Що б не хворіти взимку піднімай імунітет

Соромно зізнаватися чоловікові в самому розквіті сил, що кожну зиму хворієш, як розпещений дитина. Але так зі мною і було. Не минало жодного холодного сезону, щоб я раз п`ять не застудитися. Гаразд би серйозні болячки, а то звичайні застуди і нежить. Порадився якось з дільничним лікарем, мовляв, що це таке, все в нормі, а я як мала дитина, соромно перед колегами. На що він мені резонно сказав, що треба зміцнювати імунітет. Став я читати все про імунну систему. Всі рекомендації в основному зводилися до фізичних методів, вони для імунітету дуже важливі. Особливо багато говориться про вплив холоду на організм. Найкращий засіб - парна лазня і обтирання снігом. Тільки ось де міському жителю знайти баню посеред снігової поля? Почав я обливатися холодною водою з-під крана. Через тиждень зрозумів, що багато чого в житті пропустив за власною ініціативою: відчував себе з кожним днем все краще і краще. Тільки зрадів - і знову впав з нежиттю. Але вирішив - будь що буде, обливатися не кину. І не кинув, і нежить пройшов швидше звичайного. А тут один наспів з новим рецептом, відмінним, чоловічим.

10 г кореня імбиру залити 0,5 л горілки, після чого протягом 14 днів настояти настояти в темному місці і ретельно процідити. Спосіб вживання: по чайній ложці з водою 2 рази на день до їди.

Це прекрасний тонізуючий засіб!

Відео: Реальна Качалка Рекомендує - Як Підвищити Свій Імунітет і Чи не Хворіти Взимку Новірін

Виявилося, що у народної медицини маса рекомендацій для підвищення імунітету. Я з часом став так розбиратися в цих питаннях, що накопичив вже чимало випробуваних рецептів. Поступово у мене виробилася своя система: ранок починаю з обливання холодною водою, потім приймаю одну з трав, заварених напередодні, ввечері приймаю слабоконтрастні душ (приємно гарячу і приємно теплу воду, щоб добре спати), по суботах парюся в лазні, де пірнаю в басейн з крижаною водою після парилки. А для зміцнення загального тонусу приймаю не тільки імбирну настоянку, а й інші суміші. Ось, наприклад, таку.

Порошок насіння анісу змішати в рівних пропорціях з подрібненим родзинками. Спосіб вживання: по чайній ложці 4 рази на день, запиваючи теплою водою. Прекрасний засіб для нирок, селезінки, печінки.

Відео: ЗАГАРТОВУВАННЯ І ТРЕНУВАННЯ імунітету. ЯК НЕ захворіти на застуду? ЧИ МОЖНА ВЗАГАЛІ НЕ ХВОРІТИ?

Так, поступово, я знайшов для себе дуже багато цікавого для здоров`я. Застудитися часто перестав. Іноді, звичайно, бувають рецидиви, але у кого вони не бувають? Заодно зрозумів ще одну річ: іноді треба прислухатися до себе і трохи допомогти своєму організму бути здоровим.

Анатолій Федотов