але, в той же час, дозволяється включати в їжу додатково свіжі молочні продукти.
Меню другого варіанту тропічної дієти на один день
Перший сніданок:
- порція свіжого фруктового салату, приготованого з будь-яких фруктів з додаванням шматочків помело, апельсина, ананаса;
- чашка зеленого або м`ятного чаю з додаванням невеликої кількості натурального меду.
Другий сніданок:
- три столові ложки мюслі, залитих 100 грамами дієтичного йогурту.
обід:
- 200 грамів молочного коктейлю, приготованого з 200 грамів знежиреного молока і дрібно нарізаних скибочок манго і ананаса.
Другий варіант обіду:
- 150 грамів відвареної дрібно нарізаною курячої грудки з додаванням кількох дрібно нарізаних гуртків ананаса;
- свіжий салат з будь-яких овочів з додаванням кількох оливок і спаржі.
вечеря:
Відео: "Їжа жива і мертва": "фрукти"
- тарілка овочевого супу-пюре;
- скибочку житнього хліба;
- 50 грамів сиру «Моцарелла».