Астма? дихайте глибше

Як відомо, головним симптомом астми є напади задухи, які виникають через звуження просвіту бронхів, по яких рухається повітря.

Відео: Ефір від 8 червня 2017 року - Дихайте глибше

Бронхи представляють собою повітроносні «труби », здатні регулювати діаметр свого просвіту. Звуження бронхів відбувається в тому випадку, якщо кількість кисню, істотно перевищує необхідну норму. Одночасно зі зростанням обсягу повітря відбувається і зменшення кількості повітря, що видихається вуглекислого газу (СО2) в легенях, в результаті чого м`язи, розташовані в стінці бронха, стискаються, і бронх закривається. Так розвивається приступ задухи, що триває до тих пір, поки не підвищиться вміст СО2 в легенях, і бронх знову відкриється.

Вперше опис цього механізму в розвитку астми дав в 1962 році кандидат медичних наук Костянтин Павлович Бутейко. Це його відкриття і лягло в основу нелекарственного способу лікування астми, який відомий сьогодні як «метод Бутейко ».

У 1988 році в Москві була відкрита клініка, створена безпосередньо самим К. П. Бутейко для лікування різних захворювань органів дихання і серцево-судинної системи за розробленою ним методикою.

Більш докладно розповісти про роботу клініки і безпосередньо про сам метод лікування ми попросили головного лікаря клініки Андрія Новожилова.

- Наш метод, не побоюся цього слова, унікальний - він складається з простих вправ, які, тим не менш, здатні впоратися з бронхіальною астмою, бронхітами, алергіями, риніти, гіпертонічною хворобою, стенокардією.

- Навчання включає в себе кілька етапів. Початковий - допомогти хворому вивчити своє власне дихання. Тут необхідно прислухатися до свого подиху, відчути його і проаналізувати. Тільки після того, як пацієнт «почує »себе, можна переходити до розслаблення. Це почуття з`являється після декількох вправ: напруга м`язів живота і зменшення глибини дихання (до появи відчуття нестачі повітря). Наступний процес - «намацування »найбільш оптимальною для пацієнта глибини дихання. Хворий повинен сам відчути, який рівень «перекриття кисню »для нього найбільш ефективна. Ми називаємо це «появою незвичайної легкості ».

Відео: Ефір від 20 березня 2017 року - Дихайте глибше

- Може, звичайно, якщо хворий, що страждає на важку форму захворювання, буде виконувати дихальні вправи без попередньої консультації з лікарями. На початку навчання ми забороняємо самостійні заняття без контролю спеціально підготовлених методистів. зате після «проходження курсу », що складається з п`яти занять, хворий цілком самостійно, в домашній обстановці зможе продовжити розпочате лікування.

Для полегшення запам`ятовування методу існує «Правило лівої руки ».

1. постійне (бажано вдень і вночі);

2. зменшення (затаивание грудей і живота);

3. глибини дихання (дихати тихо-тихо, щоб ніхто не бачив і не чув вашого дихання);

4. при розслабленні ( «як ганчірка »);

5. до легкої нестачі повітря (присутнє бажання вдихнути глибше).

- Безумовно, Головний біль, закладеність носа, такий прояв вегетосудинної дистонії, як холодні руки і ноги, можна «прибрати »самостійно, якщо немає супутнього діагнозу або більш серйозної причини нездужання. В іншому випадку, як говорилося вище, це слід робити тільки під наглядом досвідченого фахівця.

- Він обійдеться значно дешевше лікарської терапії. Звичайно, на перших етапах лікування без ліків не обійтися, але в великих кількостях воно вже не знадобиться.