Дієта для ласунів

Дієта для любителів солодкого ставить перед собою мету поступового погашення тяги до солодких страв і продуктів харчування, зниження в раціоні харчування кількості шкідливих вуглеводів. Дієта для ласунів розрахована на зниження ваги без використання будь-яких радикальних заходів схуднення.

ви можете включати в свій раціон живлення майже всі продукти, так як строгих обмежень в її правилах не існує. Але, тепер, вам доведеться готувати м`ясні продукти, що не обсмажуючи, а використовувати їх в відварному або в запеченому вигляді. Овочі наражати гасіння, навіть приготування овочів на грилі повністю повинно бути виключено. Для того щоб не підвищувати свій апетит, потрібно зниження вживання різних спецій. Їх дозволяється додавати виключно в малих дозах для додання блюдам певного смаку.

Принципом дієти для ласунів є наявність в режимі харчування трьох повноцінних прийомів їжі, два з яких будуть включати в себе вживання тільки низькокалорійних продуктів.

якщо харчуватися по такому методу вживання їжі, то викид інсуліну знизитися, а почуття голоду зникне або буде набагато меншим. Розмір вживаних порцій не обов`язково повинен бути маленьким. Наприклад, ваш обід буде складатися з трьох страв, все порції розраховуватися на дорослу людину.

Вашій звичайною їжею стане третій прийом їжі, при цьому ви будете їсти практично все, що захочете. Будь-які перекушування між основними прийомами їжі категорично заборонені. Дозволяється пити тільки мінеральну негазовану воду.