Патологічна залежність людини від комп`ютера
За проведеними вченими дослідженням, різними видами комп`ютерної залежності страждають до 15% користувачів персональних комп`ютерів і мережі Інтернет в світі.
А в таких країнах, як Північна Корея та Китай, проблема комп`ютерної залежності настільки велика, що взята під контроль урядом як має державне значення.
І висновки вчених щодо подальшого розвитку залежності людини від комп`ютера невтішні: все більша кількість підлітків і молодих людей у віці до 30 років проводить в інтернеті, в соціальних мережах і чатах або за комп`ютерними іграми більше 5-7 годин в день, до комп`ютера останнім часом все частіше тягнеться і більше вікове населення планети.
Люди стають рабами сучасної техніки, яка забезпечує їм зв`язок з навколишнім світом. Як же уникнути комп`ютерної залежності? Як захистити від її небезпеки рідних і близьких? Для цього треба знати перш за все причини виникнення даної хвороби (а це психологічне захворювання, що порушує зв`язок людини з реальним світом і соціумом). Недарма кажуть: попереджений - значить озброєний.
Відео: Проводячи Життя за Комп`ютером, Ви знижують свою Соціалізацію в Реальному Світі ..
Як формується залежність?
Коріння формування комп`ютерної залежності ті ж самі, що і у інших видів залежності. У мозку людини є центр задоволення, і якщо його постійно стимулювати, то людина перестає думати про все інше, крім того, як отримати задоволення. Вчені, що проводили досліди по стимуляції центру задоволення в мозку щурів, помітили, що ці тварини заради задоволення відмовлялися від їжі і води і в кінці-кінців гинули від виснаження.
Приблизно те ж відбувається і з людиною: залежність формується поступово, захоплюючи його все більше і більше. І якщо ігромана або сетеголіка обмежити в доступі до комп`ютера більше, ніж на 2 години, у нього починається «ломка»: дратівливість, підвищена збудливість або, навпаки, депресія, вони навіть починають відчувати фізичну втому.
Відео: Залежність людини від комп`ютера
Зазвичай виділяють 2 основні типи комп`ютерної залежності:
- сетеголізм, або залежність від інтернету;
- кибераддикции, або залежність від комп`ютерних ігор.
Відео: Як уникнути залежності. Рідкісні і типові залежності людини. Лекція № 42
Сетеголізм
Сетеголікі - люди, які перебувають в інтернеті від 12 до 16 годин на добу. Вони там скачують музику, спілкуються в чатах і на форумах, заводять віртуальні знайомства і навіть грають віртуальні весілля. Все життя зосереджене для них в світовій павутині: їм ніколи займатися домашніми справами, навіть поїсти іноді не вистачає часу, ніколи стежити за своєю зовнішністю, тому вони часто виглядають неохайно і неохайно. Це вірні ознаки сетеголіков, як і змучений безсонням вид і блідість.
Іншими яскраво вираженими ознаками сетеголіков є наступні:
- прагнення постійно перевіряти свою пошту;
- збільшення часу перебування в мережі;
- очікування чергового сеансу он-лайн.
кибераддикции
Кибераддикции буває двох типів залежно від типу ігор, до яких людина має пристрасть:
- залежність від неролевих комп`ютерних ігор (аркад, головоломок, ігор на швидкість реакції, рулетки, карткових ігор), коли людина отримує задоволення від того, що він пройшов гру або набрав найбільшу кількість очок;
- залежність від рольових ігор (коли людина грає за якогось персонажа). В даному випадку він повністю йде у віртуальну реальність, втрачаючи зв`язок з дійсним життям.
Ознаки комп`ютерної залежності
Можна з легкістю визначити, що у людини починається комп`ютерна залежність, знаючи її основні ознаки:
- нездатність спланувати час роботи або гри за комп`ютером і небажання вийти з-за нього;
- прояв роздратування або навіть агресії, якщо ви відриваєте хворого від комп`ютера;
- поліпшення настрою від передчуття роботи за комп`ютером;
- зневага домашніми справами та обов`язками на користь комп`ютера;
- перемикання спілкування на розмови про комп`ютерні ігри або на комп`ютерну тематику;
- нехтування особистою гігієною через зайнятість за комп`ютером;
- відмова від зустрічей з друзями і відвідування спортивних секцій або будь-яких клубів, розважальних заходів заради проведення часу за комп`ютером.
Фізичні ознаки комп`ютерної залежності
Фізичні ознаки комп`ютерної залежності, як правило, виникають тоді, коли людина проводить за комп`ютером багато часу. До них можна віднести:
- погіршення зору;
- синдром «сухого ока»;
- дисплейний синдром;
- порушення постави;
- викривлення хребта;
- порушення роботи травної системи;
- запори;
- геморой;
- головні болі;
- зниження імунітету;
- тунельний синдром (біль в зап`ясті).
Діагностика комп`ютерної залежності
Комп`ютерна залежність - психічне захворювання. І, як і при більшості захворювань такого роду, саме оточуючі помічають зміни в поведінці та характері хворого. Але переконати людину в його комп`ютерної залежності практично неможливо, як і не можна переконати п`яницю в тому, що він алкоголік. Він завжди скаже, що в будь-який момент може припинити грати і пропадати в інтернеті. Діяти за допомогою сили і заборон теж марно: у відповідь ви отримаєте агресію, роздратування і обман.
Найкраще провести діагностику у професійного психотерапевта під приводом психологічного тесту або професійної орієнтації.
Вплив комп`ютерної залежності на людину
Найбільш за все негативно така залежність впливає на такі соціальні якості людини, як дружелюбність, бажання спілкування, відкритість, почуття жалю. При комп`ютерної залежності проявляється погіршення соціальних зв`язків особистості і так звана соціальна дезадаптація людини. Деградація соціальних зв`язків в цьому випадку розвивається через витіснення об`єктивної реальності віртуальної, створеної за допомогою комп`ютера. На тлі дезадаптації і догляду в світ віртуальної реальності часто з`являються надлишкова жорстокість, агресивність та інші види антисоціальної поведінки.
Людина, яка страждає комп`ютерною залежністю, приділяє менше уваги виконанню різних соціальних функцій і роботі. Це, в свою чергу, часто стає причиною серйозних проблем в професійній сфері і в сімейному житті. Неохайний і недоглянутий вигляд і очевидна відчуженість «комп`ютерників» від дійсності робить їх непривабливими для інших членів суспільства, і це підсилює конфлікт між суспільством і людиною, яка страждає комп`ютерною залежністю.
Можливість лікування комп`ютерної залежності
Вилікувати людину від комп`ютерної залежності дуже складно. Для цього необхідна злагоджена робота фахівців різних сфер медицини. Основну роль в лікуванні комп`ютерної залежності, звичайно, грає соціальна реадаптація пацієнта, грамотно організувати яку можуть тільки кваліфіковані фахівці-психологи і психотерапевти.
Психотерапія - основний метод лікування різних видів залежностей. Мета психотерапії - усунення психологічного конфлікту (який є в практично у всіх випадках), що став основою для виникнення комп`ютерної залежності, і соціальна реінтеграція хворого.
Сеанси лікування проводяться лікарями-спеціалістами в спеціальних обладнаних для цих цілей кабінетах або на дому. Для проведення ефективного лікування необхідна згода хворого на проведення сеансів і бажання хворого співпрацювати з лікарем.
Психотерапія, що проводиться проти волі хворого, не матиме ніякого позитивно ефекту і, швидше за все, тільки посилить проблему.
В процесі психотерапевтичного лікування лікар-психотерапевт допомагає пацієнтові усвідомити патологічну основу його прихильності до комп`ютера, Інтернету або ігор. Основна мета лікаря - пробудження здорового критичного ставлення пацієнта до його патологічного пристрасті і ліквідація почуття провини за виникнення цієї пристрасті.
Соціальна реадаптація хворого передбачає з`ясування причин порушення зв`язків хворого з суспільством і вжиття заходів щодо усунення цих причин.
Якщо психотерапевтичне лікування не дало очікуваних результатів чи ні можливості його проводити, для лікування комп`ютерної залежності можна використовувати гіпноз.
Доповнити психотерапію можна застосуванням різних лікарських препаратів, які, до того ж, допоможуть закріпити досягнуті результати.
Для лікування різного роду залежностей, в тому числі і комп`ютерної, успішно використовуються різні препарати нетрадиційної медицини. Основна функція цих препаратів - здатність усувати порушення обміну речовин в організмі і відновлювати рівновагу між різними системами організму.
Рослинні препарати можна з успіхом використовувати в лікуванні комп`ютерної залежності. До них відносяться, наприклад, екстракт женьшеню, препарати родіоли рожевої, материнки, які сприяють зниженню збудження нервової системи і надають стимулюючий вплив на роботу головного мозку. При прийомі рослинних препаратів нормалізується сон, підвищується самооцінка і виникає інтерес до соціальних проблем у хворого. Крім того, деякі з препаратів рослинного походження мають імуностимулюючу і адаптогенну дію, покращують роботу внутрішніх органів. Однак слід пам`ятати, що прийом будь-яких лікарських препаратів необхідно погоджувати з лікарем і проводити під контролем лікуючого лікаря.
Поради батькам по уникненню розвитку комп`ютерної залежності у дітей
Причиною виникнення комп`ютерної залежності у підлітків і дітей часто стає невпевненість в собі, незадоволеність від спілкування з однолітками і відсутність можливості самовираження. У таких ситуаціях батькам потрібно підтримати дитину і взяти участь, допомогти йому розібратися з проблемами, що виникли.
Критикувати дитини, який проводить занадто багато часу за комп`ютером, категорично забороняється. Це може тільки посилити проблему і віддалити дитини від батьків, змусити його замкнутися в своєму внутрішньому маленькому світі.
Якщо дитина страждає ігровий заздрістю, постарайтеся зрозуміти його і в якійсь мірі підтримати його інтерес до комп`ютерних ігор. Це не тільки зробить вас з дитиною ближче, але і підвищить його довіру, і дитина з більшою готовністю буде слідувати порадам батьків і ділитися з ними своїми переживаннями. Критика ж відчувається дитиною як небажання батьків зрозуміти його інтереси і тому викликає замкнутість, в деяких випадках навіть агресію.
Відео: ЯК ЛІКУВАТИ ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД КОМП`ЮТЕРА?
Правильне виховання дитини - основна міра запобігання появи залежностей будь-якого типу у дітей. При цьому важливо не використовувати категоричну систему заборон, наприклад, на ті чи інші ігри, а пояснювати, чому те чи інше захоплення або заняття для дитини небажано.
Психологи рекомендують обмежувати доступ дітей до ігор і фільмів, які засновані на насильстві. Але якщо дитина все ж зіткнувся з подібною інформацією, потрібно в доступній формі постаратися пояснити йому, чому ця інформація є небезпечною для нього і чому йому не слід прагнути до її пізнання. Категоричний же заборона без всяких пояснень тільки збільшить інтерес дитини до заборонив інформації, а існування заборони стане перешкодою, що робить неможливим обговорення виниклої проблеми для дитини з батьками.
Діти і підлітки гостро потребують самовираженні. І часто через отсутсвия інших засобів вираження своїх думок і реалізації своїх потреб в спілкуванні або лідерство вони користуються комп`ютером і комп`ютерними іграми, які створюють ілюзію безмежних можливостей і реальності, в якій вони не несуть відповідальності за вчинені асоціальні дії та вчинки. Така ілюзія руйнівно діє на психіку дитини і порушує його зв`язок з однолітками та батьками.
Для того щоб уникнути виникнення непереборну прихильність дитини до комп`ютера, потрібно якомога більше урізноманітнити коло його інтересів і занять. Частіше спілкуйтеся зі своєю дитиною, ходите з ним в походи, в театр, запишіть його в спортивну секцію або в який-небудь гурток, знайдіть захоплення, яке буде цікаво і вам, і йому, і тоді ваша дитина буде дорожити спілкуванням з вами більше, ніж комп`ютером.
