Як дитина спить до року
У найперший місяць свого життя немовля повинен спати більшу частину доби, до двадцяти годин. Такий сон вважається нормальним і здоровим. Під час свого сну дитинка росте, додає сил, його здоров`я зміцнюється, легше проходить процес адаптації, підвищується його імунітет.
На другому місяці життя немовля більше спить вночі, а денний сон чергується з періодами неспання. У цей час уже потрібно організувати правильну низку цих періодів сну і неспання. Це в подальшому допоможе налагодити режим дня дитини до року, хоч він і буде надалі зазнаватиме змін. Сон - це показник здоров`я малюка і запорука його правильного розвитку. Під час неспання немовля пізнає ще не зовсім знайомий для нього світ, отримує нові враження. Однак він ще дуже швидко стомлюється, йому потрібен регулярний сон і відпочинок, після якого він знову буде веселий і бадьорий.
Якщо дитина не доспала, то він стане примхливий, млявий і плаксивий. Малюк, віком в два місяці повинен спати близько вісімнадцятої години, від десяти до дванадцяти з них - це нічний сон. Якщо дитина погано спить вночі, значить, його щось турбує. В цьому випадку необхідно з`ясувати причину його неспокійного нічного сну. Днем малятко повинен спати по дві години, в три або чотири періоди. До чотирьох місяців загальна тривалість сну вже складе сімнадцять годин, а в шість місяців - шістнадцять. Скорочуватися буде час денного сну.
У дитини від шести до дев`яти місяців денний сон повинен скоротитися до трьох разів, пізніше малюкові буде досить поспати два рази за день. Якщо крихітка народилася недоношеною, то їй буде потрібно набагато більше часу для денного сну. Якщо дитинка захворів, то він теж може спати, організм в цей час буде відновлюватися. Немає кращого ліки, ніж міцний і здоровий сон, але не забудьте і приготувати аптечку для новонароджених. Згодом зростання і розвитку дитини, вона буде постійно поповнюватися і видозмінюватися.
Кожна дитина індивідуальна, але у будь-якого малюка повинен бути певний режим. У кожного з них абсолютно різна потреба уві сні. Один малюк спить більше, інший спить набагато менше і більше проводить часу не спимо. Все це залежить від безлічі причин, і в першу чергу від нервової системи дитини.
Потрібно згадати про те, що спати малюка краще укладати в певний час. Коли він звикне до режиму сну і неспання, йому буде набагато легше залишатися веселим, грайливим, активним і бадьорим.
Практично всі малюки чудово сплять на свіжому повітрі. Крім того, діти, які часто гуляють на вулиці більш активні, добре їдять і рідше хворіють на простудні захворювання. Тому проводити на прогулянці час з дитиною необхідно, це і для мами буде корисно.
Якщо немовля спить погано, то на це обов`язково є свої причини. Можливо, у нього прорізаються зубки, або він хворіє. У деяких випадках неспокійний сон можна спостерігати у дітей з підвищеною нервовою збудливістю. Постійні запори теж можуть стати причиною поганого сну. У будь-якому випадку, бажано проконсультуватися з педіатром.
