Тяжкість в шлунку після їжі
Здуття живота, гази, тяжкість в шлунку - періодично з даними неприємними симптомами стикаються дуже багато людей. У кого-то подібні симптоми виникають дуже рідко, а хтось живе з ними практично все життя. Однак лікарі - гастроентерологи вкрай не рекомендують залишати подібні явища без уваги, адже часом це може свідчити про більш серйозному порушенні в організмі.
Крім того, часом організм подібним чином організм людини може реагувати на певний вид продуктів - трохи омлету, або молочний коктейль, або морозиво - і результат не змусить себе чекати. Тяжкість в шлунку після їжі найчастіше виникає в тому випадку, якщо у людини є індивідуальна непереносимість молочних продуктів.
І, на жаль, але як би хворий людини не любив молочні продукти, він повинен від них відмовитися. У тому випадку, якщо людина страждає через непереносимості лактози. Лактоза - це молочний цукор, який міститься в молочних продуктах. І після їх вживання у людини і виникають важкість у животі, підвищене газоутворення і навіть больові відчуття.
На превеликий жаль, більшість людей, виростаючи, стикаються з цією проблемою. Однак ступінь вираженості даної проблеми може бути будь-якою. І чим старшою стає людина, тим сильніше у нього виражено несприйняття різних молочних продуктів. Лікарі пояснюють це наступним фактором: для перетравлення молочного цукру необхідний такий фермент, як лактоза.
А з віком організм людини виробляє все менше і менше цього ферменту. В результаті молочний цукор залишається неперетравленим, а значить, піддається процесу бродіння. Саме в результаті цього процесу бродіння і утворюється надмірна кількість газів. А адже саме через газів і виникає відчуття тяжкості в животі.
Крім молока і молочних продуктів до підвищеного газоутворення можуть приводити такі продукти, як мед, дріжджове тісто, овес, ячмінь, все бобові без винятку, а так само деякі фрукти. Людина відчуває почуття дискомфорту і тяжкості в шлунку.
Крім того, не слід списувати з рахунків і такий провокує відчуття дискомфорту фактор, як випадки виникнення харчової реакції. Як правило, харчова алергія є вкрай виразним відображенням стану всієї імунної системи людини. Як правило, в тому випадку якщо дискомфорт і здуття живота викликані саме харчової алергічною реакцією, можна спостерігати ще такі реакції, як виникнення алергічного нежитю і висипу на шкірі - алергічної кропив`янки.
Особливо часто непереносимість певних продуктів харчування значно посилюється в тому випадку, якщо травна система людини має підвищену чутливість. У медицині подібне явище носить назву «синдром роздратованого кишечника». До речі кажучи, цей синдром і сам по собі, без непереносимості певних продуктів, часто призводить до виникнення тяжкості в шлунку і кишечнику.
Крім того, людина, що страждає від здуття живота, повинен вкрай пильно стежити не тільки за тим, що він їсть, а й за тим, як саме він приймає їжу. Якщо він є надто швидко, повітря разом з їжею потрапляє спочатку в стравохід, потім в шлунок і кишечник. І це, в підсумку, призводить до того, що у людини з`являється відчуття тяжкості і здуття живота.
У тому випадку, якщо підвищене газоутворення і здуття живота з`являються у людини систематично, а вже тим більше в поєднанні з больовим синдромом, він повинен звернутися до лікаря якомога швидше, тому що такими ж симптомами можуть супроводжуватися деякі захворювання шлунково - кишкового тракту. Часто достатньо серйозні, наприклад такі як: закупорка сечовивідних шляхів, гостра непрохідність кишечника, жовчнокам`яна хвороба, гострий апендицит.
Лікування подібних станів
У тому випадку, якщо лікар не виявив у хворої людини будь - яких серйозних захворювань, боротися з здуттям живота можна і в домашніх умовах. Для того щоб уникнути виникнення подібних станів і полегшити їх перебіг, хвора людина повинен дотримуватися кількох нескладних правил:
- більше руху
Постарайтеся якомога більше рухатися. Звичайно ж, не варто гвалтувати свій організм надмірними фізичними навантаженнями, однак пам`ятайте про те, що рух значно посилює і прискорює перистальтику кишечника, а також стимулює вироблення тих гормонів, які в рази збільшує її ж - перистальтику. Все це призводить до того, що кишечник працює набагато ефективніше. Причому абсолютно не варто бігти в спортивний зал - цілком достатньо буде просто трохи прогулятися після їжі.
- Засоби для зменшення газоутворення
Систематично використовуйте засоби, які зменшують схильність до підвищеного газоутворення, а також полегшують роботу травного тракту в цілому. В аптеці можна знайти досить широкий вибір фармакологічних засобів, що мають подібну дію. Однак далеко не всі вони так вже нешкідливі, якими здаються на перший погляд. Більшість з них мають різні побічні дії і протипоказання, тому ліки повинен підбирати тільки лікар, з урахуванням всіх показань і індивідуальних особливостей організму кожного конкретно взятої людини.
Самостійно ж можна використовувати тільки рослинні засоби - ромашка, м`ята, кріп. Вони також дуже ефективно перешкоджають утворенню газів в кишечнику. Однак і трави можна застосовувати тільки в тому випадку, якщо хвора людина достовірно знає, що у нього немає схильності до виникнення алергічної реакції.
Правильне харчування при підвищеному газоутворення
Як нашим читачам стало відомо, від харчування залежить дуже і дуже багато. Правильно складений раціон харчування може звести до мінімуму появу відчуття тяжкості в животі і метеоризм. Постарайтеся включити в свій раціон харчування якомога більшу кількість продуктів, багатих харчовими волокнами. Саме харчові волокна розм`якшують вміст кишечника і усувають схильність до зайвого газоутворення.
Зведіть до мінімуму вживання міцного чаю, шоколаду і кави. Всі ці продукти призводять до тієї самої надмірної збудливості нервової системи, яка і провокує виникнення почуття тяжкості в шлунку. Крім того, постарайтеся не зловживати тими продуктами, які у великій кількості містять жири. Жири також провокують порушення нормального травлення.
Звертайте увагу на температуру їжі, що вживається - занадто холодну їжу, як і занадто гарячу, вживати не варто, так як це веде до значного подразнення слизової оболонки всього травного тракту.
Як правило, якщо тяжкість в шлунку не супроводжується якими - або серйозними супутніми захворюваннями, систематичне дотримання всіх необхідних заходів допоможе знизити неприємні відчуття в рази, а то і зовсім позбутися від них.
