Харчування для дитини. питний режим
Відео: Відновлюємо суглоби! Правильний питний режим. Спортивне харчування Animal Flex Animal Pak
У зв`язку з тим, що природні втрати води з нирок з повітрям, що видихається порушують баланс води, він постійно повинен поповнюватися за рахунок рідини, яка повинна міститися в харчових продуктах, а також власне і в питті вільної рідини, наприклад, напоїв, морсів, чаю, води тощо. Особливі втрати води в організмі відслідковуються на момент фізичних навантажень в жарку пору року.
У зв`язку з величезною рухливістю у дітей відсоток втрати води в організмі дуже величезний і саме з цієї причини дитини ні в якому разі не слід обмежувати в доступі до води. Не варто компенсувати недолік води в організмі за допомогою солодких компотів, напоїв та соків, так як вони можуть привести в подальшому пригнічення апетиту дитини. Також не рекомендується давати дитині багато води, на момент коли він буде їсти. Розбавляючи травні соки, заповнюючи шлункову ємність, вона може посприяти зниженню апетиту і надалі в порушеннях харчування.
Відео: Правильне харчування Питний режим
Вода повинна бути доступна для дитини в інтервалах між прийомами їжі. Найчастіше вживають свіжу кип`ячену воду, яка повинна бути охолоджені до температури кімнати, не газовану столову воду або ж слабкий заварений чай.
