Масаж особи своїми руками: комфортне та безкоштовне омолодження в домашніх умовах
Вітаємо вас, наші дорогі читачки! Щоб залишатися молодою і привабливою, зовсім не обов`язково бувати в салонах і витрачати багато коштів на дорогі процедури. Навіщо? У нас вдома є все необхідне для збереження краси і омолодження. І, перш за все, це наші руки, якими ми будемо робити масаж обличчя в домашніх умовах.
Не варто лякатися. Нічого складного техніки виконання популярних салонних процедур собою не представляють. І декількох днів цілком достатньо, щоб освоїти основні рухи.
- Прибираємо зайву рідину (лімфодренаж)
- Баночний масаж для обличчя
- Мед для домашнього масажу
- Масаж особи ложками
- Масаж особи кубиками льоду
- Водний масаж
- резюме
Прибираємо зайву рідину (лімфодренаж)
Проблема багатьох жінок - «розтікся» овал обличчя, відсутність лінії скул, виражені зморшки і т.д. Усунути подібні неприємності допоможе лімфодренажний масаж. Ефект від процедури - за умови правильного виконання - помітний відразу.
техніка:
- Першою опрацьовується зона шиї. Починаємо виконувати долонями легкі погладжують руху по її центральній частині, від межключічной западини до підборіддя. Зупиняємося, коли по шкірі розіллється приємне тепло.
- Потім переходимо на бічну поверхню. Але тут погладжують рухи виконуються від вух до плечей. Поперемінно масажується бічна і задня поверхня. Такі рухи сприяють більш якісному відходженню рідини від голови.
- Тепер переходимо до лиця. Пам`ятайте, що всі рухи виконуються за класичними масажних лініях (див. Фото).
- Розміщуємо подушечки пальців на середині кінчика підборіддя і виконуємо погладжує безвідривне рух по першій масажною лінії. Завершуємо його в області вух. Точно таким же чином опрацьовуємо всі лінії. Не забувайте про лоб. Тут рух пальців також закінчується в області вух. Сили прикладати не потрібно. Повторити проходи три рази.
- Наступна вправа аналогічно попередньому руху, але при опрацюванні особи необхідно застосовувати деяку силу. Всього потрібно провести три повтору і в завершенні просто погладити шкіру долонями, також дотримуючись масажних ліній.
- Точно таким же чином треба пройтися по лобі, прикладаючи зусилля. Звичайно, все має бути в міру, і неприємними відчуттями супроводжуватися процедура не повинна.
В принципі, сам масаж закінчений, оскільки опрацьовані всі зони. Але у жінки можуть бути і суто індивідуальні проблеми. Наприклад, носогубні зморшки. Щоб прибрати утворилася складочку, потрібно виконати наступне:
- Двома пальцями фіксуємо шкіру обличчя в проблемній області.
- Вказівний палець кладемо на середній палець (це допоможе збільшити силу натискання).
- Тепер починаємо промінать зморшку круговими рухами. Всього потрібно зробити три - п`ять повторів з кожної сторони.
- На завершення знову погладили обличчя долонями, слідуючи по масажних лініях.
Читайте також: як позбутися від носогубних складок в домашніх умовах.
Щоб прибрати зайву рідину з підборіддя, виконуємо наступне:
- Подушечки великих пальців кладемо під підборіддям.
- І тепер за допомогою вказівних і великих пальців начинам гарненько промінать проблемну область, видавлюючи скопилася рідина.
Не забуваємо, що після опрацювання кожної масажної лінії, «зібрану» рідину потрібно прибрати. Для цього продовжуємо рух, опускаючи руки вниз по боковій поверхні шиї.
Відео, яке допоможе освоїти техніку виконання лімфодренажного масажу обличчя:На завершення сеансу накладаємо свій звичайний крем, в залежності від того, коли проводився масаж - вранці або ввечері.
Ще один знаменитий лімфодренаж - японський масаж Асахі (Zogan). Він не краще, він просто інший. Подивившись обидва варіанти лимфодренажного впливу на особу, ви можете вибрати відповідний або чергувати їх:
Баночний масаж для обличчя
Баночний масаж (він же вакуумний) набирає все більшої популярності, оскільки дозволяє позбутися від зморшок, прибрати зайвий жирок в області щік і підборіддя. Крім цього, процедура забезпечує відмінний ефект, що підтягує.
Перед початком процедури особа потрібно підготувати. Косметику повністю зняти і в ідеалі злегка розпарити шкіру, трохи подихати над парою.
Тепер на підготовлене обличчя наноситься велика кількість масла: можна використовувати спеціальні засоби, а можна взяти звичайне оливкове. Добре «працює» на шкірі кунжутне масло. Купити його можна в будь-якому великому супермаркеті.
Проводиться масаж спеціальними банками (див. Фото). Спеціально призначений для виконання банкового масажу набір з 4 баночок (вони відрізняються один від одного діаметром) можна купити в аптеці. Знайдеться, напевно, в будь-хто.
Опрацювання шкіри виконується за класичними масажних лініях. В іншому випадку шкіру можна розтягнути.
Зверніть увагу, що на початку практики - поки шкіра не звикла до зовсім новим для неї навантажень - вакуум повинен бути мінімальним. Це означає, що в банку шкіра повинна втягуватися всього на пару міліметрів. Якщо переборщити, то некрасиві синці просто гарантовані.
Отже, як робити масаж:
- Беремо банку середнього розміру і починаємо опрацьовувати щоки і лоб. Пристрій повинен легко ковзати по шкірі. Якщо ви відчуваєте опір, то потрібно додати масла. Носогубні складки, область під очима і куточками рота не чіпаємо.
- Коли масаж великих областей закінчений, можна зайнятися опрацюванням конкретних зморшок. Тут використовується найменша банку. Починаємо з носо-губної складки. Шкіру потрібно зафіксувати двома пальцями, щоб під час процедури вона залишалася гладкою і нерухомою. Злегка присмоктується баночку і виконуємо нисходяще-висхідні кругові рухи по всій поверхні зморшки. За цією схемою можна працювати зі зморшками на лобі і «гусячими лапками». Максимальний час впливу - 5 хвилин.
- Маленька банку використовується для роботи з століттями. Ставимо її під бровою і проводимо від початку зростання волосків до периферії. Шкіру обов`язково страхуємо, щоб під час руху банки складочок ніде не утворювалося. На нижньому столітті рух виконується в зворотну сторону - від скроні до куточка ока. Зверніть увагу, що рухатися банку повинна по кісточці (краю очниці), але ні в якому разі не по шкірі під оком. Можна зробити п`ять - десять рухів.
Мед для домашнього масажу
Мед - чудовий засіб, яке традиційно використовується в домашньому догляді. І масаж - не виняток.
Перед початком процедури шкіру потрібно очистити від косметики. Крім цього, волосся бажано прибрати під пов`язку або косинку.
- Спочатку необхідно виконати нетривалий класичний масаж, погладивши особа кінчиками пальців по масажних лініях. Вплив має бути дуже м`яким. Зусиль докладати не потрібно.
- Потім постукайте по обличчю подушечками. Це рух посилить приплив крові до поверхні шкіри і підготує її до подальших процедур.
- Можна наносити мед. Обробіть область чола, спинку носа, зону скул і підборіддя. Шар повинен бути тонким.
- Опрацювання особи виконується по масажних лініях. Але особливістю медового масажу є неодмінна фіксація зони впливу, а самі рухи - точкові і виконуються подушечками пальців. Простіше кажучи, ви повинні обов`язково двома пальцями утримувати шкіру, а подушечкою пальця іншої руки виконувати несильні надавлюють руху.
Тривалість самої процедури - три ... п`ять хвилин. Цього цілком достатньо. На завершення потрібно зняти залишки меду з шкіри. Для цього намочіть м`яку тканину в теплій воді і акуратно витріть обличчя.
Читайте також: маски з меду від зморшок і втомленою шкіри.
Як робити медовий масаж правильно, ви дізнаєтеся з навчального відео:Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах - Arabiomania
Масаж особи ложками
Ложковий масаж - одна з популярних домашніх процедур, оскільки будь-якої спеціалізованої підготовки він не вимагає. Техніка найпростіша і освоюється дуже швидко.
- Для масажу бажано використовувати срібні ложки. В цьому випадку ефект буде сильніше, але якщо срібла в будинку немає, то можна брати і звичайні столові прилади. Перед початком масажу ложки потрібно продезінфікувати, протерши спиртом або горілкою.
- З особи потрібно зняти косметику і витерти шкіру насухо. Потім нанести масажне масло. Особа підготовлено. Тепер можна приступати до масажу.
- Нічого складного процедура собою не представляє. Ложками потрібно водити строго по напрямку масажних ліній, щоб не перерозтягнутому шкіру (лінії дивіться на зображенні нижче).
- Особливо акуратними потрібно бути при виконанні масажу в області очей. Натиск повинен бути мінімальним при строгому дотриманні напрямку руху ложки.
- Не варто забувати про шию. Вона також потребує масажі. Тут ложка піднімається зверху вниз.
- Під час процедури потрібно стежити, щоб ложки добре ковзали по шкірі. Якщо вони «зачіпляються» і пригальмовують, то потрібно додати масла.
Масаж особи кубиками льоду
Сьогодні багато розмов іде про кріотерапії - методикою омолодження, шляхом впливу низьких температур. У домашніх умовах можна провести не менше ефективну процедуру, скориставшись шматочками льоду.
Нічого складного крижаний масаж не представляє. Вам потрібно взяти кубик льоду і пропрацювати ним особа, слідуючи за напрямками масажних ліній круговими рухами.
Ефект від процедури приголомшливий і все це при мінімумі витрат. Практикуючи щоденний крижаний масаж, ви:
- тонізуєте і одночасно зволожує шкіру;
- активізуєте місцевий кровообіг;
- нормалізуете роботу сальних залоз, одночасно звужуючи розширені пори;
- зволожуєте і глибокі шари шкіри;
- пом`якшує шкіру;
- покращуєте показники еластичності.
Для отримання максимального результату, масаж найкраще проводити спеціально підготовленим льодом.
- Заморожений настій шавлії вирівнює тон шкіри, а також розгладжує і підтягує.
- Зелений чай і сік лимона. Кубики такого льоду корисні при жирній шкірі.
- Ромашка пом`якшує, зволожує і тонізує, покращує колір обличчя.
- Поєднання м`яти і хмелю корисно при запаленій шкірі.
- Липовий цвіт буде корисний при сухій шкірі.
- Лід з рожевої води тонізує і є відмінним омолоджуючий засобом.
- Огірковий сік має отбеливающими властивостями.
- Будь-фруктовий лід очищає і наповнює шкіру вітамінами.
Для приготування косметичного льоду потрібно зробити відвар або настій. Потім процідити засіб, розлити по формах і помістити в морозилку. Це класичний рецепт, але існують винятки. Соки, наприклад, заморожують в «чистому» вигляді.
Відео: Масаж обличчя в домашніх умовах
Читайте також: як прибрати зморшки під очима.
Водний масаж
Масаж душем - відмінна антивікова процедура, яку можна проводити вдома. В її основі лежить спрямований вплив водного струменя.
Основне призначення процедури - поліпшення місцевого кровообігу. Результат - здоровий колір обличчя, зникнення набряків і кіл під очима, загальне омолодження шкіри.
Крім цього, в ході масажу відбувається стимуляція лицьових м`язів. Підсумком такого впливу стає якісна підтяжка обличчя. І, звичайно, йде друге підборіддя.
Техніка виконання дуже проста, але для проведення масажу потрібно або спеціальна насадка, або «лійка» з можливістю зміни подачі струменя.
- Під час процедури можна у ванній або сидіти, або стояти. Ролі це не грає.
- Включаємо душ. Вода повинна бути комфортної температури і подаватися в одну струмінь.
- Впливати на обличчя потрібно строго по масажних лініях. Тривалість процедури - сім ... десять хвилин.
Водний масаж буде особливо корисний при таких проблемах, як:
- незапалений вугрі;
- набряки і «синці» під очима;
- друге підборіддя;
- втрата тургору;
- зміни овалу обличчя, наприклад, з`явилися «бульдогів щічки».
резюме
Масаж особи завжди був і буде однією з провідних технік збереження молодості. Час і численні відгуки жінок, регулярно практикуючих процедуру, це доводять. Прекрасні результати дає скульптурний масаж, але, на жаль, техніка у нього дуже складна і для домашнього застосування не підходить.
Не забувайте підписуватися на оновлення сайту і ділитися статтею в соцмережах!
