Роздільне харчування за Семеновим
Семенова Надія Олексіївна - кандидат біологічних наук і відома, в Росії і за її межами, народна цілителька. Надія Олексіївна також засновник формули роздільного харчування і здорового способу життя. На сьогоднішній день Семенова є активним членом Російської Академії природничих наук і членом Міжнародної Академії «Про природу і суспільство».Семенова успішно продовжує свою діяльність в авторській школі під назвою «Здоров`я». її книги допомогла великій кількості людей придбати душевний, фізичний рівновагу і здоров`я, а також впевненість у завтрашньому дні.
Безлекарственного оздоровча програма Н.А.Семеновой грунтується на вченні В. І. Вернадського про «Живому Речовині Землі». відома «Система Семенової» визнана лауреатом Всесоюзного конкурсу з екології людини.
Семенова пропонує розділити всі продукти харчування на три групи:
В 1 групи входять білкові продукти: м`ясо, яйця, риба, гриби, бобові, баклажани, смажене насіння і горіхи.
У 2 групу входять рослинно-живі продукти: всі ягоди, фрукти і овочі. Виняток становить картопля. Також в групу включені сухофрукти, натуральні соки і жири.
У 3 групу включені вуглеводи: крупи, мед, борошняні вироби, різні цукровмісні страви, картопля, жири.
Семенова рекомендує в процесі переходу на роздільне харчування дотримуватися такі правила:
- суміщення продуктів харчування з 1 і 3 групи небезпечно для здоров`я;
- сумісні тільки продукти з 1 і 2 групи, а також з 2 і 3 групи;
- диня - окрему страву, яке не можна поєднувати з іншими продуктами харчування;
- забороняється в одному прийомі їжі змішувати два види білка.
Це не є помилкою, так як Семенова противник вживання продуктів даної групи. Вона стверджує, що краще всього молоко повністю виключити з раціону харчування. Семенова впевнена, що тільки материнське молоко необхідно і корисно для новонароджених, особливо в першу добу після народження.
американський вчений-радіолог С. Шеннон в своєму виданні «Харчування в атомному столітті» визначив молоко як самий вбираючий радіацію продукт. Небезпечні радіоактивні відходи, які викидаються щодня з АЕС, з повітрям, травою і водою накопичуються в організмі корів, а потім і в організмі людини. За статистичними даними, 97 корів з 100 хворі на лейкоз, який викликаний високою концентрацією в їх організмі стронцію. У молочнокислих продуктах міститься у багато разів більше радіонуклідів, ніж у молоці. Стронцій, який локалізується в молоці, здатний витісняти кальцій. Кальцій необхідний людині для нормального функціонування кісткової системи, через його нестачі виникають захворювання кісток, переломи і т.д.
Семенова не рекомендує включати в меню супи, приготовані на основі насичених м`ясних бульйонів. Окремо від усіх груп знаходиться диня.
велике увагу Семенова в своїй системі роздільного харчування приділяє меду. мед підтримує і регулює оптимальну концентрацію кальцію в крові. Таким чином, столова ложка меду протягом дня людині просто необхідна.
Роздільне харчування за Семеновим базується на двох основних принципах:
- Систематичне очищення травного тракту.
- Вживання продуктів містять вуглеводи необхідно окремо від білків, з інтервалом у дві години.
Існує приблизна тижневе меню роздільного харчування по Семенової.
На сніданок: протерта вівсянка і салат, приготований з тушкованою ріпи. Натуральний сік з моркви, буряка і шпинату.
На обід: протертий суп з квасолі і салат з вареної моркви і свіжого яблука. Пюре, приготоване з вареного буряка і натурального морквяного соку з лимоном.
До вечері: пюре з картоплі, салат на основі солоних огірків і напій з меду.
На сніданок: каша з протертою перловки, бруква тушкована, яблучний напій з соком селери.
На обід: суп овочевий з спаржі, пюре з вареної брукви, тушкована або відварна риба, свіжий сік з лимона і яблук.
До вечері: терта морква з додаванням родзинок, яблучне пюре, невелика скибочка хліба, компот з меду і ревеню.
На сніданок: каша з протертою гречки, топінамбур тушкований, напій із соку апельсина і селери.
На обід: суп-пюре з кабачків, гарбузовий салат з додаванням яблук, пюре з ріпи, скибочка хліба з висівками, сік брусниці з висівками.
До вечері: каша з кукурудзи протерта, хліб з цільного зерна, салат з моркви,
напій з меду і свіжої ріпи.
На сніданок: протерта пшенка, ікра з кабачків, свіжий сік з моркви і топінамбура, в співвідношенні 1: 1.
На обід: сочевичний суп-пюре, яєчний жовток, салат з яблук і моркви, морквяне пюре, сік з моркви і буряка, в співвідношенні 1: 1.
Відео: Роздільне харчування. Про що не сказав Шелтон?
До вечері: ікра з баклажанів, свіжі фрукти, пюре з ріпи.
На сніданок: каша, протерта з кукурудзи, патисони тушковані, скибочку хліба, напій з меду і ревеню.
На обід: суп-пюре, приготоване з цвітної капусти, шматочок хліба, гарбузове пюре, салат з додаванням ріпи та моркви, будь-який напій з овочів і фруктів, домашні сухарики.
До вечері: пшенка з гарбузом, хліб з висівок, мус із сухофруктів, сік з капусти і моркви з додаванням натурального меду.
На сніданок: протерта гречка, тушкована морква, медовий напій з соком з ріпи.
На обід: протертий грибний суп, кабачкової пюре, салат з запеченої ріпи і цибулі, протерта запечена пісна риба, сік з будь-яких цитрусових фруктів.
Відео: Надія Семенова = очищення організму
До вечері: кабачкової пюре, відварна морква, шматочок хліба, напій, приготований з стахиса.
На сніданок: пшоняна протерта каша, шматочок хліба, квас з буряка, салат з огірків.
На обід: суп-пюре з гороху, ікра з баклажанів з корінням і морквою, бруква тушкована, риба смажена протерта, сік з апельсинів з додаванням лимона.
До вечері: пшенка з чорносливом, вишневе пюре, шматочок хліба, напій, приготований з пастернаку з додаванням меду.
Семенова рекомендує в паузах між обідом і вечерею вживати різні киселі та муси, приготовані на фруктовій основі.
Відео: Сумісність прод
Близько 21:00 можна випити чай, заварений на фруктах або лікарських рослинах.
Один мінус цієї системи в тому, що необхідно багато часу приділяти приготуванню різноманітних страв. Роздільне харчування за Семеновим підійде для активних і не ледачих людей.
