Корисні поради на кожен день
Компрес із сиру
Цим засобом користувалися російські земські лікарі при бронхіті і підозрі на запалення легенів. У наш час його можна застосовувати за умови, що хворий не п`є антибіотики. Використовується сир будь-якої якості в підігрітому вигляді (найпростіше покласти його на годину на батарею). Можна змішати сир з медом: на 100 грам сиру 1 ст. ложка меду. Теплий сир шаром викладається на грудну клітку. Накривається кухонним рушником і вощеного папером. Зверху сирний компрес обв`язується навхрест вовняною хусткою для тепла. Компрес залишають на всю ніч. Перед сном п`ють потогінний чай з травами від кашлю. Вранці компрес слід зняти у ванній кімнаті, прийняти теплий душ, насухо витерти тіло і тепло одягнутися.
Компрес із сиру - хороший спосіб діагностики. Якщо сир за ніч не змінив кольору, значить, запалення легенів немає. У протилежному випадку на ньому з`являються жовтувато-зеленуваті плями.
Ванна з ялинової хвої
Гуляючи по лісі, зберіть ялинові гілки. Дуже корисно влаштувати собі ванну з хвої. Така процедура знімає спазми, заспокоює, покращує кровопостачання і активізує обмін речовин в організмі. 200 грамів хвої протягом 24 годин наполягати в 6 літрах холодної води. Перед процедурою воду закип`ятити, процідити, щоб видалити голки, і влити відвар в ванну, заповнену водою.
Дари моря
Морські водорості, широко використовують в китайській кухні, - відмінне джерело вітамінів і мінералів. Вони містять йод, вітаміни А і В12, кальцій, фосфор. А така добре відома водорість, як агар-агар, яка застосовується для виготовлення пастили і зефіру, містить дуже мало калорій і ідеальна для дієтичного харчування.
Риба поверне впевненість
Якщо приятель нищить тебе частими перепадами настрою, не візьмеш революційних рішень. Можливо, його організму просто не вистачає селену. Американські дослідники довели, що чоловіки, що включали в свій раціон продукти, багаті цим мінералом - рибу, горіхи, яйця, - через чотири місяці не тільки відчули себе впевненіше і спокійніше, але і стали швидше міркувати.
Зелена цибуля
Його бадьоро стирчать стрілки, здається, просто лопаються від надлишку корисних речовин! Тільки вітамінів А і В відповідно в 5000 і 4 рази більше, ніж в інших видах лука, яких між іншим, налічується близько п`ятисот. Зелену цибулю без особливих зусиль можна виростити на підвіконні і для повного щастя з`їдати по 5-6 стрілок в день.
Непосиди - без дієти
Тобі дісталося в дитинстві за те, що ти не можеш сидіти спокійно і весь час щось крутиш в руках? Зате тепер, коли ти виросла, цей "недолік" напевно допоможе тобі залишитися стрункою без жодних дієт. Вчені Національного інституту охорони здоров`я США стверджують, що непосиди щодня спалюють на 138-685 калорій більше, ніж врівноважені люди. Крім того, постійний рух підтримує "в спортивній формі" механізм обміну речовин.
Картопля
Багатий клітковиною, вітаміном С (особливо в шкірці), мінералами (калій) і вуглеводами, особливо смачний і поживний. В одне картоплині міститься близько 90 калорій - максимум, ніж в яблуці, так що поширена думка про те, що від картоплі повніють, - банальне оману.
