Спіруліна - водорость краси

Позбутися від зайвої ваги непросто. Болісні дні, проведені на строгій дієті, себе, звичайно, виправдовують, але ефект, на жаль, швидко зникне, якщо ви повернетеся до звичного режиму харчування. Щоб скинути вагу раз і назавжди, необхідно відновити внутрішню екологію, стверджують фахівці. І в цьому вам допоможе спіруліна, яку дієтологи називають чарівним зіллям, а косметологи - водорістю краси.

поживна спіраль

Свою назву спіруліна отримала через свого зовнішнього вигляду - прозорі, як бульбашки, частинки, з`єднані один з одним, утворюють темно-зелену спіраль.

3,5 мільярда років тому ця синьо-зелена прісноводна водорість створила багату киснем атмосферу. Зараз спіруліна годує мільйони людей в країнах третього світу. Вчені зараз вивчають її і вважають, що водорість зможе стати порятунком для голодуючих країн, оскільки живильна, стрімко зростає, а її виробництво не вимагає особливих витрат.

Чудовий набір амінокислот і вітамінів

Відео: спіруліна з аліекспресс відгуки

Спіруліну широко застосовують в медицині і косметології. Дієтологи радять вживати її як харчову добавку, яка очищає організм і виводить шлаки. В результаті налагоджується процес травлення, організм відчуває себе комфортно, а зайві кілограми поступово йдуть.

Спіруліна дуже корисна. Це синьо-зелене диво більш ніж на 60 відсотків складається з амінокислот, включаючи вісім необхідних людині для створення нових тканин і клітин.

В водорості високий вміст і легко засвоюється протеїну. Але на відміну від білка, що міститься в м`ясі, рибі і яйцях, протеїн з водорості має лужне середовище і особливо ефективний в процесі детоксикації організму.

І це далеко не всі переваги. Чудо-водорість багата на вітамін В12, якого в ній міститься в 6 разів більше, ніж, наприклад, в яловичої печінки. Вміст заліза - в 5 разів більше, ніж у свіжому шпинаті, вітаміну Е - в 3 рази більше, ніж в сирих зародках пшениці. Крім цих вітамінів краси, спіруліна містить бета-каротин, відповідальний за будову шкіри і сполучної тканини, і в ній його на 25 відсотків більше, ніж в сирої моркви.

У складі прісноводної водорості містяться вітаміни C, В1, В5 і В6, мінерали цинк, марганець, мідь ...

Користь спіруліни очевидна, як же її вживати?

Відео: Унікальність спіруліни. Водорості для здоров`я

З чим її їдять

Купіть спіруліну в аптеці. Додайте чайну ложку порошкоподібного складу в стакан з соком або бульйон 3-4 рази на день. Вона здатна знизити апетит і забезпечити організм всім йому необхідним.

Можна застосовувати зелене диво і у вигляді таблеток. Але порошок більш ефективний, тому що практично відразу ж всмоктується в стінки шлунка, а для розчинення таблеток організму необхідно близько 45 хвилин.

Проте, у таблеток є вагома перевага - вони зручно лежать в косметичці, і їх можна запивати чаєм або кавою. В день потрібно 8-9 таблеток.

Ложка дьогтю

Але навіть у такого цінного продукту, як спіруліна, є свої маленька неприємна особливість. Вас може відштовхнути специфічний "морський" запах. Адже є ж люди, які не переносять запах відвареного селери, незважаючи на те, що це дуже цінний і корисний овоч, можна сказати, головне рослина для жіночої краси.