Дієта Джоан Лунден
Популярна американська актриса і телеведуча Джоан Лунден змогла, маючи зріст 170 сантиметрів, знизити свій первісний вагу з 86 кілограмів до 57. На думку Джоан фрукти є прекрасними помічниками в лютій «боротьбі» із зайвими кілограмами.вживаючи сирі фрукти, ви легко зможете позбутися від 5 кілограмів лише за сім днів. Кращим стравою з фруктів є свіжоприготований салат, який ви зможете недовгий час зберігати в холодильнику, і з великим задоволенням поглинати його в необмеженій кількості.
Відео: схуднення - дієта Джоан Лунден: фруктова дієта на 3 дні. дієта моделей
Дієта Джоан Лунден на три дні
сніданок: половина дині середніх розмірів-половина упаковки знежиреного йогурту.
обід: велика чашка свіжого салату, приготованого з нарізаних скибочок ківі, полуниці і апельсинів, рясно заправленого знежиреним йогуртом.
вечеря: половина грейпфрута- 170 грамів білого курячого м`яса без шкіри-овочевий салат, заправлений соком лимона, сливи (2 шт.)
Відео: Дієта телеведучої Джоан Лунден
сніданок: одна четверта частина склянки злакових зерен, змішана з однією склянкою свіжих ягід
обід: кілька скибочок ананаса.
Відео: Фруктові дієти небезпечні
вечеря: один апельсин середнього розміру-170 грамів нарізаної шматочками грудки індички, листя салату, два нектарина.
сніданок: кілька шматочків арбуза- один стакан нежирного ванільного йогурту.
Відео: Фруктова дієта робить чудеса
обід: один стакан пюре з м`якоті банана і полуниці з додаванням яблучного соку.
вечеря: 170 грамів морської риби, яка вимочена в соку лімона- один стакан брюссельської капусти-один стакан знежиреного йогурту з додаванням будь-яких ягід.
