Курячі грудки - рецепт смачного і соковитого м`яса
Курячі грудки - незамінний продукт для дієтичного харчування. Їх біле м`ясо вважається найкориснішим, оскільки містить мінімум холестерину. Філе курячих грудок готуватися швидко і просто. Їх можна смажити, варити, запікати, фарширувати і т.д. Вони можуть бути як блюдом для святкового столу, так і смачною повсякденною їжею.
Але далеко не у всіх господинь курячі грудки виходять соковитими. Щоб уникнути подібного казусу, перед тепловою обробкою їх можна обернути жирним беконом, або вкласти в них кілька кілець ріпчастої цибулі або часточку лимона. Є й інші хитрощі. Курячі грудки, рецепт приготування яких пропонується нижче, виправдають всі ваші очікування!
Рецепт курячих грудок "рум`яна кірочка"
Після маринування курячі грудки виходять ароматними, соковитими, з рум`яною скоринкою.
Складові:
- 500 грамів філе курячих грудок
- 1 куряче яйце
- 2 ст. л. майонезу
- 3 ст. л. борошна пшеничного
- сіль
- приправа для курки
приготування:
Перше, що необхідно зробити - це приготувати маринад для курячих грудок: для цього в ємності виделкою збити яйце, додати майонез, борошно, сіль і приправу. Все добре перемішати. Курячі грудки вимити і видалити шкірку. Залежно від розмірів грудки потрібно поділити на кілька частин. Потім курячі грудки помістити в приготований соус-маринад. Ємність накрити кришкою і залишити на дві години. Закінчивши маринування курячих грудок, розігріти сковороду, і обсмажити їх з обох сторін в рослинному маслі. Блюдо готове.
Відео: ВКУСНАЯ і соковиті курячі грудки в мультиварці, М`ЯСО В мультиварці # РЕЦЕПТИ ДЛЯ Мультиварки
Грудки курей з грибами
Пропонований рецепт приготування смачних курячих грудок сподобається навіть самим вибагливим гурманам.
Складові:
- 400 грамів курячих грудок
- 100 грамів вершкового масла
- сік половини лимона
- 300 грамів свіжих грибів
- 1 зубчик часнику
- 100 грамів жирних вершків
- сіль за смаком
приготування:
Курячі грудки вимити, посолити, скропити лимонним соком і обсмажити, використавши половину вершкового масла. Гриби очистити, промити і тушкувати з часником і додаванням олії, після чого перекласти їх на підготовлені грудки. У сковороду, де залишилося масло від обсмажування грибів, налити вершки і дати їм загуснути, не доводячи до кипіння. Отриманим соусом полити гриби, що знаходяться на курячих грудках, і подати до столу, при бажанні посипавши подрібненою зеленню.
Курячі грудки з картопляною скоринкою
Відбивні з філе курячих грудок в картопляному клярі готуються швидко, виходять дуже соковитими і смачними.
Складові:
- 4 шт. курячих грудок
- 2 яйця
- 2 бульби картоплі
- сіль, перець - за смаком
приготування:
Курячі грудки розрізати навпіл, поперчити, посолити і злегка відбити. Яйця збити. Картоплю очистити і натерти на крупній тертці. Потім з курячими грудками поступити таким чином: кожну з них спочатку вмочити в яйце, потім - в терту картоплю. Далі їх слід обсмажити в олії на добре розігрітій сковороді. До приготованим за цим рецептом курячим грудкам добре подати на гарнір рис або тушковані овочі.
Відео: Ніжне куряче філе в кляре.Куріная грудка в клярі
Соковиті відбивні з курячих грудок
Куряча грудка, рецепти приготування якої тут пропонуються, виходить дійсно соковитою і смачною. Кожен, хто її спробує, залишиться задоволений.
Складові:
- 500 грамів філе курячих грудок
- гірчиця
- спеції, сіль
- сухі трави
- рослинна олія
приготування:
Курячі грудки нарізати на порції і добре відбити. Далі кожен шматочок курячої грудки змастити сумішшю з гірчиці, сухих трав і спецій. Дати постояти 30 хвилин. Потім відбивні з курячих грудок з обох боків обсмажити на олії до готовності. Вони обов`язково вийдуть м`якими і соковитими.
Куряче філе в сметанному соусі
Пропонуємо приготувати запечені курячі грудки в сметанному соусі з додаванням часнику. Дуже смачно! На гарнір до цього блюда добре подати відварний рис.
Складові:
- 2 філе курячих грудок
- 300 грамів сметани
- 3-4 зубчики часнику
- 150 грамів сиру
- сіль, перець - за смаком
приготування:
Для курячих грудок приготувати соус: в сметану додати часник, пропущений через прес, посолити, поперчити і перемішати. Філе курячих грудок покласти в форму для запікання, повністю залити сметанним соусом. Зверху посипати тертим сиром. Поставити в духовку, розігріту до 180 градусів, на 45 хвилин.
Курячі грудки, запечені у фользі
Щоб приготувати це смачне блюдо, не треба володіти високим кулінарною майстерністю.
Складові:
- 2 філе курячих грудок
- 4 шт. кумкватов (дрібних апельсинів)
- 1 червона цибулина
- 2 невеликих червоних перчика
- 1 гілочка розмарину
- 2 ст. л. рослинного масла
- 1 ч. Л. меду
- 2 ч. Л. соєвого соусу
приготування:
Гострі перчики і кумквати вимити і розрізати на дві частини. Розмарин розібрати на листочки. Лук необхідно нарізати кільцями. До однорідної маси збити соєвий соус з додаванням рослинної олії і меду. Філе курячих грудок розрізати уздовж навпіл. З фольги зробити 4 квадрата, сторона кожного з яких дорівнює 20 см. У центр такого квадрата покласти порцію курячих грудок, дві половинки кумкват, половинку гострого перчика, гуртки цибулі. Все це посипати розмарином і полити соусом. Фольгу щільно загорнути і відправити в духовку, розігріту до 180 градусів, на 20 хвилин. На гарнір для курячих грудок, приготованих за цим рецептом, на загальній тарілці можна подати відварний рис.
Грудки курки, копчені в чаї
Складові:
- 6 філе курячих грудок
- 2 ст. л. сухого білого вина
- 2 ст. л. соєвого соусу
- 2 ст. л. рослинного масла
- 0, 5 ч. Л. свіжого тертого кореня імбиру
- 1 ст. л. чорного перцю горошком
- 1 ч. Л. солі
- 0, 3 склянки чорного листового чаю
- 0, 3 склянки рису
- 3 ст. ложки коричневого цукру
- 1 ч. Л. меленої кориці
- 1, 5 ст. л. оливкового масла
приготування:
Філе курячих грудок вимити, обсушити паперовим рушником і розрізати на 2 частини. В окремій ємності змішати соєвий соус, вино, тертий імбир і рослинна олія. У цю ж ємність покласти філе курячих грудок. Все ретельно перемішати: грудки повинні бути повністю покриті маринадом. На 2 години поставити в холодильник. Після цього філе знову обсушити паперовим рушником.
На невеликій сковороді прожарити протягом 3 хвилин дві столові ложки солі і трохи чорного перцю. Цією сумішшю натерти філе і дати постояти протягом години при кімнатній температурі. Потім дно сковороди застелити фольгою в два шари. Сухий чай змішати з рисом, корицею і цукром, все це висипати на дно сковороди, а зверху помістити невелику решітку.
Оливкова олія розігріти в іншій сковороді, і обсмажити в ньому філе курячих грудок з кожного боку по 3 хвилини. Грудки перекласти на решітку, що знаходиться в сковороді, і поставити на сильний вогонь. Чи не накриваючи кришкою, прогріти протягом 7 хвилин. Потім вогонь зменшити до середнього, готувати 8 хвилин під закритою кришкою. Після цього сковороду зняти з вогню, кришку не відкривати ще 10 хвилин. Далі грудки необхідно перекласти на блюдо, накрити фольгою і дати постояти ще 10 хвилин. Страва готова, його можна нести до святкового столу!
Грудки, запечені з ананасами
Курячі грудки, приготовані за цим рецептом, виходять гарними, смачними і дуже соковитими!
Відео: Куряче філе: як приготувати соковиту курячу грудку [Чоловіча кулінарія]
Складові:
- 2 великих філе курячих грудок
- 150 грамів твердого сиру
- 1 банка консервованих ананасів
- майонез, соєвий соус, приправа для курки, сіль
приготування:
Підморожене філе курячих грудок розрізати уздовж. Приготувати маринад: для цього змішати соєвий соус, майонез і приправи. Курячі грудки залити маринадом і залишити в ньому на годину. Потім їх злегка відбити, в один шар викласти на деко і залити залишками маринаду. При необхідності підсолити.
На скибочки філе курячих грудок розкласти кружечки ананаса, злегка збризнути сиропом з банки. Далі помістити все в розігріту до 180 градусів духовку і запікати протягом 20 хвилин. Потім грудки з ананасами присипати тертим сиром і знову відправити в духовку до зарум`янювання. Готові грудки злегка остудити і нарізати на порції. Подавати з відвареним рисом, прикрасивши зеленню і свіжими овочами.
Смачного!
