Spaсеніе в ванні
Теплі ванни з натуральними добавками не тільки подарують вам хвилини насолоди, а й попрацюють на вашу красу і здоров`я. Правда, тільки в тому випадку, якщо ви знаєте, навіщо ефірні масла потрібно змішувати з молоком, яке рослина покращує кровообіг і обмін речовин, чому "цитрусові" ванни найкраще приймати вранці і яка водорість допоможе домогтися омолоджуючого ефекту. Поговоримо про тонкощі домашнього SPA.
Про цілющий вплив води на організм людини знали ще наші предки. Рим, який славився своїми банями, став першим SPA-курортом в сучасному розумінні.
Зараз існує безліч подібних курортів. Але навіщо далеко їхати, коли можна щодня балувати себе домашніми SPA-сеансами, які при дотриманні всіх правил можуть бути не менш ефективні.
Правила прийому ванни
Температура води не повинна перевищувати 37-38 градусів. Занадто гаряча вас втомить і приспить. До того ж лікарі настійно рекомендують не перевантажувати своє серце таким чином.
Ванну краще всього приймати до їди або через дві години після неї. Вода повинна доходити вам до грудей.
Не рекомендується зловживати водними процедурами - раз в 2-3 дня по 20-25 хвилин цілком достатньо.
Косметика для домашнього SPA
Солі для ванн
Ванна може бути розслаблюючій і заспокійливою, що бадьорить і поживною, в залежності від того, що ви додаєте в воду.
Ванни з сіллю надають омолоджуючу дію. Як пояснюють фізіотерапевти, сіль, впливаючи на шкіру, викликає прилив крові і підсилює поділ клітин, в результаті - шкіра швидше оновлюється. На ванну потрібно 100-300 грам солі.
Можна купувати чисту морську сіль і просочувати її ефірними маслами, а можна придбати вже готову, наприклад, з натуральними маслами водоростей.
звичайно додають ламінарію. Вона зволожує і пом`якшує шкіру, виводить з організму токсини, відновлює обмінний процес і водно-сольовий баланс. Ламінарія розгладжує дрібні зморшки, підвищує пружність шкіри, стимулює кровообіг, активізує захисні властивості шкіри. Вона часто входить до складу кремів і емульсій для зрілої шкіри.
Фукусіми - теж водорість. Сіль з Фукусіми покращує обмінні процеси, регулює апетит, виводить шлаки. У лікувальних цілях ванни з Фукусіми рекомендують людям із збільшеною щитовидною залозою.
Ефірні масла
також "працюють" на вашу красу і ефірні масла. Але не всі знають, як правильно ними користуватися. Це задоволення не з дешевих, і якщо ви просто додаєте кілька крапель в воду, то знайте, що ви даремно витрачаєте свої гроші. Масла просто не встигають вбиратися в вашу шкіру, тому немає ніякого ефекту.
Їх необхідно попередньо розчинити в молоці або зміщувати з сіллю, а вже потім додавати в ванну. Це відноситься до чистих ефірних масел.
У косметичних магазинах продаються кульки з маслами в розчинній оболонці. Їх потрібно кидати в ванну не чекаючи, поки вона наповниться, щоб вони встигли розчинитися.
Ефірні масла надають різну дію на наш організм і настрій.
Наприклад, апельсинове і лимонне масла прекрасно бадьорять. після такої "цитрусової" ранкової ванни ви відразу ж прокинетеся і відчуєте прилив сил.
Розслаблююча ванна з бергамотом або неролі допоможе впоратися з нервовим напруженням і апатично-депресивним станом.
Вечірня ванна з маслом іланг-іланг тонізує, розслаблює і налаштовує на романтичний лад і ніч кохання.
Лаванда і м`ята заспокоюють і підвищують імунітет.
Дуже корисні ванни з маслами ялиці, розмарину і евкаліпта. Екстракти цих хвойних дерев знімають м`язову напругу, мають протизапальну і загоює ефектом. Шавлія також розслабляє м`язи.
Піни для ванн
До складу пен, крім пенообразующих речовин, входять натуральні масла і трав`яні екстракти. Піни на середню ванну потрібно рівно стільки, скільки поміщається в вашу долоньку.
Зволожуючі піни зазвичай містять екстракти лікарських рослин. Наприклад, кропиву. Вона покращує кровообіг і обмін речовин. Ця рослина, можна сказати, відповідає за "дихання" шкіри.
Череда і звіробій прекрасно підходять для сухої шкіри, яка потребує інтенсивного зволоження, схильної до запалень і почервоніння.
Ви не помилитеся, якщо додасте в ванну відразу кілька різних солей і пен, ароматичні кульки, молоко з медом і пелюстки троянд ... І звичайна процедура перетвориться в оздоровчий SPA-сеанс і красивий ритуал, а результати ваших старань не змусять себе чекати!
Ляля Розумна
