Заспокійливі ванни з травами ... Особистий досвід

Медики визнають, що саме в спекотні літні місяці нервова і серцево-судинна системи людини відчувають найсильніші навантаження. Для того щоб хоч якось пом`якшити їх, я використовую заспокійливі ванни з добавками лікарських трав. Трави беру різні, наприклад, добре освіжають і заспокоюють ванни з шавлією, м`ятою, материнкою. Травами я запасаюся і на зиму, щоб і взимку, лежачи у ванні, вдихати аромати літа. Чесно зізнатися, я вже навіть і не особливо стежу, яка саме трава потрапить в збір для заварювання. Шкоди від природного аптеки ніколи не відчувала і не чекаю надалі. Травички для ванн заготовлювати дуже просто, треба зібрати їх подалі від міста, зв`язати в пучки і повісити сохнути.

Я ці пучки розвішую прямо вдома на балконі, прикривши марлею. І зберігаю в пучках, прибравши в тряпочних мішок. Не полінуйтеся, наберіть трав, які знаєте. Взимку отримаєте величезне задоволення.

А ось для заспокоєння нервів у мене є свій секрет. Їм я і хочу поділитися з вами. Для заспокійливих ванн я власними руками зробила спеціальну мочалку. Пошила зі старої лляної серветки мішечок. Чому зі старої? Тому що від прання тканину стала м`якше і розрідити. В цей мішечок я кладу наструганное на крупній тертці мило і дрібно порубане кореневище валеріани. У гарячій воді ця суміш розбухає, і ефірні масла валеріани активно випаровуються в повітря. Але це не головне. Мішечком-мочалкою я роблю легкий масаж всього тіла, починаючи з шиї вниз. Зайвих зусиль прикладати не варто, рухи повинні бути м`якими, погладжують. Після ванни витиратися не потрібно, нехай хоч частину заспокійливих ефірних масел вбереться в шкіру.

Відео: Домашня терапія чай з трав лікувальні трав`яні ванни

Сплю я зазвичай після таких ванн з валеріановим масажем, незважаючи на будь-яку спеку, як немовля. Чого й вам бажаю.