Як зберегти молодість
Відео: Як зберегти молодість особи
У твоїй молодості є відразу кілька ворогів. Як нейтралізувати всі - розповість ця стаття. Що варто робити щодня, щоб виглядати молодо через десять років - читай нижче.
Сонце.
Відео: 2 важливі речі в будинку женщіни_ Стрункість, молодість і краса
Як би ти не любила засмагати біля моря з книжкою в руках, пам`ятай: сонце - твій найлютіший ворог. Намагайся уникати сонячного випромінювання, навіть коли тобі здається, що на вулиці і сонця-то немає. Багато відомих людей користуються навіть взимку кремом з SPF 25, щоб виглядати молодше якомога довше. Сонце небезпечно не тільки ризиком ракових захворювань, а й тим, що пошкоджується сама структура шкіри. Колаген руйнується, а наслідком цього стає сильне зневоднення. Звідси і беруться зморшки, адже засмага - це не просто красивий відтінок, це пошкодження шкіри.
Жири.
Уважно стеж за тим, що потрапить тобі в тарілку. Твоя дієта не повинна заважати організму зберігати молодість. Обов`язково потрібно вживати в їжу ті продукти, які багаті натуральними маслами, містять полінасичені жирні кислоти омега-3. До таких продуктів відносяться авокадо, горіхи, яйця, риба червона. Вони зроблять твою шкіру сяючою і еластичною: вона буде виглядати молодо. Крім того, ці речовини роблять благотворний вплив на весь організм в цілому.
Сигарети.
Відео: Чому старіють клітини? Як зберегти молодість?
Найстрашніше сонця для твоєї шкіри, мабуть, тільки нікотин. Він є причиною мікровоспаленій капілярної сітки - кисню вони отримують все менше, процеси поступово сповільнюються, накопичуються токсини і т.п. Паління шкодить як здоров`ю, так і зовнішності: целюліт, жовті зуби, тьмяне волосся, погіршене стан шкіри - ось далеко не повний перелік наслідків куріння. Якщо ти все ніяк не наважишся кинути, подивися на ситуацію з фінансової точки зору. Напевно за рік ти витрачаєш на сигарети стільки, скільки не дозволяєш собі витратити на покупку чогось, про що давно мрієш.
Косметологічна корекція.
Відео: "Як зберегти молодість - практичні поради" - яснознающая Фатіма Хадуева для телеканалу "МИР"
Якщо по відношенню до домашнього догляду за собою діє принцип «чим раніше почнеш, тим краще», то в разі косметологічних процедур все рівно навпаки. Ботокс і різні ін`єкції може і хороші, але тільки тоді, коли це дійсно необхідно, і без подібних операцій вже не обійтися. А поки твоя шкіра непогано справляється сама, не псуй її зайвими корекціями.
