Природне засіб для краси і здоров`я: ванни з травами
Щоденна суєта вимотує. Приходячи додому і падаючи від втоми, так хочеться знову відчути легкість і бадьорість в усі тілі, так хочеться розслабитися. Досягти такого ефекту допоможе прийняття ванн. Ще в давнину наші мудрі предки використовували для ванних процедур трави. Матушка-Природа, як ніхто інший, подбала про нашу красу і здоров`я, і щоб трав`яні ванни продовжили нашу молодість і зміцнили здоров`я, досить лише знати кілька секретів.
Як приймати звичайні ванни
Для того, щоб прийняття ванн приносило користь, досить знати кілька нехитрих правил.
- Щоденні гарячі ванни чреваті для шкіри порушенням природного обміну речовин для - не ризикуйте. Це не відноситься до гігієнічних процедур.
- Не дуже гарячу ванну корисно приймати 1-2 рази протягом тижня.
- Прохолодна вода надає освіжаючу і бадьорить, а тепла - заспокійливий. Рекомендований час відповідно 3-5 хвилин і 10-15 хвилин. Перевищувати його не варто.
- Радиться приймати ванні процедури через 2 години після їжі.
- Для регуляції кров`яного тиску і загартовування шкіри, після гарячої ванни прийміть холодний душ (1-2 хв).
- Якщо шкіра ваша жирного типу - сидячи у ванній, потріть її рукавичкою з бавовняної тканини. Якщо ви володарка шкіри сухий - не забудьте після всіх процедур змастити її кремом, щоб не пересушувати додатково. Позбутися «гусячої шкіри» можна за допомогою регулярного щіткового масажу.
Ванни з травами надають на людський організм не тільки оздоровчий, але й косметичний ефект. Вони знімають втому і больові відчуття в м`язах, покращують сон і заспокоюють нервову систему, очищають і омолоджують шкіру. Приймати лікувальні ванни слід курсом з 10-15 процедур як мінімум.
Як приготувати ванну з травами
Для прийняття трав`яних ванн кращим вибором стануть емальовані ванни. Приготуйте водний градусник і будь-який годинник, щоб контролювати тривалість прийому і температуру води. Одна процедура триває від 5 до 20 хвилин, а температура води - 36-38 ° С.
Просту ванну з травами приготувати нескладно:
Лікарський настій. Звичайний рецепт передбачає в середньому на 2 літри води 100 гр сухої трави. Якщо ви берете свіжу траву, робіть настій з розрахунку 600гр на 2 літри. Рослини кладемо в холодну воду, яку після доведемо до кипіння. Коріння, великі стебла і гілки досить прокип`ятити протягом 15 хвилин, а наполягати відвар слід протягом години. Проціджуємо відвар і вливаємо в ванну. Доводимо обсяг води до необхідного.
загальнозміцнюючі ванни
Щоб організм наш був міцним і здоровим, а тіло - красивим, варто застосовувати загальнозміцнюючі ванни. Коштує це робити тільки через 2-3 години після вечері, прямо перед відходом до сну. Первісна температура води 36 ° С. Повільно занурившись у воду, розслабтеся і полежіть 3 хвилини. Відкрийте гарячий кран і підвищить температуру води до 39 ° С. Лежати в таких умовах необходімо40-45 хвилин. Коли час закінчиться, облийтеся водою з температурою 26-27 ° С і розітріть рушником. Після прийому ванн відразу ж лягаєте в ліжко
Ароматичні добавки для ванн
Так само, як і трав`яні ванни, благодійне вплив на шкіру нададуть і процедури з додаванням ароматичних масел, мінеральних солей, препаратів з бурої водорості і морських мінералів.
Запаліть свічки, зробіть живильну маску для обличчя, включіть приємну музику і розслабляйтеся протягом хвилин 10.
Для досягнення ефекту глянсової шкіри, використовуйте перед процедурою масло для тіла. Після - протріть шкіру м`яким рушником, прибираючи змертвілу шкіру.
Заспокійливі трав`яні ванни
Заспокійливі трави для ванни нададуть благодійну вплив на нервову систему, допоможуть зняти втому, заспокоїтися, забути про стресові ситуації і нормалізувати сон.
Для таких цілей підійдуть:
- Корінь валеріани (знімають нервове збудження і безсоння)
- Хміль, сухоцвіт болотна, глід (при неврозах серця)
- Хвойні шишки і гілочки (знімають дратівливість)
- Хвощі і чистотіл (заспокоюють і розслаблюють, відновлюють сили)
- Зелень аїру (допомагає при лікуванні неврозів)
- Липовий цвіт, м`ята і полин (заспокоюють нервову систему) і т.д.
Щоб повернути собі рівновагу, використовуйте заспокійливі трави для ванн за наведеними нижче докладним рецептами.
- 50 г хмелю, 50 г сухоцвіту болотної, 200 г соснових голок, 5 ст.ложек листя глоду, 7 літрів води
Перемішані трави заливаємо окропом (7л), даємо проваритися протягом 10 хв., Наполягаємо півгодини. Проціджений відвар виливаємо в ванну з температурою води 38-39 градусів, не вище.
Такі трав`яні ванни необхідні при вегетативних дисфункціях, підвищеному артеріальному тиску і неврозах серця.
- 5 горсток кореня валеріани, 1 літр води
Залити траву літром води і кип`ятити. Проварювати на слабкому вогні протягом 15 хв. Процідити і застосувати для процедури.
Відвар надасть заспокійливу дію при безсонні і нервовому збудженні. Тривалість-15 хвилин, температура -37 градусів.
- 3 столові ложки липового цвіту, 2 ст.л. м`яти, 2 ст.л. полину, 400 г окропу
Заварюємо трави двома склянками окропу (400 гр) і наполягаємо 15 хвилин. Проціджуємо і вливаємо в набрану воду.
Ці трави для прийняття ванн заспокійливо подіє на нервову систему. Крім того, оскільки деякі компоненти мають потогінну дію, вплив також виявляється і на зайву вагу.
- 100 г чистотілу, 500 г хвоща (з розрахунку на повну ванну)
Кип`ятити трави на повільному вогні протягом 20 хвилин. Для сидячою ванною використовується 0, 5 відвару. Проціджуємо і застосовуємо.
Процедура надасть розслаблюючу і заспокійливу дію.
- Соснові / хвойні ведмедики і гілочки.
Відео: Лікування ГЕМОРОЮ в домашніх умовах швидко! Народні засоби від геморою
Заливаємо все холодною водою, кип`ятимо 30 хвилин, даємо настоятися протягом 12 годин. Екстракт коричневого кольору свідчить про прекрасне як відвару. На повну ванну використовується 1, 5 л.
Трав`яна ванна має заспокійливі властивості, зміцнює серце і нерви.
- 200 г зелені і подрібнених коренів аїру, 2 столові ложки чистотілу
Заварюємо в перебігу 30 хвилин на повільному вогні. Температура води, куди влити відвар, не вище 37 градусів. Приймаємо 20-30 хвилин 1 раз в тиждень.
Процедура ефективна при лікуванні неврозів.
Трав`яні ванни для ніг
Трав для прийняття ванн, які сприяють зняттю набряклості і втоми ніг, безліч. Серед них можна назвати хвощ польовий, календулу, кропива, звіробій. Можна використовувати і шкірку фруктів, наприклад, граната. Скористайтеся декількома рецептами, наведеними нижче.
- 2 столові ложки хвоща польового, 200 гр води
Залийте траву окропом і дайте настоятися 30 хвилин. Тривалість процедури -20 хвилин при кімнатній температурі води.
Настоянка виробляє заспокійливу дію.
- 1 жменя квіток календули, 1 літр води
У киплячу воду засипте квіти, зніміть з вогню і закрийте каструлю. Наполягати 30-45 хв. Налийте в ванночку для ніг і робіть і розслабляйтеся.
Така трав`яна ванна для ніг має лікувальні властивості, використовують їх при подряпинах, потертості, втомі ніг і саднах.
- Подрібнене листя кропиви (1 жменя) 1л. води
Настій кропиви готується так само, як і з календули. Єдина відмінність - тривалість процедури 10-15 хвилин.
- Трав`яний збір для ванн з кропиви і звіробою, 1 л води
2 жмені залити крутим окропом, закрити і залишити на 1 годину. Процедуру проводити тривалістю 20 хвилин
- 2 столові ложки шкірки граната, 200 гр води
Подрібніть шкірку, залийте водою і прокип`ятіть (15 хвилин) на слабкому вогні, дайте часу настоятися. Приймайте ванну 15 хвилин. Після зробіть обливання прохолодною водою, витріть рушником і зволожите шкіру живильним кремом.
Це допоможе ногам розслабитися.
Трав`яні ванни для ніг допоможуть зняти набряклість і втому, послаблять м`язи ніг після напруженого робочого дня. Особливо вони корисні для любительок високих каблуків. Не варто нехтувати трав`яними ваннами - це дуже ефективна процедура.
Трав`яні ванни для схуднення
Для людей, які страждають від зайвої ваги, або прагнуть скинути кілька зайвих кілограмів трав`яні ванни для схуднення будуть, як не можна, до речі, оскільки трави сприяють поліпшенню кровообігу.
Трави для схуднення для ванн можна придбати в аптеках або ж на ринку. Єдине, що в аптеці, якщо ви не знаєте, як виглядає трава насправді, у вас є гарантія того, що ви придбаєте потрібну рослину, оскільки вони фасовані і підписані.
Можна підібрати трав`яні збори для ванн, які нададуть комплексну дію на організм, і на зниження ваги зокрема.
Серед трав для схуднення для ванн можна назвати: шипшина, звіробій, м`ята перцева, материнка, календула, шавлія, кропива, ромашка, лаванда, татарник, деревій, розмарин, липа, терен, чистотіл та ін.
Ванни з травами для схуднення зроблять величезний оздоровчо вплив і на шкіру, яка може втратити пружність і еластичність і в результаті швидкого зниження ваги після застосування різних дієт.
Трав`яні ванни мають велику омолоджуючу силу, не дарма цариці Стародавнього Єгипту зберігали їх склади в найсуворішому секреті. Наші прабабусі теж мали свої таємниці, які не тільки дійшли до нас, а й підтвердили свою дієвість в сучасних умовах.
- Шавлія, м`ята перцева (листя), квітки календули і материнки, 1 літр окропу
Змішати всі компоненти в сухому вигляді і в рівних кількостях. 200 гр (1 склянка) збору заливаємо 1 л окропу, настояти 15 хвилин. Процідити. Настій готовий до застосування.
Шавлія, як біостимулятор, сприяє виведенню шлаків з організму, впливає на відновлення пружності шкіри. Решта трави також впливають позитивно на розщеплення жирів.
Відео: РЕВМАТИЗМ - ДОПОМОЖИ СОБІ !!!
- Кропива, м`ята, звіробій і квітки шипшини, 2 л води
Всі трави беруться в рівних кількостях і заливаються окропом. Час настоювання -20 хв.
Звіробій і м`ята будуть діяти, як потогінний, шипшина витаминизировать, кропива зміцнить шкіру.
- 150 г чебрецю, 1ст. ложка чистотілу
Заливаємо трави окропом і наполягаємо 30 хвилин. Проціджуємо.
Ця трав`яна ванна для схуднення сприяє нормалізації обмінних процесів в шкірі, що дозволить виглядати вам набагато привабливіше і свіже.
І наостанок рецепт ванни з травами для схуднення, яку ще називають «ванна краси».
- 300 г кожної з трав - ромашка, лаванда, шавлія, липовий цвіт, деревій, арніка, м`ята, квітки терну. Збір розраховується на повну ванну.
Змішуємо трави і заливаємо окропом, наполягаємо 30 хв. під кришкою. Температура води у ванні не перевищує 35 градусів.
Приємний запах тіла, спокій, нормалізація обмінних процесів - це мала дещиця впливу трав на людський організм.
Всі ванни можна приймати в домашніх умовах, доповнювати їх релаксационной музикою або запалюючи свічки, щоб повністю розслабитися. Дозвольте своєму тілу стати ще привабливішою!
