У чому причини поганого апетиту у дитини
Відео: Дитина погано їсть, що робити? 10 причин поганого апетиту у дитини
Якщо ваш малюк відмовляється їсти і скаржиться на відсутність апетиту, потрібно в першу чергу з`ясувати причини, які цьому послужили. Багато батьків припускаються помилки, коли намагаються насильно заштовхнути їжу в своє чадо, що забирає купу сил і нервів у обох і для дитини їжа стає справжнім покаранням. Саме тому важливо знайти причину поганого апетиту дитини.
Відео: Дитина погано їсть в рік
Однією з найпоширеніших причин є незбалансоване харчування або часті перекуси. До настання часу обіду або вечері, досить часто діти вже встигають зіпсувати апетит, наприклад, перекушуючи печивом, цукерками, різними іншими солодощами або бутербродами, булками. І коли підходить час їсти, він вже відмовляється від повноцінного обіду. Тому замість всього цього варто йому запропонувати яблуко або підлогу стаканчика йогурту. Це допоможе трохи утамувати відчуття голоду, але при цьому, садячи за стіл, він добре поїсть все, що йому пропонують.
Наступна причина полягає в неправильному підході. Багато дітей відмовляються, є певні страви або продукти, наприклад, різні овочеві страви, кашу. І заради того, щоб він хоча б щось з`їв, йому починають пропонувати будь-страви аж до солодощів. З цього моменту починається зворотна реакція, ваш капрізнік вже в майбутньому не стане є пропонований йому суп або рагу, бо знатиме, якщо завередував і відмовитися його чекає щось солоденьке і смачненьке. Тому потрібно бути більш суворими, а у відповідь на капризи сказати: «Добре, не хочеш, їсти кашу, чекай вечері через чотири години». Побачивши жорстку позицію батьків, він зрозуміє, що потрібно їсти те що дають або ходити голодним. Тому хитрість в сімейному вихованні дітей потрібно проявляти в першу чергу батькам, а не самим піддаватися на капризи і виверти.
Також причини поганого апетиту у дитини, можуть бути пов`язані з особливостями обміну речовин, адже у всіх нас організм індивідуальний. Тому не варто порівнювати своє чадо з іншими дітьми. Якщо він їсть менше ніж інші, це необов`язково пов`язано з якимись порушеннями або відсутністю апетиту. Адже в тому випадки, якщо він не хворіє, добре розвивається, відмінно себе почуває, то його організму згідно біоритму потрібно саме таку кількість їжі. Плюс до всього в різні пори року і періоди життя, діти ростуть з різними темпами, що також впливає на кількість з`їдається ними їжі.
Крім перерахованих вище причин також можуть бути і фізіологічні проблеми, особливо якщо ваше чадо на щось скаржиться, в такому випадку необхідно відразу звернутися до лікаря. Якщо ж ваше дитя здорове, а просто їсть без апетиту, то варто прикрасити трапезу.
Наприклад, купити красиві, розмальовані улюбленими казковими героями тарілочки, чашку. Оригінально робіть страви, додавайте більше яскравих фарб, незвично оформляйте, наприклад, у формі звіряток, кумедних смайликів. Також можна долучить дитини до процесу приготування, щоб він потім оцінив свій шедевр. Ну і останнє, варто більше гуляти з ним на свіжому повітрі. Саме активний відпочинок на повітрі, як ні що інше сприяє поліпшенню апетиту.
Відео: Як навчити дитину їсти самостійно
Яка користь риби для дітей
Вчені Оксфордського університету впевнені, що з жирними кислотами Омега-3 безпосередньо пов`язана успішність і поведінку дітей. Найбільша кількість даних кислот знаходиться в жирній рибі. Згідно з дослідженнями вчених, ті, хто постійно їсть рибу, успішність значно вище, їм легше вчитися, вони уважні. Тому в користь риби для дітей навіть не варто сумніватися. Тому якщо ваше чадо носить погані оцінки, а поведінка також кульгає, то підіть радам британських вчених і включіть в його раціон рибу.
Самі ж вчені провели дослідження за участю 500 дітей, віком від 7 до 9 років. У кожного з них спостерігалися проблеми з читанням, листом, пам`яттю, а також з поведінкою. Спочатку у них взяли аналіз крові, за допомогою якого з`ясували, що рівень Омега-3 в крові становить 2,46%, тоді як для нормального функціонування організму він повинен бути на рівні 4%. Після збільшення Омега-3 кислот до необхідного рівня, всі дітки почали краще сприймати новий матеріал, покращилася пам`ять, знизився рівень конфліктності.
Відео: Коли вводити прикорм грудничку
Крім цього, вчені також виявили факт, що у тих малюків, які починають їсти рибу з першого року життя, ризик захворіти на екзему і сінну лихоманку знижується відповідно на 22% і 26%.
Тому користь риби для дітей неоціненна, і її потрібно обов`язково включати в раціон. Адже згідно опитувань батьків, їх дітки їдять рибу рідше, ніж 2 рази на тиждень, що дуже мало. Тому не варто ігнорувати поради лікарів, дієтологів. Також риба з її жирними кислотами Омега-3 необхідна для нормального функціонування серцево-судинної системи. Тому обов`язково готуйте страви з цього цінного продукту, для здоров`я, успіхів у навчанні і гарної поведінки вашого чада.
