Про проблему треба говорити кому-то вголос
Якщо вголос окреслити свою проблему, то вона, виражена в словах, начебто зменшується, дрібніє, а буває, що і зникає зовсім.
Відео: Як позбутися від заїкання. Реально працює!
Тому про проблему треба говорити кому-то вголос. Будь-яка жінка може і повинна стати в своїй родині сповідником. Потрібно тільки побажати це. Треба вміти бачити, слухати і чути, жаліти і співпереживати.
Це закладено в кожній жінці, треба тільки розвинути ці властивості в собі, зуміти їх розвинути.
Відео: 6 Речей Про Яких можна Нікому Розповідати!
- Зараз мене хвилює, то, що я не можу відпочити. Синдром відсутності відпустки, думаю це турбує не тільки мене.
Що ж робити?
Ніколи і не в якому разі не відмовлятися від відпустки!
Багато з нас, збираючись у відпустку, починають уявляти собі апокаліптичні картини того, що може статися на роботі під час їх відсутності (прийде податкова інспекція, секретарка переплутає важливі документи, постачальники затримають відвантаження товару, головний бухгалтер піде в конкуруючу фірму і т.д. ).
Дуже радимо замість всього цього уявити собі, що станеться з вашим здоров`ям, якщо ви позбавите його законного відпочинку. Повірте, в порівнянні з можливими (в тому числі, і віддаленими) наслідками цього, навіть податкова поліція здасться вам дитячою забавкою!
На час відпустки постаратися повністю забути про роботу
Для багатьох це завдання абсолютно нездійсненна. Тим часом, відпустку в обнімку з мобільником і ноутбуком можна легко прирівняти до його повної відсутності! Ви просто змініть навколишній пейзаж з офісних стін на інтер`єр готелю на модному курорті. Але ж відпочивати-то ви не будете!
Найкращий варіант - поїхати туди, де мобільник не приймає, а до інтернету підключитися неможливо. Варіантів багато: від російської глухомані з незайманою природою до відокремленого тропічного острова. Тоді трудовий порив просто пропаде сам собою.
Чи не дробити відпустку «на шматочки»
Якщо тривалість вашого відпустки становить близько місяця, його можна розділити на дві частини (по 2 тижні), але краще цього все ж не робити. Вчені вважають, що повноцінний відпочинок можливий лише якщо ви перебуваєте у відпустці не менше трьох тижнів.
А ось тижневу відпустку і зовсім ніякого сенсу не має. Максимум, що ви встигнете - це виспатися. Але ні про який повноцінний відпочинок і зняття стресу тут говорити не доводиться! Справа в тому, що тільки для того, щоб перебудуватися з робочого режиму на відпускний, нашому організму потрібно не менше тижня.
Відпочити - значить повністю змінити рід діяльності
Багато хто відмовляється від відпустки, стверджуючи, що у них просто немає часу і бажання жертвувати місяцем свого життя заради підсмажування під південним сонцем. Але хто сказав, що відпочивати потрібно саме так? Головна запорука повноцінного відпочинку організму - це повна зміна роду діяльності. Тобто якщо ви з ранку до ночі сидите в задушливому офісі, вам варто поєднати відпочинок з фізичним навантаженням (будь то активні види спорту або вскапиваніе дачних грядок).
Якщо ж весь рік ви носитеся як човник - у відпустці варто навпаки зменшити темп і прийняти горизонтальне положення. У будь-якому випадку, на початку відпустки варто гарненько виспатися. Це допоможе організму швидше вийти зі звичного стану стресу і почати повноцінно відпочивати.
