Вісім правил успіху мадонни
Відео: Сергій Галицький - Правила Успіху
Всі ми знаємо, що дівоча фігура 52-річної поп-королеви - результат щоденних тренувань і багаторічного захоплення йогою. Але ми не знаємо, як Мадонні вдається бути такою наполегливою і вимогливою до себе, щоб щодня займатися і ніколи не давати собі слабину. Який би не був важкий день у співачки, як би сильно вона не втомилася, Мадонна все одно знаходить в собі сили приділити вправам мінімум дві години.
У чому секрет її витривалості? Це питання мучить багатьох, адже ми люди, а не роботи, і часто прогулюємо тренування, тому що вимотує і хочемо відпочити. А Мадонна ніколи не скаржиться і завжди себе змушує виконати ті вправи, які входять в її щоденну програму.
Її друг - відомий фотограф Умберто Каррено розповів журналу Fitness про те, як Мадонна себе мотивує.
«Я іноді і сам дивуюся, звідки вона черпає сили. Я знаю її не один рік, і за цей час вона жодного разу не пропустила тренування. Жодного разу! Який би вимотаний вона почувалася б. Для неї тренування - як для мусульман - молитви ».
Умберто розповів журналу, що у Мадонни є ряд правил, які не підлягають зміні. Їм вона слід з тих пір, як стала займатися йогою.
1. Май чіткий графік і дотримуйся встановленого часу, але будь гнучкою. Мадонна щодня бігає в 8 ранку.
2. Ніколи не скаржся.
3. Не відмовляйся від важливих справ під приводом втоми. Мадонна ніколи не скасовує тренування.
4. Не займайся монотонної діяльністю. Тому Мадонна чергує йогу з фітнесом через день.
5. Знайди собі друзів, які поділяють твої інтереси. Мадонна дружить з Гвінет Пелтроу, тому дві зірки тренуються разом і часто бігають вранці удвох.
6. Не перестарайтеся. Займатися треба в міру, але не мучити себе до знемоги.
7. Регулярність понад усе. Як то кажуть, завзятий і розмірена праця рано чи пізно принесе свої плоди.
8. Бути кращою. Без коментарів.
Відео: Михайло Фрідман - Правила Успіху
А також:
Дженніфер Еністон: з бридкого каченяти в секс-символ десятиліття
Шарон Стоун: "Час не можна перемогти. Можна отримати у нього відстрочку"
А дівчинка дозріла! Дочка Мадонни зустрічається з 42-річним чоловіком
Готьє розкрив секрет розкішного бюсту Мерилін Монро
Схуднути по-голлівудськи
