Відмовився від куріння - заново народився
Про те, що курити шкідливо, знає трирічна дитина. Проте, виростаючи, ми з дитинства обізнані, про те, що тютюн це отрута, потрапляємо в нікотиновий полон. Для багатьох він ставати довічним. за свідченням медиків, жінкам-курцям кинути згубну пристрасть набагато важче, ніж представникам сильної половини курців.
Відео: Наслідки відмови від куріння
Більшість росіянок долучаються тютюновим радощів у віці від 16 до 20 років. І якщо ще десятиліття тому курців провінціалкам було менше, ніж мешканок великих мегаполісів, то тепер ситуація змінюється з точністю до навпаки. Пропаганда здорового способу життя більш розвинена в столичних російських містах.
На питання: «Чому ви курите », росіянки, як правило, відповідають досить одноманітно: життя важке, нервова. Можливо, частка правди у відповіді присутній. Під час Великої Вітчизняної війни було дуже багато жінок, що палять, особливо фронтовичок. Проте, важкувато навіть уявити, що палять десятикласниці або студентки вузів поголовно відчувають невитравний стрес. Перша сигарета, як правило, викурюється в компанії, на хвилі стадного інстинкту.
Палить, схильна приписувати тютюну самі чудодійні властивості: антистресові, що стимулюють мозкову діяльність, релаксуючі і т. Д. Насправді, все це суцільна ілюзія. Сигарета - не більше ніж дим, в прямому і переносному сенсі. Втім, досить небезпечний і шкідливий для здоров`я. Однак людина, що палить знайде будь-які способи пом`якшити ситуацію. Ми купимо дорогу відбілюючі пасту, масу ліфтанг-кремів, запишемося на фітнес, будемо жменями споживати харчові добавки, тонізуючі організм, піднімають імунітет і оздоровляючі сон. Наведемо себе в ще масу дорогих заходів для підтримки похитнулося від щоденної пачки сигарет здоров`я, однак з куривом не розлучатися. Ми не шукаємо простих шляхів!
Грань між психологічної та фізіологічної залежністю досить ілюзорна. Якось раз, перебуваючи на природі, я просто забула про те, що кожні дві-три години мені потрібно було викурювати сигарету. День пройшов непомітно. Потім, повертаючись до міста, я побачила рекламу сигарет на придорожньому щиті. Наступні десять хвилин до найближчого ларька мене буквально трясло, я зрозуміла сенс таємничого досі вираження «вуха без курива пухнуть ». По-справжньому фізіологічна залежність зустрічається вкрай рідко, як виняток, якщо хочете. Все інше - наші з вами внутрішні домисли. Через відсутність сигарет ще жоден курець в світі не помер, і, ймовірно, не помре в майбутньому. Просто нам подобається курити.
Куріння - древній ритуал, нюанси якого сучасним жителям планети до кінця невідомі. Проте, мимоволі ми копіюємо чиїсь далекі традиції. Так, індіанці курили люльку миру, намагаючись за допомогою тютюну закріпити насилу прийняте мирну угоду. Що ж, і тепер саме сигарета вносить елемент неофициальности, розмови «без краватки », В «курилках »зав`язуються знайомства, тривалі дружні стосунки. Чи не найромантичніше місце, проте…
Тютюн не володіє релаксуючим дією. Однак це прекрасний спосіб організувати зайву хвилину дозвілля. Хочеться перерватися, відпочинуть. Побайдикувати - даєш перекур! В результаті у багатьох курців створюється якийсь рефлекс на психологічному рівні. Сигарета необхідна як засіб, що дозволяє переключитися, відволіктися від однієї теми і перейти до обмірковування інший. В результаті закріплюється міф про якийсь вплив сигарети на мозкову діяльністю, нібито саме тютюн сприяє «мозкового штурму ». Насправді, це набутий психологічний комплекс.
Кинути палити важко. Знаю з власного досвіду. Незважаючи на те, що нікотин входить в розряд слабких наркотичних засобів, куріння не вважається пороком, тим паче захворюванням, не більше ніж шкідлива звичка. Тому переконувати себе в тому, що «курити - здоров`ю шкодити »доведеться особливо полум`яно. Краще за все не зациклюватися на медичних фільмах жахів і читати брошури про шкоду куріння. Ми підемо іншим шляхом. Подумайте про те, скільки позитивного з`явиться у вашому житті після того, як вижене з неї нікотинового дракона. По-перше, звільниться досить кругла грошова сума (вартість пачки сигарет - дрібниця, але за місяць набігає пристойно). По-друге, ви посвіжішає, перестанете кашляти вранці, позбудетеся від стійкого запаху тютюну, геть в`їлося в ваш гардероб.
По-третє, до вас повернеться нормальне нюх, у курців цей орган почуттів значно притуплений. По-четверте, вас покинуть головний біль і безсоння, а значить, ви перестанете витрачатися на знеболюючі та снодійні засоби (ще один рядок домашнього бюджету звільняється), По-п`яте, покращиться апетит Так, так, курці їдять менше. Здогадуюся, що багато палять жінки вже передумали позбавлятися від згубної звички. Дурниця. Є, звичайно, хочеться. Особливо на перших порах, та й тягне, до того ж, все більше на солодке. Обманюйте свій шлунок. жуйте
Відео: Жириновський: Як я кинув палити
І не сподівайтеся, що ефект настане відразу ж. Сьогодні кинули курити, назавтра прокинулися здоровою людиною зі свіжим кольором обличчя і легким подихом. Нічого подібного, перші два тижні стан погіршиться. Однак вже через місяць ви повністю зрозумієте зміст виразу «заново народився ».
