Народні засоби, що піднімають імунітет
Невеликий тест допоможе вам визначити всі в порядку з вашим імунітетом.
Якщо ви сильно втомлюєтеся, весь час хочете спати, або навпаки страждаєте від безсоння, вам потрібно терміново перевірити свій імунітет. Адже саме від іммункі залежить і наші сили, і наш настрій, він захищає нас від хвороб і від поганого настрою.
Що підриває захист і як за допомогою народних засобів підняти імунітет ??
- неповноцінне харчування в нашій крові містяться антитіла, які забезпечують захист організму.Оні будуються з білка і якщо мало вживати в їжу маломяса, яєць, молочних страв, горіхів, то їм нема з чого буде з`явитися.
А ще побільше дізнайтеся про продуктах антиоксидантах, саме вони вважаються щитом для боротьби з хворобами. - хронічний стрес. Реагуючи на стрес наш організм, починає вирабативатьогромное кількість гормонів. Порушується біологічна рівновага в каждойклетке, деякі гормони пригнічують імунну систему, і організм становітсялегкой здобиччю вірусів і хвороб.
- хронічне недосипання. Багато хто забуває, що спати потрібно не менше 8 годин, режим необхідно підтримувати як в будні, так і у вихідні.
- агресивні фактори зовнішнього середовища: забруднене повітря, алкоголь, все це теж впливає на нашіммунітет.
Як запідозрити збій в імунній системі?
Навіть практично здорова людина повинна контролювати свій імунний статус. Найголовніші ознаки, на що звернути потрібна увага в терміновому порядку:
Відео: Як зміцнити імунітет? ВІТАМІННА СУМІШ (ІМБИР, ЛИМОН, МЕД) від застуди та грипу! СУПЕР ЗАСІБ!
- частота хвороб
- тривалість захворювань
- стан кишечника
- стан шкіри
- алергія
- Загальний стан
Як підняти імунітет народними засобами - їжте більше овочів і фруктів, пийте свіжовичавлені соки, займайтеся фізкультурою і спортом.
Відео: Як підвищити імунітет?
Кілька способів для підняття імунітету народними засобами.
Давно відомо, що вживання цибулі, часнику і меду в сукупності підвищує захисний сили організму, дозволяє впоратися з різними побічними факторами.
Можна приготувати таку суміш:
1 частина часнику прокрутити через м`ясорубку, додати 1 лимон теж прокручений і 0,5 частини меду. Все перемішати, і вживати по 1 столовій ложці щодня
А тепер можете зробити вітамінний засіб
Візьміть по 1 столовій ложці плодів шипшини, горобини залийте склянкою окропу і дайте настоятися близько 4 годин. Процідіть і приймайте по 100 мл 2 рази на день.
Це засіб багата на вітамін С, так необхідного для підняття імунітету та профілактики застуди.
А ось ще фруктова паста
Пропустіть через м`ясорубку 2 лимона з шкіркою, склянка ізюму, волоських горіхів і кураги. Залити всю суміш 1,5 склянками меду і ретельно перемішайте. Приймати по 1 ст.л 3 рази в день за півгодини до їди.
У цьому засобі присутні всі вітаміни і мікроелементи, тому це засіб ефективно приймати в кінці зими.
Сподіваюся з цього невеликого списку ви оберете собі кошти піднімають імунітет.
Слідкуйте за собою, бережіть себе і будьте здорові.
