Позбавлення від нікотинової залежності
Проблема нікотинової залежності найгостріша на сьогоднішній день. Куріння наражає на небезпеку здоров`я самого кращого і його близького оточення. За статистикою, у віці від 25-65 років, які палять є 18% жінок і 40% чоловіків. При цьому в день чоловіками розкурюється від 10 до 20 сигарет, а жінками - близько 10 сигарет. Частота викурених сигарет зростає в міру збільшення віку і стажу.
Це говорить про стійку нікотинової залежності. Лікування і позбавлення залежності від тютюну займає багато часу і сил. На думку медиків, паління - це звичка і, щоб з нею було легше впоратися, курцеві необхідно протягом якогось часу приймати нікотин в якому завгодно вигляді, крім сигарети: пластиру, жувальної гумки.
Відео: Як легко позбутися від куріння
Три ступені розвитку цієї залежності
- початкова - куріння носить систематичний характер. На цьому ступені присутня психологічна залежність;
- хронічна - розвивається фізична залежність;
- пізня - спостерігається як психологічна, так і фізична залежність.
На першій стадії число викурених сигарет постійно зростає. У кращого поліпшується самопочуття, підвищується працездатність, він відчуває себе комфортно. Тривалість цієї стадії триває 3-5 років. На наступній стадії число викурених сигарет стає стабільним. Бажання покурити з`являється при будь-якій зміні ситуації, психологічної або фізичному навантаженні. Цей ступінь розвитку триває від 6 до 15 років. На останній стадії куріння стає автоматичним і безпричинним дією.
Почуття комфорту відсутня. З`являється постійний головний біль, погіршується пам`ять, знижується апетит. Виникає патологія органів дихання і серцево-судинної системи. Ці стадії у кожного курця розвиваються індивідуально і залежать від різних причин: початку вживання, якості самого тютюну, стану здоров`я людини.
Лікування нікотинової залежності
Сподіваюся, що багато хто з вас не курять і не збираються починати або вже кинули. Але якщо ви все ж залежні від нікотину, то, напевно, розумієте, що чим раніше кинете цю звичку, тим краще для вашого здоров`я і здоров`я близьких вам людей. Нікотин - одна з найнебезпечніших рослинних отрут. У ньому міститься близько 4000 різних токсичних речовин. 5% з них небезпечні для організму.
Такими є аміак, чадний газ, радіоактивні речовини, свинець, миш`як, формальдегід, сірководень і багато інших небезпечні сполуки. Куріння призводить до таких серйозних хвороб, як рак легенів, хронічний бронхіт і серцево-судинні захворювання. Так, наприклад, від раку легенів помирають в 90% всіх випадків, від хронічного бронхіту - в 75% і від хвороб серця - в 25% випадків. Нікотин впливає на стінки судин, що призводить до розвитку атеросклерозу і інших судинних захворювань.
Види лікувальної терапії
Позбутися залежності допомагає лікувальна терапія. Головна причина, через яку люди продовжують палити, - це нікотинова залежність. Залежність виражається в бажанні курити, навіть усвідомлюючи всі наслідки цього заняття для здоров`я. Для лікування залежності використовуються різні види терапії.
- ефективний метод лікування залежності від нікотину - нікотінзаместітельной терапія. Суть полягає в полегшенні процесу зняття залежності і руйнування в свідомості курця логічного зв`язку між сигаретою і задоволенням від куріння. Вона є найпрогресивнішим методом в лікуванні тютюнової залежності і заснована на прийомі чистого нікотину з поступовим зниженням прийнятої дози до 0. Нікотин, таким чином, поглинається повільніше в порівнянні з сигаретою. Суть цього методу полягає в тому, щоб допомогти кожному палить людині позбутися від нікотинової залежності з урахуванням його особливостей і способу життя.
- аверсионной терапія - з її допомогою досягається відразу до тютюну. Використовуються розчини нітрату срібла, таніну для полоскання рота або анабазин для внутрішньом`язових ін`єкцій протягом близько 10-14 днів.
- симптоматична терапія - лікування симптомів хвороби без впливу на основну причину і механізми її розвитку. Метою є полегшення страждань хворого. Використовуються снодійні, серцеві та болезаспокійливі засоби.
Відео: Сергій Овчинников. Медитація на позбавлення від нікотинової залежності і куріння
Доведено, що застосування лікарських засобів подвоює ефективність і сприяє позбавленню від залежності.
До них відноситься Нікоретте у вигляді жувальної гумки, Нікодерм у вигляді пластиру і Нікотрол в формі спрею. Пластир найбільш зручний у використанні, ніж спрей або жувальна гумка, і набагато краще допомагає позбутися паління, але вимагає більше часу для надходження нікотину в організм. Тривалість прийому лікарських засобів в середньому становить від 2 до 3 місяців.
Відео: РУБРИКА «ТВ-ПСИХОЛОГ»: ЯК ПОЗБУТИСЯ НІКОТИНОВОЇ ЗАЛЕЖНО
Також в лікуванні нікотинової залежності можуть використовуватися антидепресанти. Одним з таких препаратів є бупропіон. Він не містить нікотину і широко застосовується в лікуванні від нікотинової залежності. Його дія пов`язана з впливом на такі структури мозку, від яких залежить формування нікотинової залежності. Цей препарат допомагає подолати депресію, зниження уваги, дратівливість і нервозність. Побічними ефектами є головний біль і сухість у роті. Ефективність цього препарату набагато вище, ніж від пластиру. Також призначаються препарати, що викликають огиду до тютюну, для запобігання повернення до паління і седативні препарати: валеріана, пустирник або інші заспокійливі трави. Деякі препарати можуть викликати млявість, сонливість, порушення пам`яті і уваги. Для поліпшення стану можна приймати препарати, спрямовані на поліпшення обміну речовин і інших функцій організму.
За статистикою, майже 70% людей стверджує, що хотіли б позбутися паління, однак не можуть зробити це самостійно. Тому все більше надії покладають на лікарську терапію. Позитивний ефект від терапії заснований на бажанні самої людини позбутися від цієї звички, а також підтримки оточуючих його людей. За статистикою чоловіки піддаються лікуванню краще жінок.
