Розвантажувальний малиновий день
Відео: ЩОДЕННИК ПРАВИЛЬНОГО ХАРЧУВАННЯ | ДЕНЬ 7 | розвантажувальний день
науково доведено, що в цій ягоді дійсно міститься багато вітамінів групи В, вітамін А, РР, органічні кислоти, пектини, дубильні речовини, мінерали, фолієва кислота та інші важливі для відновлення здоров`я сполуки. У малині сконцентровано багато саліцилової кислоти і вітаміну С, який характеризується жарознижуючі властивості. Також ця ягода багата залізом, бета-ситостерин і флавоноїдами. Дані речовини позитивно впливають на функціонування серцево-судинної системи і мають противосклеротическое дію. Малина захищає організм людини від впливу вільних радикалів і є прекрасним засобом для профілактики раку. ця смачна ягода сприяє також зміцненню імунітету, за умови її систематичного вживання.
Відео: розвантажувальний день
В Англії співробітниками наукового інституту були розроблені спеціальні духи для схуднення, в яких основним компонентом букета виступав малиновий аромат. також японські вчені створили пластир для контролю ваги, просочений екстрактом малини.
Сьогодні дієтологи розробили розвантажувальні дні на малині
їх рекомендується організовувати не більше двох разів в тиждень.
Впродовж малиновою розвантаження необхідно з`їсти 800 грамів стиглих ягід, при цьому розділивши їх, на п`ять рівних прийомів. останню порцію малини слід вжити за чотири години до сну. На протязі дня пийте воду і чай зелених сортів в необмеженій кількості. Перед сном показано випити знежирений кефір, об`ємом 250 мл.
Багато, після вдалих організації разгрузок на малині, бажають апробувати тривалі дієти на малині. але дієтологи попереджають про можливі ускладнення після застосування такої дієти, так як денний меню незбалансоване, в організм не надходять в потрібній кількості білки і жири.
Ягоди малини рекомендується сушити на сонці або в теплих печах. Плоди можна прибирати для подальшого зберігання, якщо вони після сушки зменшилися в обсязі, сухі, чи не злиплися в грудки і не фарбують руки. Для сушки відбирайте стиглу малину без слідів від механічних пошкоджень. Перезріла, деформована, зелена малина для сушіння використовувати не можна.
Малину дуже складно якісно заморозити, щоб вона зберегла первинний цілісний вигляд, колір і смакові якості. Для цього слід знати, що її слід охолоджувати два рази. Малину необхідно спочатку заморозити при температурному показнику мінус дванадцять, а потім ще один раз - при температурі мінус вісімнадцять.
Розвантажувальний день на малині рекомендується планувати не всім бажаючим. У м`якоті даної ягоди сконцентровано багато пуринів, які здатні викликати загострення хронічних хвороб органів виділення. Також забороняється вживати багато малини людям, що страждають недугами шлунково-кишкового тракту.