Різні лики післяпологової депресії.
Народження дитини - особливо первістка - радісне, дивовижна подія в житті сім`ї. Безперечно.
20-25% - це 2-2,5 мами з 10. А що ж відбувається з іншими і чи нормально це?
Скажіть будь ласка, а чи можна цьому коли-небудь буде радіти?
Абсурдна, здавалося б, але дуже вже часто задається молодими мамами питання.
Чого, як ви думаєте, він стосується? Ну звичайно, самого процесу материнства.
Парадокс - народжується бажаний, може бути навіть довгоочікувана дитина - і та ж сама жінка, яка так його чекала і хотіла, починає мучитися, не вміючи відчути всю повноту материнських почуттів.
І далі з`являється почуття «я погана мама». Це думка - найгірший помічник у вирощуванні і вихованні дитини.Справа в тому, що вагітність, пологи, початок лактації - величезні гормональні події в житті жінки. І всі ми їх переживаємо по-різному. У кого-то може настати серйозний емоційний збій в просторіччі іменований «післяпологову депресію».
Виглядає це так: поруч Здоровенький дитина, і, слава Богу, люблячий чоловік, а також повний комплект родичів і помічників, готових надати будь-яке сприяння. Є квартира, гроші, і все необхідне для малюка, і навіть більше того. Все на місці, тільки радіти не виходить. Та вже якась там радість - просто сльози рікою і відчуття, що все скінчилося і все погано.
Сльози течуть, лякають тата і бабусь. Але страшніше і гірше за все самій жінці.Що ж я за матір така, якщо радості ніякої? Запитує вона себе.
Деякі всерйоз бояться підходити до вікна або балкону - до того неконтрольовані думки приходять в голову. І плач, і тривала пригніченість.
Ось картинка номер два: сліз в помині немає, але зате з будь-якого приводу, яка нещодавно народила дратується і вибухає гучним криком. Невдоволення і агресивність виливається буквально на все і на вся.
Часто говорять овіяні смутком чоловіки «народилася дитина і її ніби підмінили. Зіпсувався характер. Була голубка, а стала стерва ».
На якийсь час терпіння ближніх вистачає, а потім відносини починають швидко псуватися. Настає спочатку віддалення а потім (якщо не вжити заходів) і охолодження.І картинка номер три:
Приголомшливо швидко змінюється настрій. Те сплески бурхливої активності, то періоди пригніченості, депресії плачу і роздратування через дрібниці. І повне безвольність, відсутність сил на прості денні справи. Жінка прокидається з важким відчуттям, що ще один день треба пережити, дотерпіти до самого вечора, коли дитина нарешті засне.
Буває і тривога з будь-якого, найдрібнішого приводу, відчуття своєї неспроможності, некомпетентності. Жінка починає тривожитися буквально через всього: чи вистачає молока? Чи не занадто довго смокче дитина? Чому він так рідко готовий спокійно лежати в ліжечку?Все це різні лики одного і того ж явища, яке отримало гарну назву «Післяпологові блюзи».
Які ж поради можна дати вагітної, котра не хоче потрапити в цю пастку або годувальниці, яка про все вищепереліченому знає не з чуток?Що можна порекомендувати членам їх сімей, часто відчувають своє безсилля?
Порада перша (Не лякайтеся!): Якщо такі стани стають дуже інтенсивними і не проходять протягом 2-3 тижнів, а ситуація все погіршується - проконсультуйтеся з фахівцями: досвідченим гінекологом, лікарем-гомеопатом, психологом-психотерапевтом і консультантом по грудному вигодовуванню. Все це люди так званих допомагають спеціальностей, які мають, як правило, великий досвід і знають, як відрізнити клінічні стани від нормальних.
Справа в тому, що іноді жіночий організм, психіка не можуть впоратися з тими глобальними змінами, які несе в собі материнство. І може знадобитися підтримка.Гомеопатія ідеально працює не тільки з фізіологічними але і з психологічними післяпологовими станами.
Порада друга:Якщо стан справ не видається вам таким вже катастрофічним - спробуйте прості «народні способи», щоб допомогти молодій матусі.
Коротко перерахуємо їх:
Поради для чоловіка (молодого батька) і інших родичів:
- Існує так званий метод «харчової підтримки». Це коли турботливий чоловік купує всякі красиві і смачні речі, з тих, які особливо любить його дружина. Бажано ще їх красиво піднести або розкласти.
- Пам`ятайте, що пологи і годування - серйозне випробування.
- Часто жінки після пологів починають сумніватися в своїй фізичній привабливості. Всіляко розвіює ці сумніви.
- Не забувайте, що мова подарунків - рідна мова більшості жінок.
- Не бійтеся залишитися на пару годин зі своїм малюком. Відпускайте дружину провітритися. Трохи поблукавши по місту ваша дружина повернеться набагато більш веселою і енергійною.
- Відомо, що жінки, які проходили психологічну підготовку до пологів менш схильні до післяпологовим депресій. Частково через те, що краще собі уявляють те, що їх чекає. Тому, якщо обставини дозволяють вам - обов`язково відвідайте хоча б короткий курс відповідних занять.
- Дуже було б добре, найкраще ще до пологів, розповісти чоловікові про те, що за звір такий «післяпологові блюзи». Може бути - підкласти для прочитання відповідну статтю або главу з книги для молодих батьків (особливо можено рекомендувати книгу У. і М. Серз «Все, що вам потрібно знати про вашу дитину від народження до двох років»).
На закінчення хотілося б сказати про те, що жінку, що потрапила в зону впливу «післяпологового блюзу» потрібно дуже любити і підтримувати.Пам`ятайте, що ні в якій традиційній культурі не було прийнято, щоб молода, не надто досвідчена ще мама залишалася на цілі дні одна з немовлям.
Завжди старші жінки роду, і ще не зовсім виросли молоденькі родички допомагали і підтримували маму з малюком. Турбота про дитину в традиційному суспільстві завжди ділилася між кількома дорослими.
Як сонячні промені розсіюють хмари - так і хмаринки післяпологової депресії розсіюються завдяки простому людському спілкуванню.
Не саджайте молоду матусю в квартирну клітку. Навіть золоту.Заохочуйте і допомагайте спілкуванню.
Катерина Бурмістрова, сімейний і дитячий психолог
