Вагітність і загар

Засмага для майбутньої мами

Яка користь від засмаги для майбутньої мами?

Сонячні промені благодійно впливають на організм молодої мами. Вони допомагають посилити обмін речовин, сприяють поліпшенню роботи залоз внутрішньої секреції. Під дією сонячних променів починає вироблятися вітамін D. Цей вітамін дуже важливий для майбутньої дитини і його мами. Головне, дотримуватися найпростіші правила безпеки, при знаходженні на сонці.

Коли на шкіру впливають сонячні промені, її шар потовщується, підвищується її солнцезащіщенность. Починає більше вироблятися меланін- речовина, за допомогою якого шкіра набуває засмагу.

Сама кількість меланіну можна легко визначити по загару. Також людей ділять на фототипи - це сприйнятливість до сонячних променів.

До першого фототипу належать люди, у яких світлі очі, шкіра, є руде волосся - сонце може викликати негативний вплив на їх шкіру.

До другого фототипу відносять людей, у яких світла шкіра, волосся, глаза.Еті люди швидко отримують Ожогина сонце.

До третього фототипу відносять людей, у яких темні очі і волосся, смаглява шкіра. Вони швидко загоряють.

Відео: Альтернативи загару для вагітних - бронзери // GINGERBOX

До четвертого фототипу відносять людей темнооких і смаглявих, вони навіть коли загоряють не отримують опіків.

Чим вище номер вашого фототипу - тим краще і менше ви можете боятися сонця. Чим нижче - потрібно ретельніше вибирати час прийому сонячних ванн.

Як правильно засмагати

Корисними будуть такі рекомендації при прийомі сонячних ванн

На сонці бути тільки до десятої ранку і з п`яти вечера.В цей час сонце менш активно.

Днем найкраще бути тільки в тіні. Також стежити, щоб організм не перегрівався.

Ні в якому разі не спати на пляжі!

Носити легку, вільну і не прилеглий одяг.

Обов`язково використовувати головний убір.

Боротьби зі спекою

Під час спеки потрібно стежити за станом свого організму. Ні в якому разі не можна допускати зневоднення і перегріву організму. Завжди з собою повинна бути мінеральна вода. Також не завадять зелений чай, фрукти.

При прийомі сонячних ванн під час вагітності потрібно бути дуже акуратним. В цей час організм майбутньої мами має нестабільний гормональний фон, це може стати причиною появи пігментних плям. З цього, краще уникати сонця в години його найбільшої активності, використовувати сонцезахисний креми засмагати в тіні.

Поділитися в соц мережах: