Топ-10 корисних продуктів харчування

Дієтологи всього світу щодня сперечаються про те, які продукти харчування є корисними, а про яких продуктах краще забути. Існує ряд продуктів, які не рекомендується включати в свій раціон харчування. Але все дієтологи згодні в одному - корисних продуктів харчування в нашому світі цілком достатньо.

Ознайомтеся з десятьма найбільш корисними продуктами харчування:

Відео: ТОП: 10 найкорисніших продуктів харчування

1. Яблука є просто незамінними фруктами. Бабусі і мами з раннього дитинства «вкладають» в нашу голову інформацію про те, що яблука надзвичайно корисні. Ось тільки людям, в організмі яких спостерігається підвищена кислотність, вживати яблука категорично заборонено. Яблука - корисні фрукти, які допомагають боротися шлунку з шкідливими бактеріями. Даний вид фруктів уповільнює зростання ракових клітин, якщо такі є в організмі.

2. Мед. Тільки дуже лінива людина не знає про корисні властивості цього продукту харчування. Мед - ідеальний замінник цукру та інших солодощів. Всі прекрасно знають, що чай з медом лікує застуду. Мед є прекрасним засобом, широко використовуваним в косметології.

3. Зелений чай. Даний продукт корисний не тільки людям, які дотримуються дієти. Зелений чай зменшує ризик появи інсультів. Він відмінно підвищує імунітет і очищає організм від непотрібних речовин.

4. Риба. Це дуже корисний продукт харчування. Ви бачили, в яких кількостях китайці їдять рибу? І правильно роблять! Тому що включена в раціон харчування риба захищає людський організм від шкідливого холестерину. Дуже корисна риба, яка приготована на пару.

Відео: 10 Самих корисних продуктів в харчуванні людини

5. Горіхи. Вони багаті вітамінами і мінералами. Горіхи підвищують потенцію.

6. Морква - це джерело корисних речовин і вітамінів. Морква - відмінний профілактичний засіб ракових захворювань. Даний продукт харчування покращує зір. А склянку свіжого соку, випитого перед відвідуванням солярію або пляжу, допоможе любителям засмаги знайти ефектний загар.