Імунітет - внутрішній сторож
Відео: National Geographic: Неймовірне тіло людини
Відео: Робота імунітету. Імунітет організму людини
- імунітет захищає нас не тільки від зовнішніх ворогів, а й від внутрішніх. Скажімо, ракові клітини утворюються у кожного з нас, і досить часто, але поки імунна система в повному порядку, вони не страшні нашому організму. Він їх знищує.
Найхарактерніші ознаки імунодефіциту, як у дорослих, так і у дітей - це часто повторювані простудні та інфекційні захворювання.
без крайньої необхідності потрібно намагатися обходитися без таблеток. Ліками не можна зловживати, так як вони можуть пригнічувати імунну систему.
Відео: Медитація спалює внутрішній гнів і зміцнює імунну систему
Руйнує імунну систему і неправильне харчування: наприклад, доведено, що білкове голодування знижує можливості імунної системи організму.
Дуже великої шкоди імунній системі завдає куріння, вживання у великих кількостях алкогольних напоїв. А вживання наркотиків взагалі «стирає »імунітет.
Вірусні інфекції дуже сильно послаблюють імунітет. той же грип різко послаблює імунітет і відкриває ворота для інших інфекцій або для загострення вже наявних захворювань. Тому уникайте хворіти «на ногах".
Нарешті, слід враховувати, що імунна система будь-якої людини прив`язана до середовища її проживання.
Варто згадати хоча б випадок з експедиційним корпусом, посланим Наполеоном на Антильські острови. Як відомо, майже всі його члени загинули від жовтої лихоманки (в той час, як місцеве населення практично ніколи не боліло цим поширюваним комарами захворюванням, оскільки їх імунітет був уже пристосований до цієї інфекції).
Дуже різко послаблює імунну систему ультрафіолетове випромінювання в надлишкових дозах, а простіше кажучи, «підсмажування »на пляжах. На закінчення два дуже простих правила, виконання яких позбавить вас від проблем з імунною системою:
• намагайтеся завжди добре висипатися і не доводити себе до втоми і перевтоми. Вихідний повинен бути для вас святим днем;
• якомога раніше привчайте своїх дітей (а з ними і себе) до загартовування. Нехай це буде спочатку хоча б обтирання ніжок дитини прохолодною водою, а для вас хоча б обтирання тіла або контрастний щоденний душ.
