Як позбутися, прибрати вушка на стегнах
вушка на стегнах - поширена проблема багатьох жінок. Жирові відкладення на зовнішньо-боковій поверхні стегон роблять фігуру і ноги представниць слабкої статі мало привабливими.
як прибрати вушка на стегнах? Тож почнемо.
Етап 1
Для того, що позбутися від вушок, насамперед, слід звернути увагу на збалансоване і правильне харчування.
* Ні - солодощів і борошняних продуктів.
* Так - великій кількості овочів і фруктів, вареного м`яса і риби.
* Чим менше ви вживаєте калорій, тим менше ваші вушка.
* Забудьте про прийомах їжі перед сном.
Повірте, саме недотримання основних принципів харчування стало причиною утворення жирових відкладень на вашому тілі і стегнах.
етап 2
Постійні фізичні вправи (фітнес, фізкультура) Здатні творити чудеса з вашим тілом.
Не вірте новомодним таблеткам і рекламованим препаратів. Навряд їх допомога допоможе позбавити ваші стегна від жирових відкладень. Використання подібних засобів може нашкодити вашому здоров`ю.
біг - найкращий засіб, завдяки якому можна швидко спалити надлишки жиру і позбутися від вушок на стегнах. Біг прекрасно тонізує і відновлює організм в цілому.
Під час бігу у людини задіяні практично всі м`язи. Таким чином, ви зможете не тільки спалити надлишки жиру, а й зміцнити м`язи всього тіла.
Для дотримання пропорцій тіла, доцільно відвідувати спортивний зал і давати навантаження на верхні м`язи вашого тіла - груди, плечі, руки. У період бігових навантажень немає сенсу додатково навантажувати ноги, так як їх перетренерованность тільки віддалить результат.
Успіхів!
