Здоровий спосіб життя
Відео: Шкідливий здоровий спосіб життя
Щоб вагітність протікала без ускладнень, потрібно готуватися до неї заздалегідь, і тоді жінка залишиться в прекрасній формі, і народить здорову дитину.
По-перше, потрібно стежити за своєю вагою. Якщо у вас є зайві кілограми, то позбавлятися від них краще до вагітності, тому що в цей період не можна голодувати і влаштовувати дієти. Систематично потрібно займатися фізичними вправами. Це свого роду гарт допоможе в майбутні пологи. Заняття проводите регулярно, але навантаження збільшуйте потроху, контролюйте пульс через кожні 15 хвилин (він не повинен перевищувати 140 ударів в хвилину), і не забудьте про зручний одяг для занять.
Відео: МІЙ ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ / ТРЕНУВАННЯ / Частина Друга: Практика
Для того щоб, народити повноцінну дитину відмовтеся від алкоголю. Спиртні напої негативно діють на організм вагітної жінки, пошкоджують жіночі та чоловічі статеві клітини. Несприятливий вплив на розвиток плода надає куріння. Дим сигарет містить чималу кількість шкідливих отруйних речовин, які сприяють затримці росту плода, негативно впливають на функцію головного мозку дитини. Жінка, яка курить під час вагітності, піддає ризику свою дитину. Викидні, смерть плоду, неправильне розташування і відшарування плаценти і т.п. ... Варто задуматися перш, ніж закурити сигарету.
