Триденна дієта від актриси Алісія Сільверстоун
Дієта Алісії Сільверстоун складена для жінок зрілого віку, так званого важкого «перехідного віку».
характерною особливістю такий дієти є наявність великої кількості соєвих протеїнів. А вони, як відомо, успішно допомагають боротися з різноманітними, неприємного характеру, проявами менопаузи у жінок. Автором і розробником цієї дієти є популярна актриса і продюсер Алісія Сільверстоун. тривалість дієти Алісії Сільверстоун становить всього лише три дні.
сніданок:
Відео: схуднення - Рецепт дієти для схуднення від Алісії Сільверстоун. Рецепт дієти Ганни Сейлер-Хаус
- 170 грамів свіжого грейпфрутового соку;
- один стакан крупи злакових зерен грубого помелу, залитих однією склянкою свіжого соєвого молока.
обід:
- 170 грамів різних овочів зеленого кольору;
- половину склянки відвареної квасолі.
вечеря:
- 115 грамів твердого сиру «Тофу», обсмаженого з однією склянкою грибів і одним склянкою стручкового зеленого гороху;
- дві чашки рису, приготованого на пару.
десерт: два маленьких пиріжка з начинкою з рису з двома чайними ложками джему або варення.
сніданок:
- два невеликих млинчика зі свіжими ягодами полуниці.
обід:
- один стакан вегетаріанського перцю «Чилі»;
- один середній качан гарячої відвареної кукурудзи;
- один стакан салату з свіжих фруктів наслідках сортів.
вечеря:
- два невеликих скибочки піци з твердим сиром;
- одна велика чашка салату з сирих овочів.
Відео: Алісія Сільверстоун (Alicia Silverstone)
десерт: один стакан щербета, дві сливи темних сортів ..
сніданок:
- дві скибочки низькокалорійного хліба, що намазали кремом, приготованим з сої і твердого сиру.
обід:
- один стакан тушкованих на пару овочів;
- один маленький шматочок хліба з житнього борошна.
вечеря:
Відео: Дієта з Санта-Кларіта. Сезон 1/2017 / Трейлер HD / Santa Clarita Diet
- два болгарських перцю великого розміру, начинені рисом і кукурудзою;
- один стакан брокколі, приготованого на пару.
десерт: стакан дієтичного йогурту і 200 грамів свіжої полуниці.
Поділитися в соц мережах:
Схожі