Коли жінці легше кинути палити?
Відео: Легкий спосіб кинути палити Аллена Карра
Ті, хто різко кидав курити, знають, що це супроводжується дратівливістю, депресією, головним болем, особливо протягом першого тижня. Тому більшість бажаючих подолати нікотинову залежність зазнають невдачі саме в перший тиждень. Потім симптоми відвикання проявляються менше, і долати тягу до паління стає легше.
Відео: Легкий спосіб кинути палити
У дослідженні, проведеному Медичної школою Пітсбурзькому університету, брали участь 78 жінок (середній вік - 38 років, стаж куріння - 19-20 років, кількість викурених сигарет - 20 штук в день). Багато з них раніше робили спроби відмовитися від цієї шкідливої звички, але з працею витримували тиждень і починали курити знову.
Учасниць дослідження розділили на дві рівні групи. Першій групі запропонували припинити куріння протягом першої половини менструального циклу (між 1-ми 14-м днями циклу), а другий - після 14-го дня і до початку наступного циклу.
Відео: Як кинути курити. Найлегший спосіб кинути курити
Виявилося, що жінки, що кинули палити в першій половині менструального циклу, менше страждали від неприємних симптомів. Успішно подолавши перший тиждень без сигарет, більшість з них в подальшому не відчували великий тяги до куріння.
У другій групі була інша картина - більшість учасниць з працею витримали без сигарет тиждень і не змогли продовжити випробування.
Відео: Шкода куріння для жінок відео
Дослідники пояснюють це тим, що симптоми, що виникають при різкому припиненні куріння, мають багато спільного з передменструальними симптомами: ті ж дратівливість, депресія, головний біль. Накладаючись один на одного, вони посилюються, а «рятівна »сигарета полегшує їх.
На підставі отриманих результатів керівник досліджень доктор Кеннет Перкінс рекомендує жінкам кидати курити в першій половині менструального циклу, під час так званої фолікулярної фази.
За матеріалами зарубіжної преси Переклад Бориса Бочарова
