Як піддатися тренувань?

Це є однією з найголовніших проблем будь-якого тренера або спортсмена. Є кілька думок з цього приводу: одні кажуть, що не слід мучити себе і якщо не хочеться займати, то краще не варто, так як результат толком і не доб`єшся. Інші твердять, що себе потрібно змушувати тренуватися і якщо не хочеться йти на тренування, то знайти сили, але ні в якому разі не пропустити заняття.

Можливо, є ще думки, але потрібно зрозуміти одну і найпростішу річ. Якщо Ви хочете виглядати підтягнутою, енергійної і завжди в гарному настрої, то займатися і виконувати навіть найпростіші фізичні вправи - необхідно!

Відео: Оптимізована кардіо. Максимальна користь від аеробного тренування

Перш ніж категорично відмовляти від вправ, подумайте про те, що Вам взагалі подобається і що приносить Вам задоволення. Вам подобається танцювати? Або Ви давно хотіли навчитися танцям? Тоді танцюйте, включіть голосніше музику і починайте танцювати, розучувати новий танець або придумувати нові руху.

У той час коли Ви танцюєте, Ваші м`язи працюють, розігріваються і тренуються. Бачите як все просто? Загалом, обов`язково у кожної дівчини є своє улюблене заняття, від якого можна отримувати фізичні вправи і які Вам приносять задоволення.

Відео: тренування для новачка! Денис Гусєв. Як тренуватися, якщо ви вперше прийшли в тренажерний зал

Ні в якому разі не лайте себе, якщо у Вас не вийшло або не вдалася тренування. Виходячи з нашої точки зору з приводу тренувань, якщо хочеться займатися улюбленою справою і перетворювати його в фізичні вправи, то тренування будуть кожен день, а Ви будете в гарному настрої і підтягнутою формі.

Після тренування порадуйте себе свіжим салатом і погортайте книжку про здоровий харчування, адже ніколи не пізно задуматися про своє здоров`я.

Відео: Програма тренувань для підлітків

Поділитися в соц мережах: